脂肪肝饮食注意什么
发布时间：2020-03-2452374次播放
视频内容：
对于脂肪肝尤其是肥胖型脂肪肝，在饮食的注意上一定要管住嘴迈开腿，避免高热量、高脂肪、高糖分等成分物质的摄入。我们一定要从管住嘴这上面高度去重视，像糖分很高的饮料这些都是要尽可能的避免，比较油大的食物，高糖分的面包、甜点，这些东西是需要我们高度的要去重视尽可能避免的。
在饮食上尽可能的多吃青菜、水果，还要注意对自己血糖方面的检测。一大部分脂肪肝的患者会有血糖、血脂代谢异常的问题，所以如果很高糖分的摄入有可能会加重自己的体重，更容易加重脂肪肝的表现。
除了饮食的控制之外，还需要增加一定的运动量。消耗自身的热量促进自身脂肪的代谢，这样才能很好的控制脂肪肝。
分享到微信朋友圈
×用微信“扫一扫”图中二维码,
即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。
相关推荐
虎杖适合肝炎后脂肪肝有什么治疗方法
虎杖又称花斑竹、阴阳莲、大叶蛇总管、苦杖、酸杖等，为蓼科多年生草本植物虎杖的干燥根茎，具有丰富的营养成分，不仅可以降血脂，还可以抑制肝损害引起的转氨酶增高，并且具有抗病毒作用，因此非常适合肝炎后脂肪肝患者。
脂肪肝不能吃什么水果
脂肪肝患者一般需要避免食用高糖水果，如榴莲、荔枝、龙眼等。脂肪肝可能与胰岛素抵抗、脂质代谢紊乱等因素有关，过量摄入高糖水果可能加重肝脏负担。建议选择低糖水果并控制摄入量，同时结合生活方式调整。脂肪肝患者需特别注意水果的含...
02:34
脂肪肝要吃药治疗吗
脂肪肝是否需要吃药，应依据病情而定。脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常，若不及时治疗，则可能发展为肝硬化等疾病，危害健康。轻度脂肪肝一般不需用药，但如果出现肝功能损害时，就要考虑进行保肝护肝治疗，否则长期得不到有效治疗，便会一步步走上肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌的不归路。目前，西医在治疗脂肪肝时常用药物有氯贝胆碱、蛋氨酸、西布曲明、熊去氧胆酸等药物，但西药往往在起效的同时还具有一定的副作用。可服用具有保肝功效的中药，如化滞柔肝颗粒。
脂肪肝可不可以吃强肝胶囊
强肝胶囊这个药属于中药治疗的一个方法，应该说在脂肪性单纯性脂肪肝，是靠饮食，靠生活方式的改变就可以恢复，不需要药物治疗。但是到脂肪性肝炎阶段，可以用中药或者西药的保肝，抗纤化的一些药物进行干预，强肝胶囊成分是有茵陈，有板蓝根可以起到清热利湿的作用。另外里边有丹参，有当归，可以起到活血化瘀的作用，应该说对脂肪肝有一定的帮助，主要是要注意生活方式的改变，不是一个特效药物，所以也是要因人而异。
01:48
脂肪肝的自然疗法有哪些
脂肪肝的自然疗法是饮食和运动，不是药物的干预疗法。脂肪肝有两大主要的病因。酒精性的是戒酒。这是最主要的干预方式，另外对于非酒精性就是代谢相关性脂肪性肝病，是运动和饮食的改善。饮食是强调低热量的均衡的饮食、高蛋白、高维生素、低脂、低糖、低淀粉类的。另外适量的微量元素，活动应该强调是中量的有氧运动，活动要有一定的强度。另外增加肌肉的肌肉量，可增加胰岛素的敏感性来解抗胰岛素抵抗。
02:34
脂肪肝和乙肝的区别有什么
乙肝在我国发病率是最高的，其次脂肪肝发病率占到引起肝损除了病毒性肝炎以外的第二位。两者是病因不同。乙肝有传染性，脂肪肝则没有。脂肪肝进展慢，是较良性的进展。乙肝不及时治疗病情发展会比脂肪肝快，愈后会比脂肪肝差。但乙肝和脂肪肝都易合并感染，乙肝合并脂肪肝比例很高且互相增加易感性。乙肝要在脂肪肝这两个因素合并的情况下，对肝脏影响就更快，进展更快，愈后更差。
脂肪肝吃什么好
脂肪肝患者适当控制膳食热量摄入，建议每日减少2092~4184KJ（500~1000千卡）热量；调整膳食结构，建议适量脂肪和碳水化合物的平衡膳食，限制含糖饮料、糕点和深加工精致食品。增加全谷类食物、ω-3脂肪酸以及膳食纤维摄入，如；米、面、杂粮(主食类)；脱脂牛奶、酸奶和无糖酸奶；鸡蛋、鸡蛋清；各类蔬菜、水果；黄豆、豆腐及其制品；魔芋及其制品；海产品及鱼类(特别是海鱼)；瘦肉、去皮的禽肉(鸡肉、鸭肉等)；植物油(特别是橄榄油、茶油等)及硬果类。
脂肪肝右肋下疼痛是怎么回事
脂肪肝右肋下疼痛考虑和脂肪肝有关。脂肪肝的患者会出现脂肪组织的增生，严重脂肪肝的患者肝脏会出现增大。肝脏表面有一层被膜，背膜上有丰富的神经，当患者的肝脏明显增大时，被膜就会受到牵拉，对神经末梢会造成刺激，患者就会表现为肝区的疼痛，有些患者可以表现为右肋下疼痛的症状。脂肪肝患者出现右肋下疼痛，还要考虑可能发生了胆囊炎。右侧肋下还有结肠，右肋下疼痛也要考虑有结肠炎的可能。右侧输尿管结石也可以出现此部位的疼痛。要想明确具体的原因，要进行彩超CT或肠镜的检查。
脂肪肝会引起肝部多发性囊肿吗
脂肪肝可能引起肝部多发性囊肿。肝部多发性囊肿是良性病，任何人都有可能会发病，无论是否患有脂肪肝都有可能会患上该病。病情相对比较严重，可能影响肝功能，因此要积极进行规范治疗。
重度脂肪肝怎么锻炼
各种内因和外因造成脂肪在肝脏中过量堆积，肝脏中脂肪含量超过5%，医学上称为脂肪肝。肝脏的脂肪中主要为中性脂肪即甘油三酯（>50%），也有少量胆固醇、卵磷脂。脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪，超过25%为重度脂肪肝。重度脂肪肝也是脂肪肝中发病率较高的，重度脂肪肝的症状严重的话会转为肝硬化，所以重度脂肪肝患者要给予高度的重视，一般情况下轻度脂肪肝和中度脂肪肝治疗病情严重也会转换成重度脂肪肝。重度脂肪肝患者的症状包括肝区不适、高血脂等，减少脂肪肝最主要的方式是控制体重，锻炼方法以有氧运动为主，且要循序渐进，不可太过剧烈，开始时可慢跑，逐渐加量，脂肪经过代谢后会越来越少，同时控制饮食进行配合。此外，根据肝脏功能决定是否需要药物治疗。
02:59
什么是轻微脂肪肝
脂肪肝是指在肝脏脂肪的含量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。脂肪肝产生的原因是由于肝细胞内脂肪的变性或脂肪的储积过多造成，由于内源性或外源性的原因造成脂肪在肝脏的过量堆积。内源性是先天存在一些脂质代谢的异常，体内存在一些脂类代谢酶的缺乏或功能不足。外源性是摄入过多的脂肪，又没有进行合理的消耗，摄入水平和对脂肪的消耗的水平不均衡。摄入高脂饮食，机体就会把它作为营养代谢的底物进行存储。超过了身体需要，就会储存在皮下，甚至在肝内。只要进行适当的运动，适当锻炼，合理的消耗这些过多摄入的脂类，就会达到机体的平衡。这样就能够在满足饮食快感的情况下，不增加身体负担，达到健康的目的。
02:19
脂肪肝的症状
大部分的脂肪肝其实没有明显的症状。如果脂肪肝比较轻，患者往往没有症状，跟健康人是一样的。如果是稍微重一点的脂肪肝，这时可能会出现乏力、没劲，或者是患者肝区隐隐作痛、有胀闷感。如果发展更为严重，可能会出现消化道症状，比如厌食。严重的患者可能出现恶心、呕吐，但是比较少，多半是因为脂肪肝是一种比较轻的症状，以乏力多见。所以，脂肪肝的症状相对较轻。往往伴有肥胖，也会有肥胖人群所包含会出现的症状，有一些患者比较瘦，也有脂肪肝属于脂代谢不良造成的或者过度减肥不适造成。
脂肪肝有什么饮食禁忌
高蛋白饮食，纤维素维生素的食物含量也要增加，不能吃或者少吃油腻的东西，因为吃进去的东西，最后还是在肝脏沉积的，同时也不能吃太多的糖，所以要低脂肪，还有低糖饮食，要多吃点水果，纤维素比较含量比较高的食品，不能喝酒，损肝的药也不要吃。
为你推荐
专家视频
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 常见脂肪肝有哪些脂肪肝
- 2 脂肪肝如何降脂肪肝
- 3 常见脂肪肝有哪些脂肪肝？
- 4 脂肪肝怎么降脂肪肝？
- 5 脂肪肝浸润和脂肪肝哪个严重
- 6 脂肪肝的原因脂肪肝是怎么引起的
- 7 什么是脂肪肝脂肪肝的危害
- 8 脂肪肝怎么降脂肪肝
健康资讯
更多>-
2026-02-03
-
2026-02-03
-
2026-02-01
-
2026-02-03
