血糖高到多少会患糖尿病足？医生划出3条 “红线”，一定要牢记

血糖问题就像身体里的"隐形炸.弹"，稍不留神就可能引爆健康危.机。特别是当血糖长期居高不下，那双每天承载我们行走的脚，可能正在默默承受着不可逆的伤害。很多人直到出现溃烂才惊觉问题的严重性，其实糖尿病足早有预警信号。

一、三条不容忽视的血糖"红线"

1、空腹血糖持续超过7.0mmol/L

当连续多次检测空腹血糖值突破这个界限，说明胰岛功能已经明显受损。此时微血管病变风险显著增加，足部神经和血管会最先受到攻击。

2、餐后2小时血糖＞11.1mmol/L

这个数值是糖尿病诊断的重要标准之一。餐后血糖长期维持在这个水平，会加速血管内皮损伤，导致足部供血不足。

3、糖化血红蛋白＞7%

反映近3个月平均血糖水平的这个指标，超过7%意味着血糖控制极不理想。研究显示，糖化血红蛋白每升高1%，糖尿病足风险就增加26%。

二、糖尿病足的早期预警信号

1、足部感觉异常

像穿了厚袜子一样的麻木感，或者蚂蚁爬行的刺痛感，都是典型的外周神经病变症状。

2、皮肤颜色改变

足部皮肤变得苍白或发紫，温度明显低于其他部位，提示血液循环已经出现问题。

3、伤口愈合缓慢

一个小伤口半个月都不见好，或者反复感染，这是糖尿病足最危险的征兆。

三、守住双脚健康的防护指南

1、每日必做的足部检查

养成早晚检查双脚的习惯，重点观察脚趾缝、足底等容易忽略的部位。使用小镜子辅助检查更全面。

2、选择合适的鞋袜

避免穿露趾鞋和高跟鞋，选择透气性好的棉袜。新鞋要循序渐进适应，防止磨脚。

3、科学清洁护理

洗脚水温控制在37℃以下，时间不超过10分钟。擦干后特别是趾缝要保持干燥，可以适当使用润肤霜。

4、专业修脚很重要

定期到正规机.构修剪趾甲，避免自己操作不当造成伤口。出现鸡眼、老茧要找专业医生处理。

血糖管理是场持久战，但付出必有回报。记住这三个关键数值，把它们当作身体发出的求.救信号。从现在开始，每天多花5分钟关注双脚的状态，别让疏忽酿成大错。控制好血糖，护好双脚，才能稳稳地走好人生每一步。