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月经周期怎么算

发布时间:2019-05-0958367次播放

视频内容:

月经周期又称为子宫内膜的周期性变化,也是人类的生殖周期。一般月经出血的第一日算月经周期的第一天,月经周期以两次月经第一天的间隔时间计算,一般间隔21到35天,平均是28天。

女性进入青春期后,子宫内膜受卵巢激素的影响,会出现周期性的子宫出血,来月经的那几天叫做经期。是从月经的第一天到最后一天的时间,一般为2到8天,平均是4到6天。

有部分女性,可能是每2到3个月才来一次月经,但只要有一定的月经周期的规律性,月经就是正常的。

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月经期走路多了好吗
月经期走路多了是否好需要根据具体的情况进行判断。如果身体素质较好且没有伴随相应不适,就可能较好;如果身体素质较差且伴随相应不适,就可能不好。1、好:月经是女性子宫成熟后出现的一种正常生理现象,一般会有阴道出血的表现,有时还可能会伴随腹痛、乏力、畏冷等症状。如果女性的身体素质较好且没有伴随相应不适症状,多走路就可能较好,可以促进身体血液循环,但是需注意适量。2、不好:如果女性的身体素质较差且伴随相应的不适症状,此时多走路就不好,可能会加重相应的不适表现,需及时平躺休息,并注意保持充足的睡眠时间。需要多休息,不要走路过多,可能会加重不适的症状。在月经期间需注意做好相应的清洁措施,避免阴道口滋生细菌。
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在月经期的时候,饮食上应该是要有一些注意的。一般汽水不会影响月经,但是还是要注意不要大量的饮用,或不要喝一些冰镇的。因为在月经期的时候,中医认为经血下行,血得温则行,得寒则凝,所以如果喝一些冰镇的饮料,就有可能造成感受寒邪,寒凝可以造成血瘀,淤血阻滞,不通则痛,有的人可能会出现痛经。所以,在月经期的时候,可以喝汽水,但是不要喝冰镇的,要喝常温的,这样是不会有坏处的。另外,产气的饮料,有的人可能喝着会有一些欣快的感觉,所以有一些人有痛经,此时喝,有可能会使痛经能够产生缓解。
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月经肚子疼吃什么好
月经期出现肚子疼的情况是很常见的,这时候可以使用药物调理,比如元胡止痛片、益母草颗粒等。多吃一些理气活血的食物,比如胡萝卜、荠菜、鸡、鸭、鱼等,多喝点热汤,能够起到暖宫的功效;适量喝点葡萄酒,也具有活血痛经的效果。
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来月经的时候宫口是开放的,再加上内膜脱落以后,宫腔内是有创面的,非常容易造成一些感染。所以经期要禁止同房。还有要注意经前或者经期,少食辛辣刺激性的东西。经期要避免坐浴或者盆浴。来月经的时候要避免剧烈的运动。这些都是在经期的时候应该注意的。