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落枕怎么治疗

发布时间:2019-10-2552837次播放

视频内容:

落枕的治疗分为自我治疗和医院的治疗。

自我治疗包括一些功能的锻炼,比如说颈肩部的一些保健操小燕飞游泳打羽毛球,睡觉仰头的锻炼,这些锻炼可以促进这个肌肉的弹性的增加,可以增加颈部的稳定性,可以减少落枕发作的频率和落枕发生的程度。另外点按,比如风池穴、肩井穴和天宗穴和顶风这些穴位,这些穴位可以缓解肌肉的痉挛,缓解落枕的症状。医院的话当然首先有药物治疗,药物主要针对一些疼痛比较重的患者,也有一些放松肌肉减少肌肉痉挛的一些药物。中医比较有特色的话可以用针灸进行治疗,针灸治疗可以比较快速的缓解疼痛,缓解肌肉痉挛,能够达到立竿见影的效果。

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落枕后睡觉要什么姿势
落枕后睡觉要采取侧卧位或仰卧位,而且还要选择高度合适的枕头。落枕后睡觉时可以采取仰卧位,采取这是姿势睡觉能够放松颈部肌肉,可以改善颈部肌肉痉挛,能够缓解落枕导致的颈部疼痛。除此之外,落枕的患者还可以采取健侧卧位,如果是右侧落枕,可以采取左侧卧睡觉。如果是左侧落枕,则需要采取右侧卧位睡觉,患者睡觉时还需要选择5到10厘米的枕头,然后将肩部和颈部放在枕头上面,这也能帮助缓解颈部疼痛。患者出现落枕不宜采取俯卧位,可以采取侧卧位或仰卧位。因为俯卧位不利于疾病恢复,还可能会加重疼痛的症状。患者平时要保证足够的休息,注意颈部保暖,避免受凉。若落枕患者颈部疼痛严重,可以遵医嘱用塞来昔布、布洛芬等止痛药。
语音时长 01:25

2022-07-27

13499次收听

左边落枕了什么办法最有效
左边落枕了需要根据个人情况选择合适的方法缓解,由于存在个体差异化,并不存在绝对最有效的方法。一般可以通过热敷方式来缓解,因为落枕可能是由于脖子受寒了,可以使用热毛巾或热水袋热敷颈部,有助于缓解脖子僵硬以及酸痛。也可以通过拔罐改善,落枕之后会出现颈部肌肉痉挛、疼痛,通过拔罐的方法,能够促进颈部血液循环,帮助舒筋活络,从而达到治疗目的。若是疼痛无法缓解,还可以选择封闭疗法改善,能够解除痉挛,缓解疼痛。此时可以适当的锻炼颈部,更有助于快速恢复。
语音时长 01:05

2021-05-20

78103次收听

落枕的诱发因素有哪些
落枕跟枕头高低不适合和颈椎疾病有关,若长时间使用不合适枕头,导致颈椎生理弯曲消失,引发落枕,也可诱发颈椎疾病。
经常落枕是什么原因
在颈椎上面分布有棘突和横突等附属结构,上面附着大量短小的肌肉,指挥着颈部相应运动。左、右转动时肌肉进行收缩,如果左、右两侧平衡一致,人体颈部就不会落枕,如果出现颈椎动力性结构改变,因为颈椎间盘突出刺激神经或颈椎错位,此时一侧肌肉长期处于痉挛状态,在晚上用某姿势睡觉时候,可以导致痉挛发生及诱发症状,出现脖子落枕。对于1-2次错位落枕症状,由于颈椎错位引起,如果长期错位反映,则提示已经患上颈椎病,需要进行人工干预。通过拍片由专业医生进行判断,颈椎发展到何种程度,及有无神经或脊髓受压,如果属于单纯错位,可以纠正过来。如果单纯错位长时间不予纠正,会产生相应增生退变及严重症状,经常有落枕症状的患者一定要引起重视。
语音时长 02:16

2020-04-10

61963次收听

02:57
脖子落枕怎么办
脖子落枕,实际上是骨科经常见到的一个情况。表现就是一早醒来突然觉得颈肩部的一个疼痛,甚至向背侧的一个牵涉性的疼痛,脖子扭转受限,转不过头来,一般是颈肩部的筋膜发炎造成的。对于这种患者,可以选择针灸治疗,也可以自己点压一些穴位治疗,比如说自己点风池,点肩井,点风池穴这些穴位,可以有助于缓解肌肉的紧张、痉挛。当然知道它的原因以后,要对他产生的原因来进行避免。落枕经常跟低头看手机,看电脑有关系,那么要减少看电脑看手机的时间。知道落枕经常空调风扇直接吹造成的,那么就要做好颈肩部的保暖,避免风扇空调直接的吹。运用一些放松的手法,缓解一下肌肉痉挛就可以了,往往能够达到比较好的疗效。
02:45
落枕的原因
落枕是什么原因?第一,就是一个不良的生活方式,比如说经常的低头看电脑、看手机,颈肩部的肌肉劳出一个紧张的状态,这样的话,这些肌肉就容易产生劳损性的炎症,它就会痉挛抽搐,产生这个落枕。第二个,是这个风扇空调直接吹,现在这个生活条件比较好,夏天很热的时候,经常容易把这个空调开的很低,风扇吹的很大,如果直接吹到的话,也可以引起局部肌肉的紧张痉挛产生炎症,产生筋膜炎,产生这个落枕。第三,还有一个就是睡觉的时候,这个毛孔自然比较开放,如果被风吹的话,容易刺激这个筋膜产生一个炎症,产生落枕。也有是睡觉的姿势不太好,相应的肌肉一直一晚上都处于一个紧张状态,就造成这个肌肉的一个炎症。
02:35
落枕的症状
落枕的症状是主要表现的就是一般都是从早晨开始发作。为什么落枕,就是一觉醒来以后,头天晚上还没事,一觉醒了以后就开始出现这个肩背部的一个疼痛不适,这个疼痛有可能在当天逐渐加重,也有一些人会逐渐加重,然后会出现颈部扭转的受限,往往是向一侧扭转受限,有的人往往还伴有肩背部的一个疼痛,少数人会伴有上肢的一个放射性的疼痛。这个落枕往往在温热的状态下,这个症状的可能会好一些,但是如果空调,风扇吹一吹可能症状就会加重。落枕有可能持续几天,甚至一两周的时间。所以落枕这种情况,首先要减少造成落枕的这个原因,注意少低头少看电脑,多做做两头的功能锻炼,避免受寒就可以避免落枕的发生。
02:33
落枕几天能好
落枕的病程差别十分巨大,有些人一两天就没事了,有些人两周甚至更长的时间才能好,跟很多因素有关系的。对一些偶尔因为受寒或者是劳累而造成的这种落枕,可能好的比较快一些,做做热敷,做一些很好的理疗,针灸或者相应的做一些放松的按摩就可能好的比较快一些。对于一些长期劳损已经发生了颈椎曲度的改变,甚至于出现了颈椎间盘的突出刺激神经,这种情况好起来会比较慢,有的人需要两周,甚至更长的时间才能够好。所以对于落枕的患者,建议首先是要减少低头看电脑、看手机的这个时间,多做一些功能锻炼,局部可以贴一些膏药,也可以做热敷,适当的配合针灸和放松的按摩,就能够比较快速的恢复。
02:41
落枕怎么办
落枕并不用特别的紧张,大多数都会有一定的自愈性,过个两三天三四天,很多人自己就好了。如果自己制造一些处理的办法,可能会更好一些,比如说我们局部做做热敷,做一些功能锻炼,比如说游泳,小燕飞,甚至打羽毛球,这样的仰头的功能锻炼,或者一些颈部的保健操对恢复有一定的好处。另外的话,如果到医院做一些针灸治疗或者一些按摩的治疗放松手法,或者一些穴位的点按,比如风池穴、肩井穴和天宗穴顶风这些穴位的点按也可以加速这个落枕的恢复。需要减少看电脑、看手机的时间,多做一些功能的锻炼,比如说游泳打羽毛球小燕飞这样的锻炼,可以增加颈肩部肌肉的弹性,可以避免落枕的反复发作。
落枕的症状
落枕一觉醒了以后就开始出现这个肩背部的一个疼痛不适,这个疼痛有可能在当天逐渐加重,也有一些人会逐渐加重,然后会出现颈部扭转的受限,往往是向一侧扭转受限,有的人往往还伴有肩背部的一个疼痛,少数人会伴有上肢的一个放射性的疼痛。落枕往往在温热的状态下,比如热水滕一腾,这个症状的可能会好一些,但是如果空调,风扇吹一吹可能症状就会加重。落枕有可能持续几天,甚至于一两周的时间。也有些人经过很好的一个处理,比如贴膏药,针灸或者进行一些功能锻炼,也可能两三天或者一两天就缓解了。但是落枕的症状也有一些人会反复的发作反复的出现,需要特别的重视,有可能是由颈椎病、颈椎间盘的突出刺激神经造成的,因为颈椎间盘突出以后,就再也回不去了,当受到一些诱因,比如寒冷劳累,这些诱因的刺激的时候,颈椎的神经就会发炎,发炎以后支配的肌肉就处于一个紧张痉挛的状态,而反复的出现落枕的症状。要减少造成落枕的这个原因,注意少低头、少看电脑,多做仰头的功能锻炼,避免受寒就可以避免落枕的发生。
语音时长 02:12

2019-10-23

57190次收听

落枕是为什么
落枕可能是睡觉姿势不正确、受寒、枕头过高或过低、神经受到刺激造成的。落枕就是颈肩部肌筋膜发炎或局部肌筋膜本身问题造成的,比如风扇空调直接吹,晚上肌肉处于紧张痉挛的状态,也有些人经常低头看电脑、看手机,看多了造成局部肌肉紧张痉挛炎症,局部筋膜炎是产生落枕的症状,经过对症的处理,做按摩,贴膏药可能很快就能好。也有些的落枕是神经受到刺激造成的,比如常年长时间看电脑、看手机的人,颈椎间盘就会退变,叫颈椎病。退变的颈椎间盘刺激神经,而神经正好是支配颈肩部的肌肉,神经受到刺激后,颈肩部的肌肉就处于长时间紧张痉挛的状态,紧张痉挛的肌肉就会发炎,造成颈肩部的疼痛,活动受限不能扭头。如果发生反复发作的落枕的状态,需特别重视,是不是颈椎病刺激神经而产生的,建议做一些x光或核磁共振的检查来明确病因,偶尔发作的落枕不用害怕,多做一些功能锻炼就可以,对于反复发作的落枕,尤其是伴有上肢麻木疼痛患者,要加以重视,必要时需到医院来进行检查。
语音时长 02:27

2019-10-23

61841次收听

脖子落枕怎么治
脖子落枕是很多人都会遇到的情况,它会影响脖颈部肌肉的正常功能,常伴有疼痛的症状。脖子落枕最常见的治疗方法包括按摩、热敷、中药外敷、针灸、拔罐等,大部分都属于物理治疗的方法,最根本的目的都是在于促进脖颈部血液循环,帮助肌肉功能恢复,继而消除落枕所带来的不适症状。
落枕怎么办,简单快速的有效方法是什么
一般情况下,落枕指的是一种突然而又剧烈的颈部疼痛,可能会导致颈部肌肉僵硬,运动受限。落枕后可以通过热敷、按摩、药物治疗等方法简单快速缓解。具体内容如下:
落枕怎么办简单快速的有效方法
当我们发现落枕时,为了避免落枕情况更加严重,我们应该及时热敷处理再按摩,热敷可加快血液循环,而按摩可以缓解肩颈部的僵硬感,两相结合可有效缓解脖子的疼痛感。出现长时间僵硬的情况,患者需要及时去医院就诊,防止是颈椎病加重导致。为了可以预防多次出现落枕的情况,选择适合自己的枕头和保持良好的睡眠姿势尤为重要。
揿针配合运动疗法治疗落枕
落枕是指因睡眠不当而引起的项背部明显酸痛,颈部活动受限的一种常见病。多因睡眠姿势不良或感受风寒后所致;症状为一侧颈部出现疼痛,酸胀,可向上肢或背部放射,活动不利,活动时伤侧疼痛加剧,严重者头部歪向病侧。这是临床常见病症,发病急,痛苦大。