高血压怎么调理
发布时间：2019-10-1460650次收听
语音内容：
首先要保持良好的心理状态，消除紧张和压抑的心理。适当的休息，保证睡眠，安排合适的运动，如症状较多或有并发症时，应该卧床休息。对易激动的患者要减少不良刺激，保证患者有安静舒适的环境。
正确饮食，可减轻心脏负荷，防止水钠潴留，减少外周血管阻力。应遵照医嘱坚持服药学会自我观察及护理，出现不适症状应该立即就诊。平时多吃绿色的蔬菜和新鲜水果以及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子等。
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首先要保持良好的心理状态，消除紧张和压抑的心理。适当的休息，保证睡眠，安排合适的运动，如症状较多或有并发症时，应该卧床休息。对易激动的患者要减少不良刺激，保证患者有安静舒适的环境。
正确饮食，可减轻心脏负荷，防止水钠潴留，减少外周血管阻力。应遵照医嘱坚持服药学会自我观察及护理，出现不适症状应该立即就诊。平时多吃绿色的蔬菜和新鲜水果以及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子等。
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