阴虚怎么调理
发布时间：2018-04-1158161次收听
语音内容：
阴虚调理的基本原则呢，就是滋阴，清热。基本的就是饮食起居要入手，保持心情一个愉畅，愉悦，不能发脾气，注意休息。禁食辛辣刺激，忌烟酒。平常我们可以吃一些沙参、麦冬、石斛、玉竹，这样代茶饮，起到一个滋阴的作用。
从食物上讲，可以吃一些枸杞、银耳、桑椹、黑木耳、甲鱼、牛奶，还有鸭肉，都有滋阴的作用。
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阴虚调理的基本原则呢，就是滋阴，清热。基本的就是饮食起居要入手，保持心情一个愉畅，愉悦，不能发脾气，注意休息。禁食辛辣刺激，忌烟酒。平常我们可以吃一些沙参、麦冬、石斛、玉竹，这样代茶饮，起到一个滋阴的作用。
从食物上讲，可以吃一些枸杞、银耳、桑椹、黑木耳、甲鱼、牛奶，还有鸭肉，都有滋阴的作用。
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女人肾阴虚的症状是什么
女性的单独表现有月经量少，不容易怀孕，不排卵，月经提前，或者月经推后，或者痛经等等，甚至有些女性出现白带量很少，或者说因为阴液少而出现阴道干涩。肾阴虚的共性是腰酸、腰椎间盘突出、腰痛、膝关节损伤，然后五心烦热、潮热盗汗等。这些症状都是因为人体内阴液减少而阳气相当的亢奋，所以会有一阵一阵的热想往外冒，会出现潮热而盗汗是因为夜晚的时候阴液不足，通过排汗的方式把人体多余的热给排出体内，重新达到阴阳平衡。
脾胃阴虚有什么表现
脾与胃相表里，脾阴本是脾脏的阴经，是藏而不泄的营阴，是水谷精微所化生的营阴，是脏腑的营养源泉。而胃阴是胃中固有的阴液，是腐熟水谷的物质基础，也是胃阳功能活动的物质基础和动力源泉。脾阴与胃阴在生理上相互联系，病理上相互影响。如果胃阴不足，纳食减少，脾阴就没有化原。如果脾阴不足，不能为胃行其津液，也可以导致胃液的枯乏。所以临床上，脾阴虚和胃阴虚常常同时出现，称为脾胃阴虚。脾阴虚可以导致五脏不安、百病由生，主要表现为运化失调、营血生化匮乏的症状，像食少、腹胀、口干、唇燥、形体消瘦、疲乏、脉细无力，还有就是五脏六腑失养的症状，还可以兼见心肝肺肾之阴虚症。如果营血不足、意志不舍，还可以出现出血、脏燥。如果胃阴亏虚、阴液寿耗，临床症状是胃痛、口干口渴、便秘。如果是胃阴虚，胃阳偏亢、虚火上升，还可以见到口渴、舌绛无苔、脉细数。
肝肾阴虚是怎么引起的
肝肾阴虚发病的原因主要就是肝血的不足，肾脏阴液的不足所导致的，肝和肾都有阴虚了，所以叫做肝肾阴虚。临床表现有很多，头晕、目眩、头痛、耳聋、耳鸣、口苦、咽干、口干、两目的干涩、干疼，这些都是肝肾阴虚的症状。腰膝的酸软、腰的疼痛、下肢走路发飘、双腿无力，很多也是因为肝肾阴虚造成的。还有像午后的潮热盗汗、烘热汗出，这些也都因为肝肾阴虚所造成。在治疗上要滋补肝肾的阴虚，同时也要改善不良的生活习惯，尽量不要熬夜，远离烟酒，少吃辛辣油腻的食物，多吃清淡的食物，减轻自己工作、生活的压力，对于治疗肝肾阴虚也是有帮助的。
阳虚和阴虚的不同
如果是阳虚，就是火的不足，火是主温煦，主温暖的，所以温的力量不足，可能就会见到脸色是苍白的，或者是萎黄的，这个人没有力气，懒得说话，气短，可能还有水肿，下肢的肿胀、沉重。最明显的特点，这个人是怕冷的，穿的比较多，而且也喜欢在温暖的地方待着，可能会伴有肚子胀，吃东西、喝水也喜欢吃热的，大便会有一些溏泻的情况，甚至于会有完谷不化，也就是吃的什么，然后就原型排出的这种情况，叫顽固不化。从舌脉来讲，舌一定是淡的，苔是白的，脉是沉的。如果阴虚，主要是阴液的不足，滋润不够，所以会见到一些干燥的情况。比如人也是消瘦的，皮肤干燥、眼睛干、嗓子干、鼻子干，会有咳痰带血、鼻涕中带血。同时阴虚就有一些积火的症状，比如脸颧红、潮热、盗汗，手脚心也发热、烦躁。还有根据比如损伤的肺和心、肾、肝的不同，会有其他的一些兼症。舌头不管怎么样是会红的，脉是细的，这是阴虚的特点。
男人阴虚有哪些危害
男人常见的阴虚主要是肾阴不足，肾阴不足主要从肾的功能上考虑。肾一个是主骨生髓，也就是骨骼和脑的一些病变跟肾脏是有关系的，肾阴不足的话，就可能会出现脑的功能失调，像头晕、耳鸣、记忆力下降、计算力下降，甚至会出现空间的定位下降，就会对工作和生活造成了比较严重的危害，不能进行正常的工作，甚至不能进行正常的生活，会出现比如迷路等，甚至会发展成刑事的案件。另外，男人的阴虚、肾阴不足，还会出现生殖功能的下降，像阳痿、早泄、精子的成活率下降、精子发育的异常等，造成生殖能力下降，这也是男性肾阴不足常见的非常严重的危害。
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女性晚上睡觉脚底发烫怎么回事
中医认为导致的原因是阴虚、内热，只是女性身体具有妊娠、分娩功能，就更容易出现肝血不足、血虚的情况。出现血虚以后就会出现阴虚，阴血不足，相对的阳气亢盛，阳本身就是温热作用。因此，阴分不足或者阴血不足的时候虚阳亢盛，阴虚阳亢这种状态就会出现脚底板的发烫，女性患者更容易有这种症状。另外，长期的饮食不规律，长期的饮酒，油腻的东西吃得过多，或寒凉的东西吃太多，时间久了身体出现了湿邪内停，湿邪日久化热就产生湿热，湿热向下流就会流到脚心，也会出现脚地板发烫的现象。
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阴虚血瘀怎么调理
阴虚、血瘀在治疗上既要补阴、养血，同时还要活血，阴虚是阴液不足而导致的，血也是阴液，所以阴液不足血液流通就受到了影响，慢慢的也就出现了淤堵，阴虚血瘀在临床上表现也是非常多的。阴虚血瘀的时候要以补血、养血、活血为治疗方法，最常用的是四物汤，四物汤用的是当归、熟地、川芎和赤芍，这是一个老方子，在很多的书籍当中都有记载，四物汤既可以活血、养血，同时还可以滋阴补肾，对于阴虚、血瘀而出现的各种月经问题都有很好的治疗作用。
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怎么引起的阴虚
阴虚造成的原因是有很多的，最常见的阴血不足，阴血不足有两个因素，一个是因为像久病、年龄比较大。阴血本身的不足还有一种是因为火旺，阳比较盛、火大了水被烧少了出现的另外的一种阴虚。阴虚有两种：一种是火旺的阴虚，一种是火不旺的阴虚。年轻人如果出现了阴虚，大多数情况都是因为生活节奏，生活习惯的不正确所导致的。所以要想治疗阴虚，除了服药之外还要增加体育锻炼，改善不良的饮食和生活习惯，尤其是年轻人，本来年轻人身体好，不存在虚和实，不良的生活习惯就会造成阴虚。
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肝肾阴虚怎么办
我们中医的肝肾阴虚主要是把肝阴虚和肾阴虚的症状合并叫肝肾阴虚，中医有肝肾同源的说法，大部分的肝阴虚的患者就是因为肾阴不足引起的，肝失去肾阴的滋养，肝肾阴虚的表现，胁肋部胀痛，心烦口干，容易生气，另外在月经上讲，比方月经量少，还有一些心烦失眠，另外就是腰酸五行烦热，这些都能有肝肾阴亏的症状。所以我们肝肾阴虚的时候，从补肾阴降火，这个是很重要的，我们肝肾同源，药物上也是经常采用六味地黄丸大补阴丸，这些药物上的调制肝肾阴亏也是挺重要的。
爱出汗怎么回事
爱出汗的人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。这类人饮食上要选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性的食品。白天出汗过多的人常常有身体虚弱，说话声音较低，食欲差，易感冒等特点，中医认为这是气虚的表现。这类人的饮食可以选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可以用党参或黄芪炖鸡，以补益机体，缓解气虚。还可以通过动作舒缓、动静结合的运动，增强体质，如练习太极拳、八段锦等。
女人肝肾阴虚吃什么药？专家科普的到位了！
女性肝肾阴虚多表现头晕目眩，失眠梦多，面部潮红，手足烦热，腰膝酸软，肢体麻木，口干口苦，咽部干燥，性欲减退等临床症状。如果经常出现这些的类似症状，建议服用杞菊地黄丸，左归丸等中成药治疗观察，或看中医用中药汤剂调理。
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