牙龈按摩的方法

发布时间：2019-12-2064631次播放

视频内容：

牙龈非常重要，需要锻炼牙龈的纤维肌肉，才能使牙齿变得更加坚固，有些人不喜欢吃硬的食物，只爱吃软的食物，导致牙龈肌肉萎缩，牙龈各种毛病发作，并导致一系列并发症。

在牙龈锻炼上，可以吃一些纤维性食物，因为这是一种肌肉锻炼，用的力量越多，牙龈所受的压力就越大，慢慢的会强大起来，牙龈炎才不会发生。还可以采用牙刷按摩法，一定要认真刷到每个角落，同时对牙龈进行按摩，每日反复，够有效的锻炼牙龈。还可以用手指按摩法，把手洗干净，从右向左按摩前后牙龈，反复按摩2~3分钟。

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牙缝怎么补

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