夏天吃什么食物可以帮你清热润肺？

肺是人体五大内脏之一，主导着空气的摄入和排出，在人体内起着重要的作用。如果肺部发病，就会影响身体的其他部分。现在三伏天，好多体质弱的孩子肺热。肺热即肺炎喘嗽，治疗时以宣肺平喘、清热以及化痰药物为主，除了积极进行治疗外，适量吃些缓解肺热的食物对治疗会起到一个不错的辅助作用。

吃什么食物可以帮你清热润肺？

1、梨子

夏天也是梨的季节，它是一种双用水果，具有清热抗炎、润肺止咳的功效，特别适合感染或咳嗽痰多的患者食用。梨不仅可以直接吃，若是与冰糖煎服，清热止咳作用更佳。中医理论认为，冰糖润肺，不仅能缓解肺的干燥热，还能有效缓解痰止咳，但要注意冰糖的摄入量，摄入过多的糖分反而可能会对自己身体健康造成负担。

2、绿豆百合汤

绿豆本身就有清热解毒的作用。吃夏天里的绿豆，可以很好的排热。而百合具有润肺止咳、清热消积的功能，对治疗肺络病有很好的辅助作用。将两者熬制成汤，用于夏天降肺热有很好的结果，若是冰镇后饮用，结果更佳，但此法不适合脾胃虚弱者，以避免毁伤肠胃。

3、银耳

众所周知，银耳能滋阴润肺。银耳蛋白含有17种氨基酸和银耳多糖，能有效缓解肺部发热，且不会对身体造成负担。银耳的吃法有很多，不仅可以凉拌，还可以搭配莲子、百合、冰糖等食材煮稀饭或炖菜，但不管怎么做，它对肺部及其它身体器官都不会造成副作用，且味道极佳，老少皆宜。

4、枇杷

枇杷的叶和果实的人都可以可以入药，它富含多种人体提供所需的各种不同营养素，有着一个很好地清热以及止咳的作用：枇杷的果肉能润肺清热；枇杷叶晒干去毛后可入药，也有着一些化痰止咳、和胃降气的功效。需要注意的，枇杷性寒，腹泻者不宜食用。其次，枇杷不可与牛奶同食，枇杷里的有机酸会使牛奶的酸碱度情况发生发展变化，食用后容易导致引起患者腹泻。

随着气温的升高，很多人容易肺热。除了药物治疗，以上四种食物也能在一定程度上改善肺热。可别小瞧了肺热，长期肺热可能会诱发肺气肿、气管炎等病症。尤其是小孩子出现肺热时，更应注意这个问题。因此，当出现肺热时，应尽快治疗和改善，以免对肺部造成更大的损害。