在什么状态下人体容易心阴不足,阴虚火旺
我们知道,大到自然界,小到人体,都讲究一个阴阳平衡,阴平阳秘的状态是最理想的状态。心这个君主之官指导全身的生命活动,离不开阳的推动,同样也离不开阴的滋养。就像烧一壶开水,火是阳,水是阴,没有火,水不会烧开;而没有水,只有火,我们不仅得不到开水,还会把水壶烧坏,身体就会出现阴虚火旺的状态。
那究竟在什么状态下人体容易心阴不足,阴虚火旺呢?一般来说,像久病体虚,思虑太过,情志不畅或心火太大的人都会过度消耗人的心阴,出现虚热内生,阴虚火旺的症状。出现心阴虚的人基本都有以下症状,大家可以“对号入座”,自我判断一下自己是否有心阴不足的情况。
1.潮热、盗汗、面红、手足心热。
2.口舌生疮,舌红少苔、口渴咽干。
3. 心烦、心悸、失眠、多梦
在食疗上,我建议心阴不足的人可以经常喝喝小麦桂圆莲子粥。取莲子6枚、桂圆肉10个,小麦20克,小米20克,煮到莲子酥烂时即可。每2天喝一次就可以了,最好做晚餐食用。莲子养心安神,桂圆补气益血,小麦养心宜脾,小米安神养胃,这四者煮粥喝可以很好地缓解由心阴不足导致的各种症状。
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