颈椎病如何自我治疗
发布时间：2018-09-2954754次播放
视频内容：
颈椎病的自我治疗包括：如果症状比较轻，只是工作一天或者是玩长时间游戏以后觉得脖子酸痛，这时多做后仰的动作，把手轻轻地放在头后面做后仰，早晚做15次，这样的动作能够中和掉颈椎前屈的压力。打羽毛球、蛙泳也是非常好的运动方式。
现如今低头族越来越多，长期盯着手机和电脑，颈椎难免会出现问题，颈椎病现在明显的有向像年轻化发展的趋势。
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左胳膊酸痛发麻是什么原因
左侧胳膊发麻、疼痛的原因：一、心脏出了问题。因为心脏病发作时有扩散痛，而扩散多半扩散到左侧肢体，伴有左侧肢体的麻木、疼痛，左上肢甚至扩散到左肩。二、颈椎造成。颈椎病压迫了左侧的神经根，就会产生左侧上肢的酸、麻、胀、痛。三、肿瘤。肺尖的肿瘤、上臂的肿瘤和肩胛骨的肿瘤，都有可能出现神经压迫症，出现上臂的酸、麻、胀、痛。四、神经内科疾病。如臂丛神经的一些炎症或外伤，都可以出现双下肢的酸、麻、胀、痛。酸、麻、胀、痛只是一种症状，应该根据麻木、疼痛的部位去查找原因。
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颈肩痛吃什么药
颈肩痛一般是颈椎病，还可能是肩周炎。吃的药很多但都不能治好，颈复康、颈舒颗粒等带颈字的和西药如扶他林、芬必得、乐松，但不能根治疾病。药物起辅助作用，真正对颈肩痛起治疗作用的是病人要改善不良姿势、习惯，比如整天面对电脑或手机，整天打麻将、打扑克，长期一个姿势，低着头都造成颈椎病。此时治疗最好的手段不是吃药而是改善不良姿势，颈椎痛合并颈椎间盘突出压迫神经导致肩部剧烈疼痛，上肢放射性疼痛持续时间较长，保守治疗无明显效果要手术。
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单侧肩膀酸痛会是颈椎病吗
单侧肩膀酸痛不一定是颈椎病，可能是肩周炎或局部外伤，受到风寒刺激、过度的劳累，长时间提重物引起的。建议去正规医院进行局部的影像学检查明确病因，选择针对性的用药防止病情加重。颈椎病属于退行性的病变，可能与长时间保持相同的颈椎的劳损的姿势、慢性的劳损有密切的关系。颈椎病导致局部神经压迫，影响大脑供血，会引起头痛头晕、手麻木，神经支配区域的放射性疼痛等症状。在发病期间需要注意局部的保暖，适当的休息，避免过度的劳损，要避免受到风寒等因素的刺激，采取热敷或者是按摩等等方法。
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得了颈椎病该怎么办
得了颈椎病要尽早到正规的医院，做局部的X线检查，采取保守方法治疗，包括物理疗法、运动疗法，使用活血化瘀类的药物治疗，能够改善颈椎病的症状。颈椎病发病期间病人有头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，和神经根受压迫有关。在治疗期间注意多休息，不要长时间使用手机或电脑，避免长时间低头工作，可以做米字操锻炼颈部肌肉，减少局部劳损，加速局部血液循环，改善不适症状。平时的防寒保暖等等各个细节，都需要做到充分的注意，才能够从根本上做到良好的预防保健，避免颈椎病的反复发作。
颈椎病患者有可能会出现猝倒
颈椎病患者有可能会出现猝倒，因此也导致了非常严重的后果。那么颈椎病的症状还有什么呢?这个问题被很多人所提出，下面就有权威专家为您详细解答下颈椎病的症状。颈椎病的症状一般都有下面几点：1、猝倒：颈椎病的症状在常在站立或走路时因突然扭头，出现身体失去支持力而猝倒，倒地后可很快清醒站起，不伴有意识障碍
什么是颈椎病易复发的原因
颈椎病是一种现今比较常见的疾病，随着人们工作的压力增大，很多上班族都患有颈椎病，但是，颈椎病如果不护理得当，很容易引起复发，那么，颈椎病易复发的原因是什么?首先，从颈椎病的解剖和生理角度上来看，颈椎较胸椎和腰椎的活动度要大，活动频率也高。
颈椎病的预防保健操有哪些
绝大多数人并不了解颈椎病,认识上的错误既使得大家忽略这一病痛,也在无形中“助长”了该病的发生，有车族、长期伏案工作者日渐增多,颈椎病的发病率逐年增加,年轻化趋势非常明显，近些年,年轻白领患上颈椎病的不在少数，颈椎病的预防是非常有用的，而做操有事比较常见的方式，那么颈椎病的预防保健操有哪些?
颈椎病多久能自行缓解
颈椎病是因不良姿势、疾病因素和过度运动导致，当人体颈椎过度劳损，便可诱发疾病，正常情况下来说，颈椎病并不属于自限类疾病，病发后是不可以自行缓解的，轻症者可通过理疗的方式缓解不适感，严重者需正确治疗。
颈椎病症状有哪些
局部性的颈椎病，其主要症状是枕颈部的疼痛、颈椎的活动受限、颈部肌肉的僵硬等等。而神经根性的颈椎病就会出现颈肩部的疼痛，枕部、后颈部的酸痛，同时可以向下放射至前臂和手指，并出现手指的麻木不适等。另外对于脊髓性颈椎病则会出现手足的无力，下肢的发紧、行走不稳，不能快步、手部的握力差、持物以坠落，有时感四肢的麻木，脚落地时似采棉感，有的胸或者腰部有束带感或者是负重感，脊髓性的颈椎病重，重者可以出现行走的困难、二便失禁以及尿潴留等，甚至四肢瘫痪、卧床不起。而椎动脉型的颈椎病则会出现头痛、头晕、耳鸣、眼花、记忆力减退等临床表现。有些患者会出现吞咽的困难，声音的嘶哑、视物不清，瞳孔缩小等，另外有些患者会出现猝倒的临床表现。
颈椎病怎样引起的
颈椎病的引起是由不良姿势，外伤或者运动性损伤，年龄的增长，颈椎软组织、局部组织的退变。引起颈椎病的常见原因：一，不良姿势，长期伏案工作或者长期低头。包括坐姿不良，有人习惯于在床上看电视、看书，睡觉时的枕头过高或者睡眠的体位，习惯于趴着睡觉，就是俯卧位。这种长期的习惯就会影响颈椎的一些序列的变化，也容易引起颈部肌肉的慢性损伤，从而导致颈椎病的一些表现。二，由于外伤或者运动性损伤，容易导致颈椎结构改变。外伤，大多数都是由于交通事故，造成颈椎结构的改变。另外就是运动性损伤，运动不当，容易引起颈椎周围组织的损伤，继而引起颈椎结构的改变。坐车时睡着了，急刹车时就容易造成颈椎的挥鞭样损伤。有颈椎病，在颈椎病犯的时候，一些剧烈活动或者转头过快，也容易造成颈椎病的加重。三，随着年龄的增长，颈椎软组织、局部组织的退变，关节的增生、韧带的钙化、韧带的增厚、间盘的变性等，是颈椎病最常见的诱因。四，遗传因素，寒冷刺激，比如工作环境，长期在这种寒冷潮湿的情况下，也是颈椎病的诱发因素。
吹空调肩膀疼怎么办
吹空调后肩膀疼痛其实就是受凉后引起肩膀疼痛不适，其中常见的病因主要是肩周炎和颈椎病。建议患者去医院骨科门诊就诊行颈椎磁共振和肩关节磁共振检查。如果是颈椎病，首先应该避免受凉、热敷、吹空调时可以戴围脖等等。颈椎牵引、颈部制动、颈部理疗，改善不良工作体位和睡眠姿势，调整枕头高度等方法。如果疼痛较重，可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬、罗索罗芬纳、塞来昔布和肌肉松弛剂鲁兰贝特。如果患者持续剧烈疼痛，经过保守治疗无效，严重影响工作和生活的患者可以进行手术治疗。如果是肩周炎，可以进行局部的理疗、针灸，适度的推拿按摩可以明显改善症状。如果出现固定的痛点，可以局部注射糖皮质激素，能够明显缓解疼痛。如果患者疼痛持续，夜间难以入睡时，可以短期内口服非甾体抗炎药。如果症状持续加重，保守治疗无效，可以在麻醉下行关节镜下松紧粘连。
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颈椎病怎么自我治疗
颈椎病的治疗包括手术治疗、药物治疗和颈椎病的自我疗法。颈椎病的自我疗法：第一，养成良好的工作、生活、休息方式，避免不良的生活习惯，不要长时间的伏案工作，或者长期低头，可以间断一段时间就起来活动一下颈椎，避免颈部肌肉的慢性劳损。第二，调整好枕头的高低，注意睡眠体位。枕头的高低一定要合适，形状最好是元宝形。第三，注意保暖，避免长期的寒冷刺激、颈椎外伤、运动性损伤。第四，要养成自我按摩头颈部的习惯，根据不同类型的颈椎病，可以选择适度的颈椎活动操。这样能够有效预防颈椎病。
颈椎变形还能恢复吗
颈椎变形轻度可恢复。颈椎变形主要包括颈部，生理曲度变直，逆向弯曲，颈椎侧弯，另外，外伤引起压骨折也可引起变形，出现颈椎变形后，可通过颈椎正侧位片，磁共振或颈CT检查来发现，外伤引起颈椎变形往往有外伤史，外伤骨折引起颈椎变形，往往需采取手术内固定治疗，颈椎侧弯迹象由于颈椎两侧肌肉不对称，如果较轻微，可通过纠正坐姿，站姿。可做颈椎牵引和支具固定，颈椎生理曲度变直或者逆向弯曲，多由于长时间低头，致使颈椎小关节的关节囊及周围仍在僵硬固定，恢复治疗有很大难度，可通过中医针灸按摩，及局部牵引治疗，睡眠使用合适高度枕头，经常参加户外运动，多活动颈部的肌肉，轻度可以恢复，重度颈椎变形，单纯保守治疗难以恢复，如果影响正常生活可考虑手术治疗。
颈椎病该怎么自我治疗
颈椎病的自我疗法第一是自我按摩，就是对自己的颈部、肩部、周围的肌肉，做一些按摩、敲打。第二要做一些颈部的运动、颈部的操，现在在网上有很多，有一些还是很有用的。第三是自我运动，腰背肌功能锻炼，不管是颈椎还是腰椎医院上都说可以做小燕飞，实际就是反着做仰卧起坐，趴在床上，两个手背在后边，腿不要动，上半身往后起，起来停1到2秒钟，然后再放下，反复做，是非常好的一种自我的疗法。还有关于上肢肌肉、下肢肌肉问题出现了疾病，自己可以好好的、适当的对上肢和下肢肌肉锻炼，实际游泳是非常好的一种运动。
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