怎样预防老年痴呆

发布时间：2019-03-1460910次播放

视频内容：

老年痴呆的预防要注意积极预防脑血管疾病的发生、保持大便通畅、积极用脑以及要适度的体育锻炼，乐观的心态等，可有效降低老年痴呆的发生率。

1、积极预防脑血管疾病的发生，控制脑血管疾病的易患因素。

2、保持大便通畅，膳食上做到“三定、三高、三低和两戒”，三定是指定时、定量、定质，三高指高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素，三低指低脂肪、低热量、低盐，两戒指戒烟、戒酒。

3、积极用脑，多做些健脑有趣的事情，如读书、下棋等，这样可以保持人的头脑灵活。

4、适度的体育锻炼，乐观的心态，良好的人际关系等都有助于预防老年痴呆的发生。

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