舌苔白厚怎么调理
发布时间:2020-04-2268510次播放
视频内容:
舌苔白厚,说明身体内有寒湿。饮食调理上要注意:
一、吃一些温性、芳香的食物比如姜、辣椒、花椒等,麻辣可以化寒湿,具有有温阳补气的作用,配八角、桂皮、草果、豆蔻等,具有温阳化气的作用,促进血液循环,能够化出寒湿。
二、注意良性的瓜果、蔬菜要适当控制,别吃太多,比如萝卜、冬瓜等,如果一定要吃,可以把它多滚一滚,做成老火靓汤,或者把它炖得熟透一点,另外配姜、蒜这些配料和调料,食物的寒性就会下降。
三、冰激凌、酸奶比较寒凉的东西,不要吃太多,在舌苔白厚的情况下,中止食用。
四、多喝温水,适当做一些运动,
五、做脾胃部穴位的艾灸,温通经络的方法都会对寒湿的体质有所帮助。
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