经期失眠怎么办

发布时间：2018-05-2863326次播放

视频内容：

第一要合理的饮食。暴饮暴食会影响到人体的消化功能，也就会影响到睡眠。第二点就是经前和经期要适当的运动。运动以后对睡眠有帮助。第三点就是选择夜用卫生巾，让一夜无忧。要避免喝一些浓茶或者是咖啡，避免这些饮料的刺激，影响到睡眠的质量。

分享到微信朋友圈

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

03:01

月经推迟小腹隐隐作痛是不是怀孕了

月经推迟且小腹隐隐作痛，并不一定是怀孕。有的人在月经来潮之前，也可能会出现盆腔充血、下腹坠痛或小腹隐隐作痛。如果既往月经都很正常，这次出现月经推迟，又曾经有过没有避孕的性生活，建议妊娠试纸测试是否怀孕。妊娠试验阳性可到医院进行抽血化验。抽血可以查血的HCG，这个值大于10，就说明是怀孕。还可查孕酮，如果孕酮大于15ng且HCG的值较高，说明妊娠比较正常，如果HCG值高，但孕酮值很低，这时又有小腹隐隐作痛，要考虑会不会是先兆流产甚至宫外孕。

2021-07-29 67274次播放

30天没来月经是怀孕吗

30天没来月经可能是怀孕，也可能是月经推迟。1、可能是怀孕：只要月经正常的女性，如果35天还没有来的话，那有可能是怀孕了。这时候能用试纸试一下，最好是用晨尿。如果试纸出现两条红线那就可能是怀孕了。或是可以到医院去早孕检查，通过医生来看一下是不是怀孕了。很多女性在刚开始怀孕的时候，会出现恶心呕吐等症状，具体还是要看检查结果才会知道的。2、可能是月经推迟：不是所有的月经推迟都是怀孕了，没来月经的原因也是有很多。可能是因为内分泌失调了，或是卵巢机能不正常了。月经推迟几天是很正常的，只要保持好的心情，生活有规律，而且不要有压力，月经就会来了。月经推迟一周至十天都是正常现象。首先要确定是否怀孕。还要考虑是精神饮食，工作压力、环境改变、妇科疾病等因素都可能导致月经推后的。盆腔炎，子宫内膜炎，以及子宫内膜异位症等病变，也可引起月经推迟。

语音时长 01:34

2019-12-25

61386次收听

15岁还没来月经怎么办

15岁没有月事初潮属于正常，目前可以暂时观察，如果比较担心紧张，可做B超检查卵巢情况及检查体内激素情况。且要注意放松心情，注意休息，避免精神的状态紧张影响月事正常。大部分女性朋友是在12至14岁月事初潮，但也有8岁左右月事初潮或18岁左右月事初潮，月经初潮早晚主要受遗传因素控制，其他因素如营养、体重亦起重要作用。可能卵巢疾病造成不来月经，还可能平时饮食营养不好造成。18岁卵巢才发育完善，所以在18岁前来月经都属于正常，不用过于紧张。来月经的早晚和遗传的因素，营养的状况都有一定的关系。因此15岁不来非常正常，平时注意运动营养搭配均衡，如果身高和体重都达标，也可能就马上要来了，在15岁时乳房已经发育了。超过18岁不来，需去检查激素水平。但有的女孩性发育开始很早，9至10岁已发生月经初潮。如果其他第二性征正常也属于正常，不要太担心，保持良好心情。

语音时长 01:46

2019-12-25

60431次收听

来月经应该注意什么

女性在来月经期间需要注意的事项还是非常多的，如果在月经期间没有好好保养自己的身体，就很容易让疾病出现，来月经应该注意好好休息，保持愉快心情，不要吃生冷食物，碰冷水，不能同房，要注意做好个人卫生清洁工作，这样才能保证身体受到伤害。

2019-12-12 56752次浏览

02:22

月经推迟几天能测出怀孕

月经周期很正常的女性，在月经刚过了就能查的出来。受精之后的7到10天，查血就能查出怀孕了。在受精之后的两周左右，这个尿妊娠实验就可以出现阳性的反应了。什么时候能测出怀孕，最主要看的是受精时间。这个时间比较准确。一般来说通常查血的检查，通常是在受精以后的7到10天，最早就能在血当中查出血的HCG值升高。如果是做尿的检查，通常是在受精之后的两周，能查出这个尿妊娠实验阳性。当然如果说本身的就是月经周期比较长的，那可能相应的时间就会往后。

2019-12-10 58715次播放

02:20

吃了避孕药月经会推迟多久

吃了避孕药月经会推迟多长时间，与服用的避孕药种类直接相关。目前市面上最常见的避孕药有两种，一种是短效口服避孕药，另外一种是紧急避孕药。短效口服避孕药停药七天内会来月经，吃紧急避孕药几天内会有不规则出血或者月经提前的情况。短效口服避孕药停药之后的七天以内会来月经。紧急的避孕药服用以后，几天内会出现出血的情况，出血的多少也不一致。所以短效口服避孕药在停药之前不会来月经，服用紧急避孕药会有不规则出血，或者月经提前的情况。

2019-12-10 61550次播放

月经推迟一个月什么原因

如果患者平时的月经周期非常正常，只是这一次推迟了一个月，而且推迟一个月以后月经仍然来潮。那么这种情况大部分是由于精神原因导致的。有的女性在这段时间，如果工作学习压力过大，或者家里面突发了什么事情，这些都会导致患者的月经推迟。另外有的女性在这段时间进行了减肥，体重减得很低。这种情况下，也会抑制下丘脑促性腺激素的分泌，导致月经的推迟。如果只是偶尔一次出现的这种症状，一般的来说是跟精神因素有关系。如果经常是这样的推迟，那么这种情况下，要考虑到是内分泌的原因导致的。比如说多囊卵巢综合症，或者是体内的泌乳素水平过高等等。

语音时长 01:32

2019-12-05

58092次收听

生气会不会导致月经推迟

其实女性如果长时间处于精神抑郁的状态，确实会导致月经推迟，除此之外，月经推迟也有很多的原因，和精神因素有关，分泌异常有关，也和药物因素有着直接的关系，除此之外可能和慢性疾病也有关系，所以在生活中一定要特别重视预防。

2019-10-25 59605次浏览

月经推迟7天的原因

可以引起月经推迟的原因是很复杂的，比如怀孕、药物的副作用、手术、营养、情绪、生活习惯、疾病等，都可能导致月经推迟。如果想要弄清楚具体是什么原因引起的，就需要积极的进行检查，才能明确病因。

2019-07-02 62276次浏览

如何推迟经期

女性在出去旅行或参加体育竞赛等特殊情况时有可能需要推迟经期，这种情况下，可以通过口服黄体酮、口服避孕药或注射黄体酮的方式达到目的。但由于这些药物有一定的副作用，不建议经常人工推迟经期，以一年不超过2次为宜。

2019-06-05 55567次浏览

月经推迟能吃黄酮体吗

其实黄酮体这种成分，就是大家经常都会提及的孕酮，在月经迟迟没有到来的时候，首先应该排除怀孕的症状，如果并没有怀孕的话，就可以用一些黄酮体，一般正常的用药时间为三天左右，吃黄酮体一定要先问一问医生，不可自行服用。

2019-01-22 55643次浏览

哪些是月经推迟的原因

月经推迟与血虚、宫寒、痰湿以及气滞血瘀、先天性肾阳不足、后天饮食不当等因素有关。月经推迟又称为月经延期，与血虚、宫寒、痰湿以及气滞血瘀等有关。血瘀者常因熬夜劳累、平时蛋白质类食物摄入不足、过分服用汤水影响蛋白质食物的吸收，诱发月经推迟症状出现。治疗时可选用四物汤、乌鸡白凤丸治疗。平时注意增加蛋白质类食物摄入，要避免熬夜、劳累。宫寒型月经延期与先天性肾阳不足、后天饮食不当、脾胃虚寒、肝经阳虚有关。先天肾阳不足者表现为月经初潮延期、平时月经推迟数月、心寒怕冷、月经延期，月经量减少。患者应该使用补养、补肾阳药物，如胎盘、仙茅、淫羊藿或菟丝子，平时少吃寒凉、苦寒食物。脾胃虚寒导致宫寒是因为空腹、不吃或进食早餐不当、过度吃生冷食物、过度吐泻等引起，表现为月经推迟、量少，部分还有痛经症状出现。对这类患者，可使用温中健脾温宫散寒药物治疗，具体用药建议由面诊医生指导使用。

语音时长 02:14

2018-10-26

52948次收听

女孩来例假后还长个吗

小女孩来月经后还能继续长高的。一个有正常发育和月经的妇女，必须要正常分泌女性雌激素和孕激素，只有这两种激素协调分泌，才能有正常发育及规律的月经，对身高有显著影响的激素是雌激素。小剂量的雌激素可以促进身高的增长，而大剂量的雌激素反而会使骨骺过早的闭合，抑制身高的增长。在生活中可以看到，进入青春期的女孩，此时身体内分泌雌激素很低，这么低的雌激素就可以使女孩乳房发育，使第二性征逐渐形成，同时会出现生长突增，这段时期会明显的长高，这就是因为小剂量的雌激素促进了身高的增长。随着年龄的增长，当雌激素分泌越来越多，甚至器官逐渐成熟，大约2到4年女孩就会来月经，此时雌激素分泌量明显的增多，反而会促进骨骺的闭合，抑制身高的增长，往往在月经来潮后一年左右，身高增长就不明显了。

语音时长 01:27

2018-06-01

55955次收听