脾胃不和怎么调理

发布时间：2018-04-1162648次收听

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从饮食起居入手，脾胃不和主要是以脾虚为基础，也有可能出现胃强脾弱，或者单纯的胃阴不足，或胃热比较盛。

总体来说，饮食规律对脾胃的修养是非常重要的，最好不要风餐露宿，想吃就吃，想喝就喝，一定要有规律，且饮食结构要温和，不能暴饮暴食，少吃刺激性、难以消化、生冷的食物。

另外最好不要饮酒，因为饮酒对脾胃功能影响是非常大的。同时要保持心情愉悦，肝脾两脏关系非常密切，情感的不好对饮食影响非常大，所以一定要把心情调整好，要时常锻炼，增强胃肠的蠕动，让阳气得到振奋。

另外冬天要注意保暖，夏天也会有人出现脾胃虚寒，因为在办公室吹空调，所以夏天尽量别让冷气直吹脾胃，尤其中焦的地方，需要多穿衣服。

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脾胃湿热怎么办

脾胃湿热一定要注意调理，比如饮食方面，需要少吃冰糕，少喝冰镇饮料，多吃新鲜瓜果蔬菜，适当锻炼，坚持每天最少步行2小时，夏季的时候，空调温度不要调太低。脾胃湿热主要是由脾胃虚引起的，需配合医生用药物来调理。

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常见的健脾祛湿的中成药种类很多，比如像五苓散、参苓白术散、疏肝健脾丸、香砂六君子丸、香砂平胃散、香砂养胃丸、湿毒清胶囊、八正散、石韦散、三仁汤等等。儿童出现痰多、四肢无力、腹胀、消化不良等症状，可能有脾虚或湿气重导致。对于儿童，常用的健脾祛湿的药物有健脾丸、醒脾养儿颗粒、木香顺气丸、桂皮丸、参苓白术丸等药物进行调理。对于养脾祛湿，患者也要注意日常的饮食健康，要尽量保持饮食清淡，保证饮食时间，不要暴饮暴食。保证充分休息，不要熬夜，在身体允许的情况下，适当进行体育运动。

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