死亡恐惧症如何克服

发布时间：2018-09-2159124次收听

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死亡恐惧症需要从经历里边去寻找恐惧原因然后进行克服。

死亡恐惧症是指患者由于过去的不安全经历导致对死亡特别敏感，克服时不要从哲学意义上探讨死。但死亡恐惧是人类的一个主题，从出生的那刻，就是慢慢在走向死亡，生老病死是每个人都要面临的。

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心理恐惧症一般是焦虑症的一种表现，往往需要进行药物治疗和认知行为治疗。比如药物治疗，如果患者有一些不适症状，而且恐惧情况比较严重，一般可以服用一些新型抗抑郁药物，或者服用苯二氮卓类药物来抑制焦虑，这样可以消除症状，使病情得到控制。除此之外认知行为治疗，对于心理恐惧症需要纠正患者的认知，在心理层面上进行有效的疏导，并且进行合理的沟通。最后社交技能训练，可以对患者进行一些社交的训练，通过长期反复的锻炼可以有效消除恐惧症状。

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密集恐惧症的发生，与遗传因素、性格因素、外界因素、社会因素等有关系。一、遗传因素。研究发现恐惧症患者，一级亲属患病率较普通人群高，遗传因素可能恐惧症的发病原因之一；二、性格因素。恐惧症患者的性格特点常偏于高度内向，表现为胆小怕事、害羞以及依赖性强；三、社会因素。与生活方式、生活节奏有关系；四、外界因素。外界因素当中，比如强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如意外事件、恐吓事件，以及其他的刺激性事件。密集恐惧症，是一种不愉快的痛苦情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。往往包含两组症状，情绪症状和躯体症状。情绪症状有以下的表现：感觉自己处于一种紧张、不安、提心吊胆、恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。躯体症状有以下表现：紧张的同时会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等。有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要马上死掉，严重时还有失控感。所以，密集恐惧症会给患者带来很多痛苦，要积极的识别、诊断和治疗。

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学校恐惧症一定要吃药吗

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