如何克服社交恐惧症

发布时间：2018-08-0861534次播放

视频内容：

社交恐惧症的首选治疗方法是心理治疗，通过在人际环境中的心理训练，才能真正克服社交恐惧。当社交恐惧症程度非常严重时，可以适当选择药物治疗，比如服用一些抗抑郁剂、抗焦虑药等，在此基础上再进行心理治疗才能克服社交恐惧。

分享到微信朋友圈

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

声音恐惧症是如何造成的

所谓的声音恐惧症，就是会对某种特定的声音产生恐惧心理的疾病。产生的原因有：1、遗传因素，恐惧症具有较明显的家族聚集性；2、素质因素，患者病前性格多为胆小、羞涩、被动、依靠、高度内向，轻易焦虑、恐惧，有强迫倾向，或者自小受到母亲过多的保护，成人之后，轻易发生恐惧症。3、生理因素恐惧症患者神经系统的觉醒水平增高，这种敏感、警觉，处于过度觉醒状态，其体内交感神经系统兴奋占上风，肾上腺素、甲状腺素的分泌增加。4、有可能长期处于声音恐惧的环境当中，或者有条件反射的可能性，也就是总是碰到令人恐惧的声音，长期以往就会很容易对某些声音产生恐惧心理。

语音时长 01:26

2021-05-20

64955次收听

睡眠恐惧症怎么回事

睡眠恐惧症可能和性格特点、心理和环境因素等原因有关。第一，人们晚上害怕睡觉，可能与缺乏安全感有关系，总是担心睡着以后，出现某种风险或者危险，从而导致失眠。第二，长期睡眠不好会导致患者精神压力过大，睡觉时总是紧张，担心如果睡不着怎么办，出现预期性的焦虑。第三，这是一种应激性的反应。只要一睡着就做和事件相关的梦，导致精神过度紧张以及患者害怕入睡。第四，这可能和性格特点也有关系。一般从小就害羞、胆量小，长大后不善交际，孤独、内向的人群容易出现恐惧感。见于出现这种情况的时候，患者应该多放松心情，多去接触社会，努力地改善自己的性格。还可以和朋友、家人来进行交流，获得支持等等。如果有必要，可以到心理科或精神科专业就诊。

语音时长 01:27

2021-05-20

77100次收听

深海恐惧症的诱发因素有哪些

深海恐惧症病发时可出现明显恐惧、抵抗心理，其主要诱发因素和性格因素、遗传性因素、社会因素、外界因素有关。

61404次浏览

怎样缓解产前恐惧症

很多孕妇在怀孕的过程中都会出现产前恐惧症，出现这个情况，主要是由于对于知识并不是很了解，首先对于孕妇来说需要稳定情绪，要有一个良好的情绪变化，另外就是要掌握分娩的知识，对于家人来说要安慰孕妇的情绪变化，积极的鼓励孕妇和分担孕妇的压力。

64969次浏览

害怕孤独是什么病

人如果对一个人独处或者对没有朋友的嘘寒问暖感到恐惧，那么，这种疾病在心理学上面被叫做“孤独恐惧症”。这种疾病的发病原因主要有两种，一种是遗传因素，另一种是心理受过不良刺激。对于心理疾病的治疗，可以采取中医和心理治疗想结合的方法。

63953次浏览

婚前恐惧症的表现

女性更容易出现婚前恐惧症，主要的表现为，担心失去个人魅力，还有担心自己的婚姻失败，对于婚后做家务的担心，还有就是对婆媳关系的担心和婚后的自由问题，都让女性朋友们出现紧张焦虑的情绪，这就是婚姻恐惧症。

61815次浏览

什么是深海恐惧症

深海恐惧症是恐惧症的一种，患者看到关于海洋的颜色或者物体时都会产生恐惧感，可能是由于精神心理压力或者不良经历而发病。患者往往可出现心跳加速以及呼吸困难等不良症状，需要及时进行心理和药物治疗。

55000次浏览

上学恐惧症有哪些表现

上学恐惧症的表现为对特定环境的恐惧，比如孩子对到学校上学存在持久的恐惧焦虑情绪和回避行为，强烈拒绝上学，长期旷课，对学校的环境感到痛苦、不适、哭闹。孩子一到学校就要回家，常诉说自己有病，但是检查却发现患者的身体没有器质性的阳性的体征。在家反而能够学习，也没有其他不良行为，孩子对逃避上学有自己的意识，同时对别人议论非常在意和关注，是上学恐惧症的表现。上学恐惧症的出现，原因有孩子性格不够健全，在学校里面遭受校园欺凌、霸凌，老师过分的辱骂批评，父母对待孩子简单粗暴，不够尊重，孩子心里有委屈，不敢向父母叙述、诉说。

语音时长 01:07

2019-07-04

58545次收听

02:20

封闭空间恐惧症怎么办

封闭空间恐惧症患者要到心理科和精神科进行就诊，由医生给出专业评估，明确诊断和治疗方案。治疗包括药物治疗和心理治疗。封闭空间恐惧症是指幽闭恐惧症，是患者对于封闭空间出现恐惧心理的一种恐惧症，属于场所恐惧症的一种特殊表现类型，比如地铁车厢、公交车等封闭空间，都会引起患者的幽闭恐惧症。药物治疗首选五羟色胺再摄取抑制剂，包括帕罗西汀，艾司西酞普兰。此外，安定类的苯二氮卓类的药物临时口服，对于缓解恐惧症状也非常有效。心理治疗对于帮助患者完善人格，提高自我调整能力也非常有益。

2019-07-04 60086次播放

02:03

巨大事物恐惧症

巨物恐惧症是恐惧症的一种特殊类型。巨大事物恐惧症是对巨大物体，产生过分的畏惧和恐惧心理。比如轮船、飞机，甚至是巨大的云团等，都会诱发患者出现恐惧症状。因为恐惧症是一种不合理的恐惧外界物体或者处境为主的神经症，病人明知没有必要，但不能够控制、阻止恐惧的发生。恐惧症的病因主要和患者的成长经历、童年创伤、患者的性格特点，患者的社会因素，患者的心理因素，还有患者的生理因素，生物学因素，躯体状况等都紧密相关。

2019-07-04 58604次播放

密闭空间恐惧症的症状

密闭空间恐惧症患者独自处于狭窄有限空间里，表现出紧张、焦虑、害怕的情绪，最后发展成对所有带有密闭性质的场所表现出恐惧心理。密闭恐惧症患者通常有创伤性的体验，这都是一种本能反应，如果患者没办法战胜本能的反应就会表现出恐惧。

语音时长 02:09

2018-09-21

54234次收听

02:26

异性恐惧症能治愈吗

异性恐惧症不是只对于异性恐惧，其实是属于社交焦虑症的一个表现。异性为什么更恐惧，可能在性的观念方面存在一些问题，正因为有社交焦虑的问题，有跟人建立关系的问题，所以对异性恐惧症来说，要解决社交焦虑的问题，解决跟人关系的问题。一般来说，建议那些进入青春期的少男少女，对异性萌生兴趣是正常的现象。如果得到健康、正确的教育和引导，这种兴趣并不会耽误学习，反而可以作为一种动力，促进奋发向上，尊重而有教养地与异性交往。因此，应该重视对孩子进行情感的交流与培养，尤其是进入青春期，应引导孩子进行异性间的正常交往，不应谈性色变。此外，如果孩子的异性恐惧症比较严重，可以给孩子选择没有任何副作用的纯中药制剂静神定恐剂进行调理。

2018-09-20 61488次播放

02:11

死亡恐惧症怎么克服

死亡恐惧是人类的一个主题，生老病死是每个人都要面临的。从出生的那一刻起，就是慢慢在走向死亡，这类人可能早年有一些不安全的经历导致他对死亡特别敏感，往往不从哲学意义上探讨死亡，更多的要从他个人的经历里边，去寻找恐惧原因。死亡恐惧症可以通过一些方法来克服。比如情景治疗采用的方法，是通过模拟一些可怕的场景。通过可怕场景的不断重现，会逐渐的适应恐惧，并逐渐的从恐惧的阴影中走出来。认知疗法主要是通过不断的灌输恐惧观念，并且认识到消除恐惧的方法。通过认知疗法可以逐渐的从恐惧中走出来。催眠疗法主要是试图去寻找发病根源，通过对内心深处恐惧的挖掘，来找出恐惧的根源。但催眠疗法的治疗费用，相对较大，治疗起来花费的时间也较长。芳香疗法，芳香类植物可以令人感觉到舒适和温馨。

2018-09-20 57960次播放

怎样克服社交恐惧症?