神经内科医生提醒：这几种不舒服其实是脑梗前兆，千万别大意

凌晨三点突然惊醒，发现左手像被无数蚂蚁啃咬？午休后莫名头晕得像坐过山车？这些看似平常的不适，可能是大脑发出的求.救信号。神经科临床数据显示，每3个脑梗患者中就有1个曾忽视这些“小毛病”。

一、容易被误会的5个危险信号

1、短暂性视野缺损

眼前突然出现黑影或视物模糊，通常几分钟内恢复。这是视网膜动脉微小血栓的典型表现，医学上称为“一过性黑矇”。

2、不对称的面部麻木

刷牙时发现嘴角漏水，或微笑时半边脸僵硬。大脑运动皮层供血不足时，会出现这种“面具脸”现象。

3、突发性肢体不协调

系扣子突然手指不听使唤，走路不自觉偏向一侧。小脑供血异常会导致这种“醉酒样步态”。

4、异常疲劳感

睡眠充足却持续昏沉，像头顶压着湿棉被。这可能预示基底动脉供血不足。

5、莫名其妙的头痛

后脑勺出现闪电样刺痛，伴随恶心但无呕吐。临床称为“霹雳样头痛”，常见于椎动脉痉挛。

二、高危人群自测清单

1、血压长期超过140/90mmHg

2、空腹血糖持续高于6.1mmol/L

3、低密度脂蛋白胆固醇＞3.4mmol/L

4、颈动脉超声显示斑块形成

5、有房颤或瓣膜病史

三、黄金抢.救时间窗

从出现症状到溶栓治疗有4.5小时黄金期。记住“FAST”原则：

F（Face）：观察面部是否对称

A（Arm）：双臂平举是否一侧下垂

S（Speech）：说话是否含糊不清

T（Time）：立即拨打急救电话

四、日常预防关键点

1、监测三高指标

血压每周测量2次，血糖血脂每季度检查。建议使用智能监测设备建立健康档案。

2、调整饮食结构

增加深海鱼类摄入，用橄榄油替代动物油。每天保证500克不同颜色蔬菜。

3、科学运动方式

选择游泳、快走等有氧运动，避免突然发力动作。运动时心率控制在（220-年龄）×60%左右。

4、改善睡眠质量

保持卧室温度18-22℃，睡前1小时禁用电子设备。打鼾严重者建议进行睡眠监测。

这些预警信号就像身体的警.报器，及时发现就能避免悲剧发生。特别提醒45岁以上人群，每年做一次颈动脉超声和经颅多普勒检查。健康无小事，多一分警惕就少一分风险。