高血压的预防

发布时间：2019-12-3052348次播放

视频内容：

高血压预防主要是：保持良好生活习惯、定期监测血压等。
一、保持良好生活习惯，通常就是管住嘴、迈开腿。即使血压是正常的但是达到肥胖标准的人，这时候实际上也应该对自己有要求，需尽量减重。平时工作压力比较大的人要尽量去放松，最好放松方式是运动。糖尿病患者虽然没有高血压，但是高血压病人容易患糖尿病，糖尿病病人也容易患高血压，这时患者控制血糖应该更严格。
二、没有高血压高危人群也应该定时定期监测血压，至少年轻正常人血压监测一年当中至少有两次，一定要尽早把血压升高情况检测出来，而不要到就诊时才发现血压已经升高。

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