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精神科
深海恐惧症怎么克服
提问时间:2024-05-08 16:40
|
1人回答
|
42次阅读
恐惧症
恐惧
问题描述:
深海恐惧症怎么克服
全部回答
共
1
条回答
张立红
北京大学人民医院
主任医师
回答时间:2024-05-08 16:43
想要克服深海恐惧症要保持良好的心态,根据自己平时深海恐惧症的表现来确定恐惧症是否到了严重地步,一般深海恐惧症可通过意志力逐渐克服。饮食也与恐惧症有很大关系,第一、避免咖啡因,经常出现恐惧情绪的人会对咖啡因过度的敏感,主要是因为咖啡因使恐惧感的部分症状重现,易产生恐惧感的人,最好从饮食中淘汰含咖啡因的食物(如咖啡、茶、可乐、巧克力等)。第二、避免饮酒。
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