来姨妈能不能跑步

发布时间：2021-07-2985000次播放

视频内容：

来姨妈期间可以适当的跑或运动，但是不要进行剧烈的体育活动，一般来说来月经期，建议女性朋友尽量休息。

虽说月经期对于女性来说属于正常的生理过程，但是还是有一些不同于非经期的一些反应。在这个时候，身体抵抗力比较低下，剧烈的运动容易得其他的疾病，容易疲劳。另外，有的女性朋友，月经量比较大，运动的时候，会有不方便的感觉。如果经血量较多，再加上过度的跑步，运动的疲劳，往往对身体会造成不好的影响。所以大家是否能跑步要量力而行，根据情况来决定。

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