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胃气胀饮食指南:哪些食物是你的救星,哪些又是雷区?

发布时间:2024-10-24 14:21 27次浏览
关键词:胃气胀  饮食指南  食物

胃胀病人平时要注意饮食,下面我们一起来看看胃胀病人的饮食应该避免什么?

1、定期定量:每餐适量,每天定期3餐。到了规定的时间,不管饿不饿,都要主动吃,避免过度饥饿或过饱。

2、少吃生冷食物刺激性食物:生冷食物刺激性食物对消化道粘膜刺激性强,易引起腹泻或消化道炎症。

3、少吃油炸食品:因为这种食品不容易消化,会增加消化道的负担,多吃会导致消化不良,但也会增加血脂,不利于健康。

4、补充维生素C:维生素C可以保护胃,保持胃液中的正常维生素C,有效发挥胃的功能,保护胃,增强胃的抗病能力。我们应该多吃富含维生素的食物C蔬菜和水果

5、饮用水时间:最佳饮用水时间是早上空腹,每次饭前1小时,饭后立即饮用水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

6、少吃腌制食品:这些食品含有较多的盐和一些致癌物,不宜多吃。

7、注意防寒:胃感冒会损害胃的功能,所以注意胃温暖而不感冒。

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