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14周岁男生的正常身高

发布时间:2021-09-0163762次播放

视频内容:

十四周岁男生正常身高在一百五十五厘米到一百六十五厘米之间,当然存在个体差异。
长高的方式如下:一、有均衡丰富的营养,对于长身体的孩子,需要的除了维持基本的代谢之外,还得需要身体的生长去提供一些营养物质,所以就需要更充足的营养。包括更丰富的蛋白质、脂肪、淀粉的摄入,也包括维生素、矿物质,还有微量元素的摄入。
二、保持充足的睡眠,养成良好的作息习惯。
三、加强体育锻炼,生长发育期的孩子,体育锻炼能够促进骨骼和肌肉的发育,刺激骨骼和肌肉的生长、身体长高。

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