气血不足的原因有哪些
发布时间：2018-03-3064281次收听
语音内容：
气血不足往往跟生活上饮食不节或者劳累伤神、休息不好有关，过于劳累的情况下呢，容易生气耗血。会伤及人体阴血，出现气血不足的情况。
另外因为一些焦虑的原因，睡眠差，休息不好也容易伤气耗血，导致气血不足。还有一些人本身脾胃功能差，脾主运化的。脾胃功能不好时，吃进去的食物不能化成精微到血里，所以也会出现气血不足的情况.
语音内容：
气血不足往往跟生活上饮食不节或者劳累伤神、休息不好有关，过于劳累的情况下呢，容易生气耗血。会伤及人体阴血，出现气血不足的情况。
另外因为一些焦虑的原因，睡眠差，休息不好也容易伤气耗血，导致气血不足。还有一些人本身脾胃功能差，脾主运化的。脾胃功能不好时，吃进去的食物不能化成精微到血里，所以也会出现气血不足的情况.
相关推荐
丹参滴丸的功效与作用及中药禁忌
丹参滴丸是一种中药，主要成分是丹参、冰片和三七。丹参滴丸的功效与作用有四个方面。它具有强心、扩张血管、降低血脂、抗血栓的功效与作用。不过我们不能长期使用，会导致我们出现食欲不振、胃痛的情况。有时候还会有过敏的现象发生。另外，孕妇是不能服用丹参滴丸的。
02:38
半夜突然很冷全身发抖
半夜睡觉的过程中，突然出现全身发冷、发抖的这种情况，多数人见于高烧之前。因为夜间时，交感神经兴奋性下降，同时心跳减慢，血液循环变慢，身体抵抗力下降。因此，一些严重的感染，往往是在夜间出现，从而导致高烧。高烧之前，就会出现全身发抖的情况。如果是一个健康的人，因为夜间相对来讲，太阳落山后，空气的温度下降，尤其是在高原地带空气稀薄。如果夜间太阳下山后，空气的温度下降的特别迅速，与白天形成的温差过大。这时候，如果不注重保暖，不注重增加衣物，身体难以适应迅速的变化，也会出现全身发抖情况。极端的情况，如果是情绪剧烈的波动，也会出现手脚凉，全身发抖的情况。
02:47
气血不足的危害有哪些
气血不足包括气的不足和血的不足。气的不足，导致血的不足，此种情况是见于饮食不规律，吃寒凉饮食、冰镇饮食过多，或劳累过度、吃含碘药物过多，导致脾胃功能下降，脾气不足，脾气不足后，导致身体造血成分不足。造血营养来源不足，会形成血的不足。总之气血不足以后，会出现气虚的症状和血虚的症状，气的症状是四肢无力，人体容易疲劳，不耐疲劳，劳累后恢复的过程缓慢，抵抗力下降，容易感冒，气短懒言，面色晄白。血虚的症状是头晕、心慌、睡眠较浅、做梦、月经量少，以上症状组合在一起，便是气血不足的表现。
感觉累乏力没精神想睡觉是什么情况
这是一个非常不特异的症状，在一些生理情况下可以发现，比如说，前一天有一些紧张焦虑的事情，睡眠不好、夜间睡眠质量下降，反复的多梦、早醒或者是夜间出现了一些器质性的问题，比如睡眠呼吸暂停综合征，出现了夜间低氧的情况，这个时候第二天就会感觉累和乏力，没有精神。当然全身各个系统的疾病，都可以引起这种嗜睡的表现，脑部的特殊的位置脑供血不足，可以引起嗜睡的情况。发烧、感染在没有表现为咳嗽、咳痰，或者是泌尿系感染的尿频、尿急的时候，也可以有这种疲乏困倦的感觉。在心脏疾病，比如心功能不全，或者一些电解质紊乱，低钾、低钠、低蛋白血症、血脂的过高，或者是血糖的过高、过低，血压的减低或者是慢性失血的情况，贫血都可以导致疲乏、没精神、想睡觉，如果这些情况通过自我的一个心态的调整，睡眠方式的调整可以有效的改善，考虑是精神心理上的因素更多。如果通过调整，这些情况进行性加重，或者是在正常的情况下突然发生，这个时候一定要到医院进行就诊，进行一个全面的筛查，来明确有没有一些常见的病因，临床上见到这样一个病例，他前一天值了夜班，第二天觉得乏力、没有精神，本来是以为他没有睡好，但是给他进行了一些很常规的检查，比如心电图，提示心率是100次略快，体温有一个下降35.9℃，这个病人还有一些心慌乏力的症状，最后看到血色素，血常规的血色素提示明显的下降，再一问这个病人有黑便的情况，所以贫血也一定要考虑这些情况的发生。
02:52
身体突然发冷是什么原因引起的
身体突然发冷有两种情况：一种是实性的怕冷，就是实症；一种是虚症。实症多数见于突然暴怒，导致身体的阳气循环会出现障碍，暴怒的时候肝气不舒、肝气郁结，身体阳气的循环不畅，阳气不能很好的周流于全身，这时会出现突然发冷，尤其是手脚冰凉，严重的就会出现短暂的意识障碍，出现晕厥。另外是由疾病引起来的，属于虚症的范围，多是心阳暴脱，心脏阳气骤然的离开身体，多见于心脏的疾病，像急性的心肌梗死、恶性心律失常、致死性的室性心律失常，这种虚症的突然发冷，是休克的前期或者休克早期的表现。
03:23
气血不足吃什么药
气血不足，在中医里，首先给予辨证，然后安排一些合适的药物。一、补气最好的是四君子汤，四君子汤的组成是人参、白术、茯苓、甘草。补血最好的汤，是四物汤，由熟地、当归、赤芍、川芎组成。所以四个补气、四个补血加起来，就是着名的八珍汤，既可以补气，又可以补血。二、在临床中，可以根据气血不足再进行搭配。比如重用黄芪、参芪汤、参芪颗粒、人参等结合。三、加强补血，加桃仁，红花。气滞血瘀，要有一种活血的方法，补气跟活血相配合。四、另外年纪比较大，要补肾生血，补肾的中药有比如菟丝子、杜仲具有很好的补肾、强筋壮骨的作用，同时产生补气的功效。
气滞血瘀证有哪些诊断方法
气滞血瘀症是比较常见的一种疾病状态。可以通过望诊和门诊查看面色和舌苔的变化，听一下病人的声音来进行诊断。同时还需要根据具体的症状表现有没有疼痛、倦怠乏力、闷胀感来进行判断。
气血虚肾虚怎么调理
气血虚肾虚的治疗以肾精亏虚为主，相应肾精亏虚症状改善以后，气血不足部分症状可能也就能够迎刃而解。肾是先天之本，肾虚出现气血不足，一般都是指是肾精亏虚以后，因为精血同源，肾精亏虚精不化血，导致了气血不足。所以这里一般来说肾精亏虚是本，其次才出现气血不足，所以治疗上一般是首选肾精亏虚为主去治疗。其次相应肾精亏虚症状改善以后，他的气血不足部分症状可能也就能够迎刃而解。比如用像六味地黄丸、左葛根丸这样补肾的药物，往往都能起到较好的纠正效果。如果这个病人他的精不化血表现比较重，同时也可以配伍补益气血的药物，比如像是四物汤，像是归脾丸也都可以，适当的增强补肾滋养气血的效果。另外像补肾的穴位，比如人体自带穴位，像是肾腧命门、三阴交这些穴位，长期坚持艾灸或者热敷，也能够起到补肾益精、养血益气功效。在生活中，肾虚和气血不足的病人，要多吃有营养的物质，比如是气血不足病人可以多吃猪肝、动物的血和瘦肉、蛋白、红枣、桂圆肉和富含蛋白质的鱼、蛋、奶等。肾虚的病人可以多吃像黑豆、核桃仁这样有补肾作用功效食物。
痰湿血瘀体质如何调理
疏通经络。如果人体内经络不通，那么血气的运行就会受到阻碍，这就是为什么痰湿血瘀体质的人要疏通经络的原因。中医针灸可以疏通经络，使得闭塞的经络恢复通畅。当然如果有其他好的方法，例如推拿，只要能够疏通经络就行。多运动。建议患者适当的增加运动，如果之前没有运动的习惯，建议从最简单，强度小的运动开始，比如散步、慢跑。清淡饮食。痰湿血瘀体质的人饮食一定要清淡，避免大油大腥的食物。注意保暖。特别是阴冷潮湿天气，不利于湿气在体内运化，容易伤及脾胃。
喝中药的禁忌
喝中药不能加糖。糖会助热，如果病人有腹胀中满、舌苔厚腻等湿热内停的症候时，一般严禁加糖，以免发生不良的反应。有痰者也不宜服用。红糖性温、白糖性凉，如果把白糖或者红糖加入中药的药剂中，会减弱其药性，从而阻碍药效无法吸收，影响效果。另外为了取得良好的疗效，在服用中药期间，凡属生冷、油腻、腥臭等不易消化，或有特殊刺激性的食物，都应该忌口。还有在服用中药的时候，最好不要喝饮料。因为饮料中的添加剂、防腐剂等成分也会影响中药有效成分的吸收，而降低药效。
中药祛斑方法
中药祛斑常见的方式就是制作成中药的面膜。白术、白果、白蔹等白色中药都具有美白皮肤祛斑的作用，因此可以当做从外部进行美白祛斑的美容药。还有比较经典的中医美容美白的处方面膜：白芷30克，白术30克，白附子9克，细辛9克，加上述的中药研至极细的粉末，装瓶备用。隔三差五在晚上将面部洗净，然后取少许的药末，用蜂蜜或蛋清调成糊状，敷于面部，30分钟后洗去。功效为美白效果较好，性质温和，天然、安全、环保。
