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气血不足如何调理

发布时间:2019-06-2760596次播放

视频内容:

气血不足的调理包括补气、补血。

饮食方法补气一般常用比如山药,还有百合或太子参或一般的五谷类和牛羊肉,这些食品一般都可药食两用。

补血一般用红枣,还有黑色的食物、猪肉、肝类,这些补血都比较好。

气血不足包括气虚、血虚和气血两虚,所以通常补气要配补血,补血要配补气,需要气血互相兼顾,不能单补气或者单补血。只有相互联合起来,才能够得到更好的效果。

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