上医院测血糖一定要小心这4点，不然白测了，糖友千万别大意！

去医院测血糖就像参加一场重要的考试，准备工作没做好，结果可能差之千里！很多糖友抱怨"明明控制得很好，怎么血糖值还是高"，其实可能是检测环节出了问题。今天就来说说那些容易踩坑的细节，让你的血糖检测更准确。

一、测血糖前的准备工作

1、保持正常作息

检测前一晚要保证充足睡眠，熬夜会导致应激性血糖升高。但也不要刻意早睡，保持平时的作息规律最重要。

2、避免剧烈运动

检测前24小时内不要进行高强度运动，剧烈运动后血糖可能出现暂时性降低，影响检测结果准确性。

3、注意饮食控制

检测前3天保持正常饮食，不要刻意节食或暴饮暴食。刻意改变饮食习惯反而会掩盖真实情况。

二、检测当天的注意事项

1、空腹时间要准确

空腹血糖要求8-10小时不进食，但也不要超过12小时。长时间空腹可能导致反应性高血糖。

2、保持情绪稳定

紧张、焦虑都会影响血糖水平。建议提前到达医院，静坐15分钟后再检测。

3、正确采集血样

采血时不要用力挤压手指，这会混入组织液影响结果。最好让血液自然流出。

三、检测后的正确操作

1、及时记录数据

检测后立即记录结果，同时备注检测时间、前一晚饮食等情况，方便医生参考。

2、避免立即进食

检测后不要马上大吃大喝，建议先咨询医生，根据结果调整饮食计划。

3、注意采血部位护理

采血后按压3-5分钟，避免淤青。糖尿病患者伤口愈合慢，要特别注意。

四、容易被忽视的细节

1、药物影响

某些药物会影响血糖值，检测前要告知医生正在服用的所有药物。

2、季节变化

气温变化大时血糖容易波动，建议在季节交替时增加检测频率。

3、检测时间

不同时间点检测意义不同，要遵医嘱在规定时间检测，不要自行更改。

4、仪器校准

家用血糖仪要定期校准，医院检测也要确认仪器在有效期内。

血糖检测是糖尿病管理的重要环节，一个准确的数据能帮助医生做出正确判断。记住这些要点，下次检测时就能避免"白测"的尴尬。健康管理要从细节做起，你的每一分认真都会在血糖值上体现出来！