月经期间能跑步或者快走吗
发布时间：2024-06-2997次播放
视频内容：
月经期间如果没有不适症状，一般能跑步或快走，但如果存在不适症状，通常不能有上述行为，必要时还需遵医嘱进行改善。
1.能：处于上述时间段时，如果没有异常情况，一般说明身体比较健康。此时可以适当进行上述运动，能够加速经血的排出，还可以提高身体的抵抗力，避免患病。
2.不能：若存在腹痛、乏力、手足不温等不适症状，通常不宜进行相关运动，否则容易导致不适症状加重，还可能影响月经周期，导致月经失调。此时应适当休息，尽量吃有营养的食物，比如鸡蛋、牛肉等，可增强体质。
月经来潮时，应按时更换内裤，并注意清洗阴道，否则可能导致妇科炎症。同时需避免吃生冷的食物，比如雪糕、冰棍等，可适量喝红糖水，以免局部出现冷痛、胀痛等不适症状。
分享到微信朋友圈
×用微信“扫一扫”图中二维码,
即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。
相关推荐
01:30
喝鸡血藤会来月经吗
如果是因为供血不足引起月经失调，喝鸡血藤一般会来月经；若是由于内分泌失调导致月经失调，喝鸡血藤通常不会来月经。若身体出现不适，建议及时就医，以免影响身体健康。1.会：鸡血藤既能补血，又能活血，如果是气血虚弱导致的供血不足，鸡血藤可以补充血液，增加对子宫的滋养，若是气滞血瘀引起的供血不足，还可以促进血液循环，化解瘀血，改善子宫的血液供应。鸡血藤可能对女性内分泌系统有一定的调节作用，可以影响体内激素水平，促进子宫内膜的生长和脱落，从而调节月经周期。2.不会：内分泌系统通过分泌各种激素来调节身体的生理功能，其中包括对月经周期的调节，雌激素和孕激素在月经周期中起着关键作用，内分泌失调可能导致这些激素的分泌异常，从而影响月经的正常规律。不同原因引起的内分泌失调需要不同的治疗方法，鸡血藤并非针对内分泌失调的特定病因进行治疗，所以通常不能有效解决内分泌失调导致的月经失调问题。女性月经期间要注意保持充足的休息，避免熬夜和剧烈运动。
01:09
月经不调可以吃益母草颗粒调理吗
月经不调通常是指月经失调，指月经失调是否可以吃益母草颗粒调理需要根据具体的情况进行判断。如果是气血瘀堵所导致的月经失调就可以使用该药物调理；如果是其他疾病导致的月经失调或是存在其他月经异常的情况，通常不可以使用该药物调理。1、可以：益母草颗粒主要含有益母草，是一种理血剂，具有活血调经的作用，如果是气血淤堵引起的月经失调，通常能够使用该药物调理。2、不可以：一般月经失调可能与多种原因有关，例如子宫内膜炎、阴道炎、宫颈炎等，可能会有月经量过多、月经延长等表现，此时一般不可以使用该药物调理，否则可能会加重相应不适。如需使用益母草颗粒，建议在医生的指导下使用，切勿自行用药，如果出现不适应及时前往医院进行改善。
01:56
上环5年了月经推迟不来是什么原因
上环是指放置宫内节育器。进行此项操作5年了月经推迟不来可能是妊娠、精神紧张、用药不当、月经失调、子宫内膜炎等原因引起的，需根据自身情况及医生指导进行改善。1.妊娠：不同宫内节育器的使用期限存在差异，如果宫内节育器已经失效，在性生活后容易有妊娠的情况发生，可导致停经。此时需到医院进行检查，若已经妊娠，需戒除烟酒，并积极摄入蛋白质、维生素等营养物质。2.精神紧张：若在月经前有过度紧张的情况，也会影响月经周期，导致上述表现。建议适当放松，可参加社交活动，有助于保持心情愉悦。3.用药不当：如果服用含有激素的药物，会影响激素水平，导致月经推迟。此时需及时咨询医生，在医生指导下调整用药方式，通常月经周期会逐渐恢复。4.月经失调：若上述情况伴有月经量改变，可考虑与月经失调有关。建议患者结合医生嘱咐服用益母草颗粒、艾附暖宫丸、定坤丹等药物缓解。5.子宫内膜炎：该病一般是细菌感染导致，可引起上述表现，多伴有腰痛、局部分泌物增多等症状。患者可以遵医嘱服用金刚藤胶囊、奥硝唑分散片、替硝唑胶囊等药物改善。建议监测自身的月经周期，同时应保持饮食清淡，避免吃辣椒、生姜等辛辣的食物，以免影响激素水平，导致月经周期紊乱。
月经紊乱危害
育龄期需生育妇女出现月经紊乱，最早面临的是怀不上，或怀上了易流产。还有其他一些更长远的影响，比如妇女长期排卵不正常或长期不排卵，子宫内膜缺乏周期性的孕激素对抗，长期在雌激素的作用下可能会产生过度增生，从而诱发子宫内膜癌。而且长期患有月经紊乱，不可避免的会发展为高血脂、冠心病以及高血糖等内科疾病。对日常生活也有很大影响，容易引发贫血等症状。谈到月经紊乱的危害，要注意为什么会导致月经紊乱。导致月经紊乱的最主要原因是排卵异常。需要怀孕的妇女出现了排卵异常，会很难怀孕。而且月经紊乱的妇女是子宫内膜癌的高危人群，尤其要关注，定期做这方面的检查。月经紊乱和人体的各种代谢密切相关。最熟悉的糖代谢、脂代谢，其中高血糖也是糖尿病、高脂血症，往往和月经紊乱沾边，因此在处理月经紊乱时也需注意到这一点。另外，也需关注对日常生活的影响。月经紊乱患者往往不知道月经什么时候来，什么时候停，持续多长时间，非常难以安排自己的工作和生活。月经紊乱患者往往会表现为月经量多或持续时间长。这种情况会给女性带来贫血的困扰。月经过多导致失血而出现失血性贫血，表现为面色苍白、心悸、心慌等，还会使其他的重要器官，比如心脏、肾脏、大脑等缺血、缺氧，从而影响到器官功能的正常发挥。
03:02
经期可以喝蜂蜜水吗
经期可以喝蜂蜜水。因为蜂蜜水有通便、提高免疫力、调节子宫平滑肌减轻痛经等作用，所以经期是可以喝蜂蜜水的，但不宜太多，以免导致血糖升高甚至糖尿病等不良后果。蜂蜜水含有丰富的植物蛋白质，有一定量的激素，有丰富的糖分，不仅具有通便的作用，也有调节免疫的功能，可以增强经期女性的免疫功能。喝蜂蜜有很大好处，但蜂蜜水也不宜多喝，因为它含有丰富的糖分，如果喝多了会导致女性血糖升高，甚至糖尿病。糖尿病是现代的一种常见病，也称为富贵病，是现代生活条件改善后发病率急剧升高的疾病。另外，蜂蜜也有调节子宫平滑肌功能的作用，可以减轻部分患者的痛经情况，这些对女性都有一定的帮助。在经期除了蜂蜜，包括茶叶、咖啡等其他饮料，女性都可以喝，但不宜喝得过多。尤其是咖啡类饮料，常会导致女性心慌。在经期女性失血后一般就会心率增快，如果再喝咖啡，对女性的身体健康会有不利影响。
例假期间可以按摩丰胸吗
按摩丰胸，无论是在经期和非经期都是不推荐的。乳腺主要是由脂肪组织和乳腺腺体组成的，乳腺腺体的发育要经历两个高峰，一是青春期，二是怀孕和哺乳期。青春期女性的第二性征会逐渐明显，遗传、营养、激素分泌是影响这一时期乳房发育的主要原因，乳房的大小在这一时期基本定型。怀孕后体内雌孕激素大量增加，促使乳腺腺管进一步增生，乳头、乳晕着色，促进第二性征的发育。孕期分泌大量孕激素，刺激乳腺腺泡进一步发育。乳腺发育完善还需要垂体催乳素，人胎盘生乳素胰岛素和皮质醇等参与。通过按摩丰胸是没有科学依据的。之所以部分人通过按摩丰胸取得效果，有可能是在按摩时，使用的精油里边添加了雌激素，刺激乳腺的进一步发育。
例假2天就没了是怎么回事
正常情况下，女性的月经经期是在3~7天左右，所以如果出现月经两天就没了，这就称之为月经经期缩短，一般可能要考虑是以下几种原因引起。首先就可能是由于卵巢内分泌功能失调导致没有排卵，从而引起的无排卵型月经，还有可能是因为女性的雌激素低下，所以这时也会出现月经量少，以及月经经期缩短现象。对于人流手术后出现月经两天就干净的女性，还要考虑可能是子宫内膜粘连，而导致的异常表现，所以在出现这种情况以后，多需要去医院妇科检查彩超，并做激素6项的检测来判断具体原因。对于平时月经特别正常的女性，如果突然出现月经两天就没了，而且出血量特别少，同房又没有采取避孕措施，那就很可能是因为怀孕，而导致的异常出血，根本就不是来月经。
阿胶的作用及禁忌
补血养气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力、止血。阿胶具有补血养气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效，是老少、孕妇皆宜的具有复合保健价值的补品。但由于阿胶比较滋腻，所以通常对于脾胃虚弱的女性，通常建议禁止吃阿胶，以免吃阿胶以后导致脾胃进一步虚弱，而且还可能会导致腹胀便溏等不适表现。而且阿胶还具有止血作用，所以对于有血栓性疾病的女性，通常也不要吃阿胶，因为在吃阿胶以后，可能会因为增加体内的凝血功能，而加重血栓性疾病，所以对于有脑梗塞的女性，通常是不建议吃阿胶，同时女性在月经来潮期间，由于需要月经血排出特别通畅，所以也不能吃阿胶，以免影响月经血的正常排出，从而导致月经淋漓不尽表现，所以并不是所有的女性都适合吃阿胶，必须根据个人的体质来进行选择食用。
女人的安全期是什么时候
女人的安全期一般分为两个时期，一个是未排卵的安全期，一个是排卵后的安全期。未排卵的安全期就是指月经结束后到排卵的前一天，也就是月经的后8天。排卵后的安全期是指排卵结束后到下次月经来临前，也就是月经前7天。
女性的安全期和危险期怎么计算
女性的安全期和危险期的计算方法都大同小异，可以通过分泌物来辨别，女性安全期的时候分泌物粘稠且量少，反之则是危险期；也可以通过体温来辨别，女性在危险期的时候，体温会比平常上升0.5度左右；最简单直接的方法就是通过推算来辨别，一般来说，女性月经前的前14天左右被称为危险期，除去月经期其余的几天被则称为安全期。
来大姨妈不能吃的东西是什么
正常月经期间，人体机体的抵抗力相对来说不是很旺盛。在月经期间，有月经血的排出。中医来讲，血得温则行，血得寒则凝。最好不要吃冰冷的和辛辣一些刺激性的食物。如果没有什么不合适，月经非常正常。除了这两点以外正常饮食就可以。
02:34
女性生理周期一般有什么规律
月经期以后，子宫内膜开始恢复。再后来的这段时间称为子宫内膜的增殖期。月经开始算，第14天左右，称为排卵期。排卵以后内分泌又开生产生变化，称为黄体期。等黄体萎缩以后，子宫内膜不能维持生长，再一次脱落出血，就是第二个月经周期的来潮。
.jpg)
.jpg)
