来月经能喝茶叶水吗

发布时间：2021-03-1599370次播放

视频内容：

月经期间是可以喝茶叶水的，但是不要喝特别浓的茶叶水。建议尽量少吃刺激性的食物，像咖啡或辛辣的食物，有可能会增加月经期的不适。

过浓的茶叶通常里边还有各种植物碱，可能量通常会比较多，过量的植物碱有可能会增加月经期的不适，所以月经期可以适度的喝比较清淡的茶叶水。月经期间为缓解月经期的不适建议注意下面几方面：

一是充足的睡眠，规律的作息习惯。二是全面均衡的饮食，包括足量的蔬菜、水果、维生素和蛋白质的摄入及适度高热量的饮食。

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