博禾医生官网

名医视频

查疾病 找医生 找医院

山药和胡萝卜能一起吃吗

发布时间:2021-03-24115219次播放

视频内容:

山药和胡萝卜可以放在一起食用,两种食材可以烹调使用,也可一起煮食、蒸食食用。山药具有药食同源作用,能健脾补气、益气开胃、补肾气、利湿,有很高的脂蛋白。胡萝卜含有高的胡萝卜素,可以补充体内维生素。

婴幼儿易发生大便干燥等病症,山药和胡萝卜一起食用可健脾养胃、补益脾气、润肠通便、促进生长发育。山药和胡萝卜一起煮粥喝有利于儿童消化,减少积食发生。

一起蒸熟后食用能促进生长发育,减少患病,山药和胡萝卜一起食用不会影响儿童的口感,烹调好了是一组很好的营养餐。

分享到微信朋友圈

×

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

胃不舒服吃什么养胃?
胃不舒服吃清淡、易消化、刺激性小的食物养胃,如各种粥、牛奶、新鲜蔬菜、水果等。胃不舒服可以由多种原因或疾病引起,如果反复或长时间出现胃不舒服,建议患者及时到正规医院的消化内科接受系统检查,找出病因后遵医嘱进行针对性治疗,饮食也要做相应调整(如胃酸分泌过多的人不宜吃山楂、土豆、地瓜、浓茶、酒等)。胃不舒服的人应吃清淡、易消化、刺激性小的食物养胃,如各种粥、牛奶、新鲜蔬菜水果、面条等;避免辛辣、刺激、坚硬、生冷食物,不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等。必要时可以找中医开中药治疗。
语音时长 01:15

2022-08-18

11944次收听

小孩吃糖是否影响智商
吃糖不会影响孩子的智商。不愿意让孩子过多的摄入糖类,最主要的是考虑吃糖容易造成龋齿的现象。所以为了孩子口腔的健康,不建议孩子吃大量的糖果。另外要是过多的吃糖,容易引起一个现象,即能量在体内大量的堆积,会出现能量过剩,过剩的能量会转化为脂肪,儿童会出现单纯性的肥胖,肥胖是影响儿童健康的重要问题。所以,不建议孩子摄入过多的糖果。糖对智商实际上是不影响的,反而大脑神经系统是喜糖的。但是,有利有弊,在具体应用的时候要考虑到不良的作用,因此,吃糖可以,但是一定要进行限制。
语音时长 02:29

2021-09-29

78117次收听

02:04
月经期间可以喝绿茶吗
月经期间喝绿茶并不好。绿茶含有兴奋中枢神经的物质,且它是偏寒凉的,会容易伤脾胃。绿茶兴奋中枢神经,就是它会过度的消耗肾精、肾阴,同时它是寒性的,又伤肾阳,是一个损伤人体肾阴肾阳的物质。女性在月经期间,属于肾气亏损状态,因为体内雌激素迅速下降之后,人体比较虚弱。这个时候喝绿茶是加重人体肾精的消耗,同时打击整体的阳性,所以喝绿茶在月经期间并不合适。
奇亚籽功效和作用是什么
奇亚籽是个植物,含有一定的油脂。奇亚籽的主要作用是降低血糖以及血脂,能够调节血糖和血脂,使血糖以及血脂维持在一定的水平之内,并且还可以降低血脂中的胆固醇,可以预防老年人的动脉粥样硬化,降低心脑血管疾病的发生率。奇亚籽里面含有很高的膳食纤维素,具有抗氧化的作用,属于天然的抗氧化剂,并且奇亚籽里面含有人体必需的微量元素以及维生素、蛋白质、矿物质。奇亚籽里面含有的一种亚麻酸是多不饱和性脂肪酸,对人体的血管可以起到软化作用,并且能够抗炎以及预防肿瘤,降低癌症的发生率,适合于中老年使用。其提取物可以作为药材使用,也可以作为杀虫剂里的一种成分,可以有效地控制害虫。奇亚籽的原产地为北美洲等地区,现在多个国家都可以种植奇亚籽。奇亚籽对于人体有一定的营养价值,可以用于多种零食当中,比如饼干、面包、酸奶、饮料等食品。从奇亚籽里提取的有效成分,可以作为营养补充剂,用于日常饮食。除了使用食品外,还可以用于药品当中。使用药物可以减缓人的消化速度,可以使人降低食欲,可以起到减肥的效果。由于奇亚籽含有很高的膳食纤维素,对消化系统起到很好的调理作用,所以适当吃些奇亚籽,可以对身体起到保健的作用。
语音时长 02:13

2021-06-25

123770次收听

饭后能喝奶吗
吃饭后可以喝奶,但建议间隔半个小时后在饮用。日常多饮用牛奶可补充钙元素,补充优质蛋白,调整血压。坚持喝奶,还具有美白祛斑的效果,有效促进肌肤的胶原蛋白,令肌肤时刻保持弹性,有效减少皱纹。
02:13
喝水的最佳时间
每天的8杯水当中,有两个时间的两杯水是提倡的。就是睡前2小时的1杯水和晨起空腹的1杯水。1、夜间会有8到10个小时的时间滴水未进。因此,睡前2小时如果能补充1杯水,可以预防夜间身体缺水,血液粘稠。睡前2小时喝的原因在于,如果临睡才喝,夜间难免起夜,影响睡眠效果。2、早晨醒来,身体也正是缺水的时候,如果及时补充1杯温开水,也可以起到补充体液,降低血液粘稠度,预防血栓性疾病发生的效果。当然,最好先刷牙,后喝水,避免因喝水而把口腔当中的有害菌带进胃肠道。
豆浆和火龙果能一起吃吗
豆浆和火龙果能否一起吃还要根据实际情况而定,如果豆浆属于冰镇豆浆,火龙果又属于凉性食物,这样两种食物一起吃有可能会引起腹泻。如果属于常温或者是热性豆浆,则能和火龙果一起食用。都将能够提供人体所需要的高蛋白物质起到美容的作用,而火龙果中所含的花青素则具有抗衰老的作用。
黑豆骨头汤功效是什么
黑豆骨头汤具有保健作用。黑豆经常也是有一定的保健作用,就是我们从营养角度来说,是优质蛋白质来源,甚至可以跟我们肉类相媲美,它含有蛋白质还有35%左右,非常高。黑豆煲汤可以放黑豆,但是黑豆更多用处是用在做成黑豆制品,为什么这么说,如果您黑豆里边想放一些汤没有问题,连汤里边其它食材一起吃掉,黑豆煮比较烂情况下,它蛋白质吸收利用率也只有50%左右,您要是把黑豆做成黑豆制品,比如豆腐丝、黑豆的豆腐,它对于营养素吸收利用来说可能会更好一些,它里边含微量元素也非常高,钙、镁、钾,包括一些脂溶性维生素,你如果给它发成黑豆芽,它会还有一些维生素C,比黑豆要提升到八倍以上,所以黑豆煲汤我可以赞成,但是我更赞成您吃一些黑豆制品,即便黑豆煲骨头汤,其实骨头汤里面溶出来更多是热量和脂肪,用黑豆去煲一些其它汤反而会更好一些。
语音时长 01:22

2019-11-11

60509次收听

01:39
孕妇可以吃羊肉吗
孕妇可以吃羊肉,而且推荐多吃羊肉。羊肉里的蛋白质是肉质里最好吸收的。羊肉也有丰富的维生素、铁、锌、钙等多种元素。但羊肉属于温补的食品,吃多了容易上火,甚至口腔溃疡。所以羊肉推荐孕妇吃,但是要适量的吃,尤其对于那些体虚、四肢冰冷、贫血的孕妇要多吃羊肉。
02:35
孩子营养不良怎么办
孩子营养不良首先要寻找原因,如果是由喂养不当引起,则需改变喂养方式;如果是因为摄入不足导致的营养不良,家长应该鼓励孩子多吃饭,同时要注意摄入饮食的均衡,尽量让孩子多摄入,多增加户外活动;如果是由相关疾病引起,就要积极治好原发病,其次要合理调配营养,循序渐进地补充所需营养。此外,一些调整消化功能的药物也可以改善孩子营养不良的状况。营养不良的原因众多,需因人而异,建议可以去医院的营养科进行具体的判断及治疗。
哺乳期能吃榨菜吗
榨菜,是日常生活当中非常常见的一个食物。它的主要来源是在四川一些特殊的地区,生长的这种青菜。这种青菜主要是采用盐分来进行腌制,和发酵一段时间以后,把它加工成各种各样的形状,片、丝或者进行一些调料来拌以后,进行佐餐。实际上,因为它比较鲜脆,而且它带有一定的咸的味道。所以,一些月子里或一些普通的人群都非常喜欢。因为它毕竟是一个腌制食品,所以它放置了大量的盐分,甚至,尤其有一些过度长时间腌制的这种食品,这类的青菜类的东西,亚硝酸盐含量也偏高。所以,在制作和食用以前,一定要很好的清洗。另外,不要吃得太多。确确实实,有的时候孕妈妈或者是产褥期里面的妈妈,有的时候口味也会发生变化,她愿意吃一些咸菜或者这类的食物。但是,千万要注意,因为我们每一个女性甚至每一个普通的人,食盐的摄入量每天只有六克。但实际上,很多人远远超过了这个量,所以要控制。如果在自己的普通的蔬菜或汤品或这些食物,完全能够满足食欲,不要额外的过多吃这些咸菜类的食物。
语音时长 02:29

2018-11-06

62027次收听

02:46
大蒜怎么吃最有营养
在日常生活中,吃蒜应该坚持一个原则,蒜是食物中的一种,凉拌的时候生吃,炝锅的时候,可以作为调料炒熟,或者把蒜作为腊八蒜来食用。不用太过于纠结方法,可以根据需要或者烹调方法,做什么样的菜就吃什么样的蒜。大蒜是一种特别好的食材,尤其是在夏季,大蒜有杀菌的作用;而且现在从大蒜中提炼出来很多的保健品,比如#大蒜素#。大蒜素甚至对心脑血管疾病能够起到一定的作用,可以起到降血脂的功效。在生吃大蒜的时候,大蒜素的作用会发挥得比较完善;在炒菜中也存在大蒜素。炒菜中的大蒜素可以起到杀菌的功效,也可以起到为菜品提味的作用。其实只要长年吃蒜,对身体就一定会有好处,但是这样的前提是,吃大蒜不可以过量。
哪7种食物容易惹上癌
其实在日常生活中,一些小细节或许就成了引起肿瘤的主要杀手。一起来看看你是不是经常吃这些食物,容易得肿瘤几率加大。
什么是营养性贫血
营养性贫血是指铁、叶酸、维生素B12等营养素缺乏导致的贫血,其中,缺铁性贫血更为常见。婴幼儿生长发育迅速,需要更多的营养,但食物范围较窄,如果不重视摄入富含铁、叶酸或维生素B12等营养素的食物,就容易贫血。孕期的一些生理现象,如血容量增加、孕早期呕吐等,会导致血液中血红蛋白相对降低。
大黄鱼的营养价值和做法
黄鱼,有大小黄鱼之分,二者和带鱼一起被称为中国三大海产。主要产于东海和南海,以舟山群岛和广东南澳岛产量最多。大黄鱼在广东沿海的盛产期为10月、福建为12~3月、江苏、浙江为5月。