气血不足的饮食注意事项
发布时间：2020-04-2261499次播放
视频内容：
气血不足的饮食，要从温养脾胃的角度入手，气血不足饮食推荐：
一、淮山能够健脾胃、益气血。淮山可以把它磨成粉，也可以蒸来吃，煮来吃。补气最好的方法是把它切成片，晒干，再炒一炒，有一种温化的作用，所以脾胃就属土，火生土，脾胃为气血生化之源，温火就能够健脾养土、补益气血。
二、另外根茎类的食物，比如马铃薯、莲藕、芋头这一类，都有一定的健脾胃的功效，可以适当的选取。
三、另外在药物上面像食物的这种药物，茯苓本身就可以健脾胃，薏米、党参、沙参、麦冬、玉竹合起来的就有很好的补益气血，这些在平常的食物中，也可以结合汤水或者相关的一些食物来进行食用。
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气血不足的危害有哪些
气血不足包括气的不足和血的不足。气的不足，导致血的不足，此种情况是见于饮食不规律，吃寒凉饮食、冰镇饮食过多，或劳累过度、吃含碘药物过多，导致脾胃功能下降，脾气不足，脾气不足后，导致身体造血成分不足。造血营养来源不足，会形成血的不足。总之气血不足以后，会出现气虚的症状和血虚的症状，气的症状是四肢无力，人体容易疲劳，不耐疲劳，劳累后恢复的过程缓慢，抵抗力下降，容易感冒，气短懒言，面色晄白。血虚的症状是头晕、心慌、睡眠较浅、做梦、月经量少，以上症状组合在一起，便是气血不足的表现。
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身体忽冷忽热怎么回事
多数有一些感染性的疾病，多是一些细菌性的感染，有一些病毒性感染也是这种情况，高烧之前就会出现怕冷四肢哆嗦、寒战，另外盖上被子以后也不能够缓解，但是寒战过后就会出现高烧，甚至高烧超过了39~40℃或者是伴有出汗，这种感染性疾病那么就会出现忽冷忽热的这种情况。一些原虫的感染叫疟疾，疟原虫的感染也会出现这种忽冷忽热就是寒战，激素水平的失衡，女性的朋友在更年期的时候，出现了一些更年期的综合征，植物神经功能的紊乱，营卫不和、营卫失调。
寒性体质如何调理
寒性体质的人应注意饮食调理，多吃令身体温暖的食物。一、粮食类的面粉、高粱、糯米等。二、肉类的羊肉、鸡肉、狗肉、公鸡等。三、菜类的韭菜、香菜、南瓜等，坚果类的核桃、松子、腰果、花生。四、水果类的龙眼、花生、大枣、核桃、桑葚等。熟萝卜、白菜、芹菜、青菜也要适当的吃一些，以免进补过度而上火。青菜可作热性调料如生姜、大蒜、胡椒同炒。黄芪、枸杞可作炖菜煲汤的配料。
肾阳虚的症状有哪些
肾阳虚的症状有多个方面，比如神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳、畏寒怕冷、四肢发凉。重者夏天也会有手脚发凉的情况，身体发沉、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨痿软、性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎者、小便清长、淋漓不尽、尿少或夜尿频多、听力下降或耳鸣、记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗，易患腰痛、关节痛，易患骨质疏松症，颈椎病、腰椎病、虚喘气短、咳喘痰鸣、五更腹泻或者便秘、身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿。
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月经可不可以吃西瓜
月经期间并没有特别要求不可以吃西瓜，如果在三伏天，天气非常炎热，又是应季的水果西瓜上市的季节，如果不让生理期的女性吃西瓜似乎有点不近情理。西瓜对月经期的女性来说是可以吃的，只不过是不建议女性多吃。因为药物有药性，食物也有它的属性，西瓜的属性属于寒凉。而对于月经期的女性，寒凉的东西要少吃，因为西瓜性属寒凉，所以患者尽量要少吃。但是西瓜并不像药物一样有很强的药效，所以患者也不必有严格的禁忌，但是从冰箱里拿出来的冰镇的、冰冻的西瓜建议患者还是少吃。
嘴干是哪些病
嘴干其实就是一个症状，患者会因口干来就诊，但是口干的原因会很多：第一，患者如果肺燥、肺热，肺系有问题就会出现口干，同时还会有咳嗽、干咳、鼻腔干燥甚至流鼻血，这一部分病人可能就要清肺火；第二，一部分病人口干的同时可能特别想喝水，大便还干，往往是胃火；第三，一部分病人可能口干的同时手足心发热，还很出汗、盗汗，可能就是肾阴不足；第四，临床上常见病像糖尿病会有口干的表现；第五，干燥综合征，没有什么原因出现干燥，不仅口干、鼻腔干燥、皮肤干燥，甚至女性的阴道也觉得干燥，这种周身的干燥往往是一种免疫系统的疾病，就是干燥综合征，需要血液的检查才能确诊。
破血逐瘀最强的中药
有破血逐淤效果的中药是有很多的，患者如果需要选择这些药物进行治疗，就一定要根据自身的病情来选择。在临床上有很多药性比较强的中药，能够达到破血逐淤的治疗效果。有活血调经类的破血逐淤药物，活血止痛一类的破血逐淤药物，用来治疗逐瘀消癓的中药。
眼睛干涩中医怎么调理
从中医上来认为，肝脏开窍于目，因此眼睛干涩和肝脏有关，一般来说，有两种情况会产生眼睛干涩的情况，一是肝阴虚，而是肝气虚。中医上主要通过按摩眼睛的穴位；艾灸眼部穴位；日常茶饮等来调理。
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气血不足如何调理
气血不足的调理包括补气、补血。饮食方法补气一般常用比如山药，还有百合或太子参或一般的五谷类和牛羊肉，这些食品一般都可药食两用。补血一般用红枣，还有黑色的食物、猪肉、肝类，这些补血都比较好。气血不足包括气虚、血虚和气血两虚，所以通常补气要配补血，补血要配补气，需要气血互相兼顾，不能单补气或者单补血。只有相互联合起来，才能够得到更好的效果。
气血两虚的症状
一旦女性气血两虚，经常会通过身体的一些细节表现出来。此时，女性应该注意调养，不要等到她们变成黄脸婆，才想到保养，那就为时已晚。女性气血虚的主要症状是：眼睛发黄，头发干枯易脱落，耳聋耳鸣，失眠多梦，牙龈萎缩，水肿加重，皮肤暗沉，脾气暴躁等。
甘草的副作用
甘草是具有一定的副作用的，所以有一些人群是不可以服用甘草的，是因为甘草对我们的身体造成了伤害。甘草对人体的副作用分为五个方面，第一方面是引起身体浮肿，第二方面是导致性功能障碍，第三方面是血压升高，第四方面是造成孕妇早产，第五方面是导致体重增加。
如何保养精气神
据《黄帝内经》记载，上古时候人的寿命是比较长的，“春秋皆度百岁而动作不衰”，后世则不然，“年半百而动作皆衰”，其原因在于：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽修其天年，度万岁乃去”。
女人气滞血瘀吃什么药
女性气滞血瘀要用行气活血的药物调理，这类药物有疏肝行气、活血化瘀、止痛的效果。常见有血腹逐瘀汤，是理气活血的常用方剂。也可以服用逍遥丸，逍遥丸适用于女性，主要是通过疏肝养血来起到调理气血、调理月经病，属于常用药物。女性因为生理特点，容易情绪抑郁，出现中医所说的肝郁。肝郁会导致气滞，气滞久了就会出现血瘀，很多女性的疾病都是因为气滞血瘀所造成的。比如痛经，可以出现下腹胀痛、子宫肌瘤，这些都属于中医所说的症腵，也跟气滞血瘀有关，或者是小肚子疼、盆腔炎都可以由气滞血瘀造成。
月经推后是气虚还是血虚
中医认为月经推后有很多种原因，既有气虚也有血虚，气虚往往跟肾气虚有关。肾气虚不能固摄冲任，不能滋养冲任，造成冲任不调，冲任血少，就会出现月经错后。气血不足，血虚也是可以导致月经推后的。血虚时，冲任里的血不能充盛，不能按时到达包宫，月经就会出现推后的情况。那么除了气虚和血虚呢，还有一些原因可以导致月经推后，比如说像血寒、气滞、痰湿都可以影响包宫的功能，影响冲任的功能，导致月经错后。
