睡觉睡不着老想动心痒怎么回事

阴虚火旺湿热怎么调理阴虚火旺的患者伴有湿热症状，可以通过望闻问切四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，能够起到清热滋阴祛湿的功效。平时要以清淡饮食为主，多吃一些具有滋阴清热功效的食物，如黄瓜、豆腐、菠菜、薏仁、山药、冬瓜等。要少食辛辣刺激油腻性食物；戒烟戒酒，戒掉手淫等不良生活习惯，否则会耗伤体内阴液，从而加重病情。同时可以口服一些中成药，如果以阴虚火旺症状比较明显，出现五心烦热、潮热盗汗等症状，可以口服知柏地黄丸，能够起到清热滋阴的功效。若是湿热重的患者，伴有阴囊潮湿等症状，可以口服龙胆泻肝丸，能够清肝胆、泻湿热。阴虚火旺最有效的药阴虚火旺建议在专业医生的指导下用药，不同脏器导致的阴虚火旺不同，用药也不同。阴虚火旺，大多数是指肝肾阴虚内热导致的。通常调理的药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子、知母等泡水喝。此外，平时饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品。可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹、桑葚、核桃仁等养阴的食材。阴虚火旺吃什么食物调理阴虚火旺可以通过食补来进行调理，建议吃一些甘寒、甘淡药物或滋肝化阴的食物调理，例如山药、莲子、肉桂、龙眼肉，都具有补肾的作用。还有桑葚、酸枣仁、核桃、坚果、黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等食物，也具有补肾阴的作用。另外，日常中比较常见的蛋黄、阿胶，也都具有补肾阴的作用。阴虚火旺喝什么茶在选择茶叶上，结合阴虚火旺的特点，选择具有清热，解毒，消暑功效的茶叶。比如说枸杞菊花茶，用枸杞子和菊花泡茶，饮用后具有养阴益气、滋阴补肾的功效，长期饮用对阴虚火旺引起的一些症状，有一定的治疗作用。平时还要积极参加体育锻炼，增强体质。保证足够的睡眠，避免熬夜。阴虚火旺的小偏方阴虚火旺不存在偏方。除了在医生的指导下中医调理外，可以做以下按摩：第一、揉二马穴。二马穴位于手背无名指及小指指掌关节厚的凹陷处。操作方法是按揉二马穴100-300次，具有滋阴补肾作用。第二、按摩涌泉穴。涌泉穴位于足底前后交界三分之一的凹陷处。一般用大拇指按摩，因为足部的穴位，必须得用力才能达到效果，大拇指来回推穴位100次，能达到滋阴退火的功效，可以引火归元。第三、按劳宫穴。劳宫穴在手掌心中，取穴时可以轻微攥拳，中指所指的位置就是劳宫穴。操作时用大拇指指肚反复推摁小指指根处，然后到劳宫穴，每次10-30次，能够清心肾之虚热。第四、按厉兑穴。厉兑穴在第二指的外侧缘，指甲角旁0.1寸，左右两穴坚持摁60下，每天早晚各一次，可以治疗阴虚火旺症。

阴虚火旺主要是因为阴液、阴血的不足，从而导致了火旺，水不制火阴不制阳，在临床上有不同的表现，而舌苔主要也是以阴虚的舌苔为主，舌体偏瘦、偏薄，舌苔微微发黄并不是很黄的那种，与里热的黄苔不同，所以自己是不是阴虚火旺，自己不要根据舌苔的表现来自己下定论，要由医生来下这个结论。阴虚火旺除了舌苔有不同的表现之外，还会有其他的临床表现，比如头晕、目眩，眼睛发花、发干，耳聋、耳鸣、口干、口苦，腰膝的酸软，中午以后的午后潮热，烘热汗出、五心的烦热，夜间睡眠比较差，潮热汗出、盗汗，这些也是阴虚火旺的各种表现。在治疗上要以滋阴为主兼以清热，自己也要有一些日常生活习惯的改变，少吃辛辣油腻的食物，增加体育锻炼多饮水，对于阴虚火旺也是有很好的辅助治疗作用的。

肾阴不足是人体阴液的不足。人体的阴是有滋润作用的，肾的阴水跟火是互相制约的，我们常说人体是一个水火相济的状态，就是肾阴和火之间能够达到一个阴阳平衡的作用，人体就不会生病。一旦肾阴虚了以后，阴津的不足，就不能去制约虚火了，火旺了以后，火性是炎上的，所以就会有虚火旺动的症状，就出来病理状态了。首先阴虚会有一些比如口咽干燥、视力下降、腰膝酸软、颧红、潮热、盗汗会有这些阴液不足。虚火旺了以后，可能会有头晕眼花、耳鸣、失眠等等这些情况的发生，所以出现这些情况就是阴虚火旺导致的。

阴虚火旺吃黄连、黄芩、阿胶、白芍、生鸡子黄等方药。可以育阴泄火，水煎去渣，纳胶详尽，再纳鸡子黄搅合，分三次服，每日一剂。若偏于心火亢盛，而见口舌生疮者，可加莲子心、竹叶、灯芯。常见为午后潮热或夜间发热，发热不欲近衣，手足心发热，或骨蒸潮热，心烦，少寐，多梦，颧红，盗汗，体温比常人高，口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干红，或有裂纹，无苔或少苔，脉细数，常伴有口腔溃疡反复发作。

阴虚火旺经常会出现阴液不足导致面色潮红、口干、口渴的情况。常见症状比如口干、口渴、面色潮红，突然感觉发热。虚火瘦人比较多见，会出现面色潮红、口干、口渴，同时还容易出现口腔溃疡，舌头发红的症状，这是阴液不足导致。阴虚导致阳亢，导致化生的虚火，平时在调理的过程中，不能服用特别寒凉的药物，因为它是属于虚火，不属于实火。主要的原则是以滋阴清火为主，阴虚火旺多见于更年期的女性。