为啥现在越来越多人死于肺炎？忠告：主要是这4大原因，望悉知

最近医院呼吸科总是人满为患，不少年轻人也戴上了口罩。你可能发现身边得肺炎的人变多了，这背后藏着几个容易被忽视的生活陷阱。今天就带大家拆解这些隐形杀手，学会保护我们珍贵的呼吸系统。

一、空气质量持续恶化

1、室内污染比雾霾更可怕

装修材料释放的甲醛能持续3-15年，新买的家具、劣质墙纸都是污染源。建议每天开窗通风至少2次，每次30分钟以上。

2、二手烟损伤不可逆

烟雾中的焦油会破坏呼吸道纤毛，使肺部失去自洁能力。数据显示长期接触二手烟的人群，肺炎发病率高出普通人群40%。

3、过度使用消毒剂

疫情期间养成的消毒习惯可能正在伤害你。84消毒液与洁厕灵混用产生的氯气，会直接灼伤肺泡。

二、免疫力普遍下降

1、熬夜透支身体资本

连续三天睡眠不足6小时，免疫球蛋白含量就会下降50%。23点后入睡的人，呼吸道感染风险增加3倍。

2、饮食结构失衡

外卖高油高盐的饮食模式，导致维生素A、E等护肺营养素严重缺乏。建议每周摄入5种以上深色蔬菜。

3、运动量严重不足

久坐会使肺活量每年递减10%，简单的深呼吸练习就能改善。每天做3组腹式呼吸，每组15次。

三、滥用药物埋下祸根

1、抗生素当"万能药"

普通感冒就吃头孢，反而会破坏呼吸道菌群平衡。我.国门诊感冒患者抗生素滥用率高达70%。

2、迷信止咳药

强行镇咳可能导致痰液滞留，变成细菌培养皿。痰多时应先祛痰再止咳。

3、乱用清热解毒药

板蓝根、连花清瘟等寒凉药物长期服用，会损伤脾胃阳气，反而降低抵抗力。

四、忽视早期症状

1、把咳嗽当小事

持续两周以上的干咳，可能是支原体肺炎的信号。很多年轻人拖到发热才就医，此时肺部已出现实变。

2、轻视反复感冒

每年感冒超过6次，说明免疫系统亮红灯。这类人群患肺炎的风险是普通人的4倍。

3、误解低烧症状

体温长期徘徊在37.3-38℃之间，很可能是慢性肺炎的前兆。这种情况做CT比胸片更准确。

现在起改变这些习惯还不晚！建议家中常备空气检测仪，每季度做一次肺功能筛查。记住，保护肺部要像保护眼睛一样精心，毕竟我们每分钟都要呼吸16-20次。从今天开始，给娇嫩的肺多一点关爱吧！