做完蹲起第二天腿疼如何缓解

发布时间：2021-07-0982819次收听

语音内容：

出现这种情况以后，需要在进行剧烈活动以后，适当的进行肌肉的拉伸，还有适当的休息，这种不适的症状可以逐步得到缓解。除此以外，可以对局部酸痛的位置，进行适当的热敷缓解疼痛的症状，也可以适当的进行。轻度的有氧运动，比如走路、慢跑，促进肌肉细胞的修复和乳酸的排泄，疼的厉害也可以在局部运用比如乳胶剂，比如扶他林、云南白药气雾剂等，起到消炎镇痛的作用。

做完蹲起以后通常会在第二天出现大腿酸痛的症状，有时候疼痛明显的时候，还会伴有行走困难的情况，大多数这种情况属于正常的现象。做完蹲起运动以后出现腿疼的症状，主要考虑还是运动量过大引起的。运动量过大以后，有的时候超出了自身负荷的程度，产生了相应的肌肉、软组织的损伤或者劳损，才会导致疼痛症状的出现。

分享到微信朋友圈

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

耳朵后头部一阵阵刺痛什么原因

耳朵后的头部一阵阵刺痛，有以下的几个原因：第一，耳后的神经痛。这种神经痛会引起耳后的一阵阵刺痛，如果是耳后的神经痛，可以考虑对症治疗，也可以考虑应用营养神经的药物，看能不能缓解这种疼痛的症状。中医很多人上火以后，会引起耳朵后头部的刺痛，这种情况下要注意休息、加强体育锻炼、提高身体的素质、提高机体的免疫力、适度的运动。如果是上火引起的，可以通过这样的处理能缓解。另外一种情况，是口腔或咽喉疾病。这种口腔和咽喉的疾病有可能引起耳后牵扯性疼痛，这种疼痛需要到医院耳鼻喉科，去进一步诊治，到底是口腔和咽部的什么疾病引起的症状。如果是口腔或咽部的疾病引起的疼痛，建议去医院的耳鼻喉科就诊，根据就诊的结果，根据引起疾病的类型去做相应对病因的治疗，从而来缓解这种症状。耳朵后头部一阵阵刺痛，引起的原因，常见就是耳后的神经痛，有些是由于过度劳累，或者其它的原因引起的免疫力下降，造成中医上火。还有常见的原因就是口腔和咽喉疾病引起的疼痛，耳后的神经痛或者是口腔或咽喉部的疾病，引起的疼痛，需要到医院就诊，包括神经内科和耳鼻喉科，然后再做进一步的处理。

语音时长 02:05

2021-11-05

78251次收听

左大腿根部疼什么原因

大腿根部的位置，一般来讲是髋关节或者是臀大肌，还有坐骨神经走行的一个位置。髋关节的疼痛可能是，比如说常见的原因有髋关节滑膜炎，髋关节周围的一个软组织、肌肉的拉伤。还有可能一些股骨头的疾病，比如说股骨头坏死，还有一些关节炎等等，这些都有可能会引起局部的疼痛。如果患者在做一些髋部、髋关节活动的时候，可能会诱发疼痛的加重。这种情况下，会提示大腿根部的疼痛病因来源于髋关节，还有可能是腰部的问题。如果患有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等椎间盘突出，导致左侧神经受到压迫，疼痛放射可引起髋关节、大腿根部疼痛。这类患者在长距离行走、久站时疼痛会比较明显。疼痛的原因有很多种，需要根据疼痛的时间及诱因来判断出疼痛可能的一些因素。有时可能会需要一些化验检查，和核磁检查来进行鉴别诊断、精确的诊断，有利于进行一个针对性的治疗，对于症状的缓解十分有必要。

语音时长 01:34

2021-07-09

95646次收听

耳后神经痛怎么办

而后神经痛这种不良症状的出现，属于耳大神经头痛的一种表现，可以在医生的指导下通过服用药物来进行治疗，比如卡马西平，又或者是腺苷钴胺。除此以外，患者还需要注意一下，必须保持良好的生活习惯以及饮食习惯来进行辅助治疗。

2019-12-27 59804次浏览

02:51

神经痛有哪些症状

神经痛的范围宽泛，不同的神经会出现不同的表现。最常见的如三叉神经痛、坐骨神经痛、枕神经痛、臂丛神经痛等。三叉神经痛主要症状是在三叉神经的下颌支或上颌支出现闪电或雷击一样，或刀割样、烧灼样的剧痛，持续时间数秒钟或是数十秒钟。坐骨神经痛会出现腿部的乏力疼痛，行走时尤为加重，伴有腰痛，在座位或是起转身时疼痛会明显发作。臂丛神经痛会出现上肢的疼痛、乏力，一般会伴有牵扯性的疼痛。神经痛是一个大的范围，出现某些区域的疼痛时，应就诊于神经内科或神经外科进行相关检查，找到病因后，病因治疗才是治疗疾病的关键。

2019-12-26 66296次播放

02:54

神经痛应该注意什么

神经痛要注意查找病因、安抚情绪、饮食清淡、药物治疗等。一、查找引起神经痛的原因，病因可以就诊于相关科室，比如骨科、创伤外科或神经内科进行相关查找，找到病因以后病因治疗才是关键。二、情绪安抚，疼痛可能会引起患者的情绪变化，患者要注意情绪的平稳。三、饮食结构要以清淡易消化、温软食物为主，不要吃一些刺激性食物或烟酒刺激，不要喝咖啡、浓茶等一些兴奋性的饮料等。四、进行相关的治疗。神经痛时可以进行药物治疗，如口服卡马西平或是激素类药物、维生素B族等营养神经的药物。有些神经痛与患者的一些基础疾病有关，控制好基础疾病也是治疗神经痛的关键。

2019-12-26 57081次播放

02:50

神经痛的检查方法是什么

神经痛的检查方法非常多，患者需要就诊相关科室。一、三叉神经痛，可以进行头颅核磁的检查，以除外继发性的三叉神经痛，由于是桥小脑角的肿瘤。二、臂丛神经痛，需要进行颈椎的核磁检查或颈椎CT检查，排除颈椎肩盘突出压迫所导致。三、坐骨神经痛，需要进行腰椎CT或腰椎核磁的检查来排除椎间盘突出。四、其它神经痛，需要进行像肌电图检查，神经重复电刺激或诱发电位的检查，包括脑部的导电涂的检查等。当检查结束，明确诊断，患者就要进行积极的治疗，包括病因治疗、心理治疗、康复治疗以及对症治疗。这些治疗方法对于神经痛的缓解非常有效。

2019-12-26 61219次播放

神经痛有哪些症状

神经痛发病时会出现很多不同的症状，主要有疼痛以及神经病变发生，另外还会出现血管舒缩障碍，皮肤就会有变冷，紫绀，水肿。此外还会出现骨质疏松症。神经痛主要发病于咽喉部，面部，上肢等。要及时的进行治疗，可以通过冰敷，热敷，按摩进行缓解。

2019-11-22 54200次浏览

神经头疼怎么治疗

神经头疼本身就会伴有明显的症状，比如说持续性疼痛的现象，又或者是麻木的感觉，在这种过程中就应该特别注意治疗，在治疗的过程中可以选择服用药物的方式，但是我们也需要注重日常的饮食，养成良好的生活习惯，这些都是比较不错的。

2019-05-22 56599次浏览

脸上神经痛怎么办

脸上神经痛是一种比较常见神经科疾病。这种疾病的发病率会随着年龄的增长而不断增长。不过大家也不用太害怕，对于脸上神经痛比较轻的患者，可以采用服用药物来进行治疗。如果脸上神经痛的情况比较严重之后，可以使用无痛介入法、微血管减压术来进行治疗。

2019-05-17 65490次浏览

坐骨神经痛能根治吗

坐骨神经痛能不能根治这个问题，主要是取决于坐骨神经痛的原因。对于原发性的坐骨神经痛，由于坐骨神经受凉受潮，发生坐骨神经炎，出现了坐骨神经痛，临床上可以很快的症状得到缓解。对于其他的由于不当的姿势，或者是由于运动习惯引起的坐骨神经痛，也可以通过姿势的调整、习惯的改变来纠正。但是如果说根治还是比较难的，因为根治指的是彻底治愈，彻底治疗，以后就不再犯了。对于坐骨神经痛的发病原因来说，很多是特别难避免的，比如说受凉，比如说负重，很多坐骨神经痛的病人是治好了，症状消失了，但是如果稍微的受点凉，稍微的负重，就会出现症状反复，所以说根治还是比较困难的。

语音时长 01:20

2019-05-10

49548次收听

三叉神经痛按摩有效吗

三叉神经痛也可以按摩，按摩具有通经活络、行气活血、化瘀止痛的作用。对于三叉神经痛的按摩，可以选择一些比较有代表性的穴位，比如说翳风穴，位于耳后乳突前下方的地方，可以用拇指轻轻地按揉1到2分钟。比如颊车穴，位于下颌角的位置，也可以起到一个解痉、止痛、消肿的作用。还有一些比如说下关穴，也可以起到解痉、止痛的作用。对于三叉神经痛局部的按摩，一般的是先要让患者比较平静，让患者的精神比较放松，从远端开始按摩，按摩也不能一上来就按在扳机点上，这样引发剧烈的疼痛以后，患者没法接受，从远端到近端，按扳机点的时候不要轻轻的抚触，要用比较重浊的力量，可以进行拇指的弹拨，最后再做一个放松，这就是主要的按摩方法。

语音时长 01:33

2019-05-10

61416次收听

三叉神经痛能艾灸吗

三叉神经痛的病因也有风寒、风热、有受寒、有寒湿的情况。对于患者有受寒的情况，或者本身阳虚，经络循行不好的这种情况，是可以做艾灸的。可以用艾条温和灸，点燃艾条以后，艾条的一端距离皮肤2到3公分的距离，沿着三叉神经的分支，进行来回的熏灸，让皮肤局部感觉到温热舒适就可以了，或者对于一些痛点比较明显的也可以用隔姜灸，把姜切成2到3毫米的薄片，上面放上艾柱，姜片上用针扎几个小孔，可以放在扳机点上或者痛点上，如果特别烫的时候可以移一下，或者是先拿起来一会再放下。起到一个疏通经络，温经散寒，通络止痛的作用。

语音时长 01:20

2019-05-10

51440次收听

01:41

坐骨神经痛要注意什么

坐骨神经痛需要注意，不要受凉、避免负重、长时间弯腰、睡硬板床、多卧床休息、饮食、体育锻炼、保证充足睡眠。坐骨神经痛首先要注意不要受凉。坐骨神经痛的体表位置表浅，受凉、受潮后容易影响坐骨神经，进而引发坐骨神经痛。很多坐骨神经痛都是继发于腰椎或腰骶椎的疾病，这类患者需要注意平时锻炼腰背肌肉的力量，腰背肌肉力量增强，会减少坐骨神经痛的发病几率。患有坐骨神经痛，避免负重，同时避免长时间弯腰。急性坐骨神经痛，要注意睡硬板床、多卧床休息；慢性坐骨神经痛，可适当体育锻炼，同时也要注意饮食、注重营养均衡、保证充足的睡眠。

2019-05-10 58966次播放

神经痛吃什么药

由于身体当中的不同地方，都有可能出现神经痛，因此需要根据具体的地方来服用药物。而由于神经疼痛而导致睡眠障碍的患者，可以服用镇静的药物，并且也可以通过使用抗焦虑的药物，来治疗神经痛。但是具体的服用药物方法，还是需要根据医生的医嘱来进行，否则会耽误病情。

2019-03-27 53682次浏览

01:52

神经痛的疼痛特点有哪些

神经痛的疼痛特点是一种刀割火燎地感觉。表现为麻、针刺样的、火烧样的、烧灼样的或是刀割样、放电样的。神经发生病变后产生的一种躯体的感觉。比较典型的是带状疱疹后遗神经痛的病人，触碰病人就觉得刀割火燎一样的疼痛，这种通常是并发了神经痛。神经痛是神经科常见症状之一，此种疼痛是指在没有外界刺激的条件下而感到的疼痛，又称为自发痛。自发痛的种类很多，按病变的部位可分为周围神经性痛和中枢神经性痛。病因不明者称为原发性神经痛，有明确病因者称继发性（或症状性）神经痛。病变部位可在神经根、神经丛或神经干。常以病变所涉及的周围神经来命名。其他局部病变刺激末梢感受器引起的局部疼痛和中枢神经系统感觉传导通路病变所致的躯体痛，一般不属于神经痛的范畴。

2018-07-13 57635次播放