脑梗去世的人大量增加！医生摇头：高血压患者，高温天坚守这几个原则

最近医院急诊室的数据让人揪心，脑梗病例像坐了火.箭似的往上窜。有位神经内科主任看着病历直叹气："很多患者明明按时吃药，怎么还是出问题了？"仔细一问，原来都栽在了高温天气这个隐形杀手手里。

一、高温天为何成脑梗"帮凶"

1、血液黏稠度飙升

气温超过32℃时，人体每天隐性失水可达1000毫升以上。有位患者晨练后突发脑梗，抽血时护士发现血液稠得像番茄酱。高温导致血液浓缩，血小板活性增强，血栓风险直线上升。

2、血压波动变大

空调房和室外温差经常超过10℃，血管经历"冰火两重天"。临床观察发现，下午2-4点脑梗发作率比平时高40%，这正是全天温差最大的时段。

3、夜间血压不降反升

正常情况夜间血压应该下降10%-20%，但高温天很多人反而升高。有位患者睡前血压还正常，凌晨三点家属发现时已经言语不清。

二、高血压患者必守的4条铁律

1、补水要像做功课

不要等口渴才喝水，每小时补充100-150毫升温水。有个小技巧：准备个有刻度的水杯，上午下午各喝完两杯。特别注意晨起和睡前都要喝半杯水。

2、用药时间有讲究

原来早上吃的降压药，可以咨询医生是否改到傍晚。研究发现，把至少一种降压药调整到睡前服用，能降低45%的心脑血管风险。

3、运动要挑时辰

避开上午10点至下午4点的烈日时段，改为清晨或傍晚散步。有位退休教师每天雷打不动五点晨练，十几年血压控制得比年轻人还好。

4、饮食注意三低

低盐：每天不超过5克盐，远离榨菜、火腿肠等高钠食品。

低脂：用清蒸代替红烧，吃鸡肉去皮。

低糖：水果每天控制在200克以内，西瓜别超过两片。

有位患者家属因为及时识别症状，从发病到手术只用了2小时，现在康复得能跳广场舞。记住，预防永远比治疗重要。这个夏天，咱们一起把血压管得稳稳的！