身体出现这4个症状，要警惕乙肝找上门；肝炎预防、治疗全攻略

肝脏这个“沉默的器官”总是默默承受伤害，等到出现明显症状时往往已经受损严重。我.国约有7000万乙肝病毒携带者，其中很多人根本不知道自己已经被感染。如果你经常出现以下这些看似普通的身体信号，可能是肝脏在发出求.救警.报。

一、4个容易被忽视的乙肝信号

1、持续性疲劳感

明明睡了8小时，起床还是像没睡一样；下午三四点就困得眼皮打架。这种异常疲劳不是劳累所致，而是肝脏功能下降导致毒素堆积的表现。注意区分普通疲劳和肝性疲劳，后者往往伴随右上腹隐隐不适。

2、食欲突然变差

看到油腻食物就反胃，连最爱的红烧肉都提不起兴趣。肝脏分泌的胆汁参与脂肪消化，当肝功能受损时，身体会本能排斥油腻食物。如果厌油症状持续两周以上，要特别警惕。

3、皮肤出现奇怪变化

脖子、前胸长出蜘蛛状的红色血管痣；手掌大小鱼际部位异常发红；眼睛和皮肤莫名其妙发黄。这些特殊体征医学上分别称为“蜘蛛痣”、“肝掌”和“黄疸”，都是肝功能异常的典型表现。

4、尿液颜色变深

晨尿颜色像浓茶一样深黄，即使多喝水也不见改善。这是由于肝脏处理胆红素能力下降，导致尿液中胆红素含量升高。如果同时发现大便颜色变浅，更要立即就医检查。

二、3道护肝防线要筑牢

1、疫苗接种不能忘

乙肝疫苗是预防的最有效手段。成年人如果抗体滴度低于10mIU/ml，建议补种加强针。特别注意医护人员、经常接触血液制品的高危人群，每3-5年要检测一次抗体水平。

2、日常接触要当心

乙肝病毒主要通过血液、母婴和性接触传播。不要共用剃须刀、牙刷等可能接触血液的个人物品；纹眉、打耳洞等要选择正规机.构；性生.活使用安全套能有效降低感染风险。

3、体检项目要选对

常规体检中的肝功能检查只能反映肝脏当前状态，必须配合乙肝两对半检查才能判断是否感染。35岁以上人群建议每年做一次肝脏B超，能早期发现纤维化等病变。

三、确诊后做好3件事

1、科学抗病毒治疗

现代医学已经能有效控制乙肝病毒复制，关键要遵医嘱规范用药。不要听信偏方擅自停药，否则可能诱发病毒耐药甚至肝衰竭。

2、戒掉伤肝习惯

酒精会加速肝病进展，必须严格戒酒。避免滥用止痛药、抗生素等伤肝药物，服药前要仔细阅读说明书或咨询医生。

3、饮食营养均衡

适量增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、豆制品等；多吃十字花科蔬菜帮助肝脏解毒；控制精制糖和饱和脂肪摄入，减轻肝脏代谢负担。

肝脏问题早发现早干预非常重要。如果出现文中提到的症状，建议尽快到感染科或肝病科就诊。记住，规范的医疗管理下，乙肝携带者完全可以像正常人一样生活工作。关键是要给这个“沉默的器官”多些关注，别等它忍无可忍才想起补救。