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眼睛多少度是正常的

发布时间:2021-08-0392880次播放

视频内容:

正常成人眼睛最佳屈光度数,应该为0°,即所谓的平光。由于人的眼睛有调节力,当屈光度数在正100°到负50°之间的时候,人的视力可以达到标准视力,即1.0。

养成良好用眼习惯,可以做眼部训练,方法一、聚精会神的看10米以外的物体,持续大约20s,然后用手放在眼前,观察手掌上的指纹,大约5s后,再凝视远方的物体15s,每天坚持做1~2次。

二、是多转眼球,眼球从左开始,顺时针按照圆的轨迹开始转动。

三、仰卧在床上双眼闭目,用手按摩攒竹穴,然后再按睛明穴,最后再按四白穴和太阳穴。

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语音时长 02:50

2021-10-15

69509次收听

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