头发少吃什么生发最有效
发布时间：2021-05-3173363次播放
视频内容：
头发少可以多吃黑豆、黑芝麻、核桃仁、胡萝卜、莴笋以及南瓜子等食物。
胡萝卜中还有维生素A和β胡萝卜素，能够给身体补充一定的微量元素。
莴笋当中含有很多的微量元素，非常容易被人体吸收，经常吃新鲜的莴笋，可以达到补气生血、促进毛发生长的作用。黑豆含有很多人体必需的蛋白质、维生素和铁，所以能滋养头发。核桃仁的脂肪含量比较高，还有很多其他对人体有利的营养元素，吃核桃仁，可以使头发生长速度变快，头发变的乌黑有光泽。南瓜子的含锌量较高，同时含有维生素，负责头发的生长，保障头皮的健康。
分享到微信朋友圈
×用微信“扫一扫”图中二维码,
即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。
相关推荐
02:41
为什么老掉头发
正常人的头发呈周期性生长，每天都会有一定数量的头发脱落。如果脱落的头发数量在一百根内，是正常范围。如果脱落的头发超过一百根，就有可能是异常情况，主要与以下几种原因有关：一、遗传或体内的雄激素水平偏高，或者受到饮食影响，使头皮油脂分泌过多、毛囊堵塞，导致总掉头发。二、肾中精气不足。中医理论认为，肾藏精、精生血，而血之余为发，所以头发的营养主要靠血液营养供应，当人的肾中精气不足的时候，无以化生精血，就不能激发和促进毛发的生长。三、肾虚。出现肾虚症状，头发也会有相应的症状出现。这时可遵医嘱并结合中药调养，口服中成药养血生发胶囊治疗。
02:27
脱发怎么改善
要想改善脱发，首先要了解脱发的原因，然后针对原因改善脱发。脱发较常见的原因有精神压力过大、营养不良、脂溢性脱发或斑秃等。如由精神压力过大、经常熬夜等导致的脱发，可以通过调节心情、改正不良作息等方式，改善脱发。若是由于患者本身所患胃肠疾病导致营养不良引起脱发，需要改变饮食习惯，让头发得到充足的营养，从而改善脱发。中医认为，脱发与肝肾密切相关，患者可遵医嘱并结合中药调养服用养血生发胶囊，改善肝肾不足，促进生发。
02:49
脱发的原因有几种
脱发的原因有很多种，大概把脱发分成两类：第一类和遗传相关，有些是先天性，即孩子生下来就没有头发，或者生下来两三岁、三四岁头发就脱落。第二类是获得性脱发，也就是后天性的脱发。后天性的脱发原因又分成两种，一种是雄激素性脱发，以前称为脂溢性脱发或者谢顶，男性女性均可发生，20岁到30岁是最高峰。另一种是“鬼剃头”。“鬼剃头”就是突然发生的斑片状的脱发，是由于免疫引起。“鬼剃头”患者当中有一半合并有湿疹，另外一些合并有甲状腺的疾病、合并其他的免疫性疾病。
鬓角脱发能恢复吗
鬓角脱发能恢复。鬓角出现脱发大多能恢复，恢复时间可能较慢。有的人可能多达半年以上或几年能恢复，因为该部位脱发逐渐恢复，时间大多比较长。如出现斑秃或休止期脱发，若重新形成毛囊生成，一般可能要几个月时间。该部位出现脱发，恢复时间较久，但可以通过药物治疗促进头发的生长。如局部可使用米诺地尔町外喷或外涂，能促进局部毛发或毛囊生长。也可口服药物治疗，口服药物方面可选择或复合维生素B，也可口服复方甘草酸锌等治疗。从中医角度辨证，气血亏虚型也可口服玉屏风胶囊或黄芪补血口服液等，具有养血生发功能，或直接口服、斑秃丸等，也可口服七宝美髯丹治疗。患者出现该部位脱发，有可能和不良生活习惯有关，有的人经常熬夜或过度疲劳，有的人经常酗酒或抽烟等。如果出现这种类型脱发，尽量避免不良生活和饮食习惯，尽量避免局部头发牵拉。
压力大掉头发怎么办
压力大掉头发，要缓解情绪和思想压力，结合药物治疗等。压力大可能由于精神的压力导致，可能会导致头发的大量脱落。对于这种脱发，需缓解情绪，缓解思想压力，这是主要的，也是从源头上解决脱发形成机制。再适当的使用药物进行治疗，比如可以适当口服生发类的药品，或口服或首乌生发片，可以口服七宝美髯丹等，都具有养血生发的作用。从中医辨证角度来看，如果患者属于气血亏虚型的脱发，可以口服八正散或补血养血汤进行治疗，可以口服黄芪口服液等进行补气养血治疗。如果肝肾不足而导致脱发，也是由于压力过大导致，可以口服六味地黄丸进行加减治疗。同时患者也要尽量避免熬夜，要充分休息。在饮食上，辛辣刺激类食物尽量少吃。
突然掉头发很厉害怎么办
突然掉头发很厉害，与精神因素、疾病打击、季节性因素等有关。如果患者出现了突然的掉头发，而且很厉害，可能由于患者前期出现精神压力大或紧张，以及严重疾病的打击等，都可能导致头发的突然脱落。也可能季节性因素导致头发脱落，比如由于个体差异，有的人到了秋季后会出现头发突然脱落，是正常的头发新陈代谢反应，一般不需治疗。如果由于精神压力导致或疾病打击导致，就需积极治疗。通常情况下可以口服生发类的药物进行生发治疗，比如可以口服养血生发丸或斑秃丸，可以口服七宝美髯丹等进行治疗。可以根据患者辨证口服中药调理治疗，比如属于脾胃亏虚型，可以口服益胃汤进行加减治疗。如果属于肝肾不足型，可以口服六味地黄汤或八味逍遥丸等进行加减治疗。同时在外用药选择方面，可以适当的使用米诺地尔酊局部外涂。可以使用中药洗头，比如使用中药侧柏叶、苦参、蛇床子、土茯苓等按照一定的比例煎水洗头，这样对于脂溢性脱发有帮助。
掉头发吃什么维生素
患者出现掉头发，配合口服维生素主要选择维生素B族，比如可以口服维生素B6或B2，可以口服复合维生素B进行治疗。维生素B族具有改善患者脂溢性皮炎的功能，脂溢性皮炎又可能造成脂溢性脱发，在一定程度上能够抑制皮脂的活跃，间接改善患者的皮脂溢出，从而改善患者的脱发。感染因素导致或出现斑秃，一般都不使用维生素进行治疗，而是使用激素治疗。特别是对于斑秃，可以口服强的松或地塞米松进行治疗。使用这些激素治疗后，等待头发生长就需及时的减量，或及时的停止这些激素的继续使用。真菌感染而形成的脱发，及时进行抗真菌治疗。细菌感染性因素导致脱发，比如出现了斑秃性的毛囊炎，需及时的进行抗生素治疗，可以口服罗红霉素或头孢氨苄等。如果硬皮病等因素导致脱发，就需及时的进行系统性治疗，局部外涂肝素钠乳膏等。
脱发严重吃什么效果好
脱发严重时可以多吃一些木耳、黑豆、黑芝麻等黑色食物，这些食物中所含的矿物质以及维生素含量较高，也可以多吃一些花生、核桃、腰果以及杏仁等坚果类的食物，这些食物中的胱氨酸含量较高，可以缓解脱发的现象。另外，也可以多吃一些海产品以及富含铁元素的食物，对于都发的生长有益。
青少年发际线高怎么办
青少年发际线高时可以通过加强饮食调理方式改善，建议多吃黑豆和黑芝麻等具有生发养发功效的食物，也要注意补充维生素等营养。同时要调节压力，保持情绪放松。而必要时可以使用七宝美髯丹、养血生发胶囊调理，还可选择去做植发手术。
肾虚脱发怎么办
肾虚脱发可通过口服药物以及经络治疗的方式改善症状。肾虚引起的脱发在临床上非常常见，多会伴随一系列其它表现，如腰背痛、腿软、毛发纤细等。从中医上讲，要辩证看是肾阳虚、肾阴虚或者阴阳两虚。若为肾阴虚，可口服左归丸治疗。若为肾阳虚，可给予治疗；若为阴阳两虚，可给予六味地黄汤治疗。在平时饮食中，注意多吃滋阳补肾食物，如：海参、鲍鱼、羊鞭汤等。对于肾虚型脱发，也可以采取经络治疗，对应穴位进行按摩、针刺、艾灸、拔罐等，调整人体肾脏功能，使肾虚导致的脱发得到缓解。患者不能自行到药店购买滋补肾脏药物，运用不当反而会影响健康，不仅无法治疗脱发，还会损害肾脏的其它功能。
02:31
头发脱发怎样治
头发脱发如何治：脱发要知道哪种类型的脱发根据病因给出具体治疗方案。比较常见的像斑秃，斑秃如果是轻的话他一般是和情绪、遗传体质或者应急事件有关系会随着这些原因的去除脱发就自行缓解。但斑秃也有很重的，比如整个头发都脱这叫全脱，甚至眉毛胡子、腋毛阴毛全部都脱叫普秃。这种情况是比较严重的要加口服药物，甚至要吃激素，用一些免疫制剂才可能会治疗，治疗起来非常困难的。另外就是雄激素源性脱发，这个对于男性可以口服米的电口服非那雄胺片外用米诺地尔町，对于女性，可以用外用的这个米诺第二钉也可以有口服的一些药物，但是要遵照医嘱。对其他的炎症造成脱发如红斑狼疮，扁平苔藓，破坏毛囊引起的脱发，要治疗原发病。也是以口服的药物为主。
为你推荐
专家视频
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 没有脱发基因不会脱发吗
- 2 脱发可以治好脱发是怎么得的
- 3 脱发怎么引起的头顶脱发是怎么引起的
- 4 普通脱发跟脱发症的区别
- 5 如何防脱发脂溢性脱发
- 6 突然脱发严重怎么引起的
- 7 什么是脱发
- 8 如何有效防止脱发
健康资讯
更多>-
2025-09-17
-
2025-09-17
-
2025-08-01
-
2024-12-12
