如何治疗轻度焦虑症

发布时间：2018-09-2158370次收听

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治疗轻度焦虑症可采取非药物治疗，比如中医耳针、针灸治疗，或正确进行心理治疗等。

一般在进行心理治疗时，心理治疗师会给予一些建议，正确学习这些心理知识，并在生活中灵活运用它，便能够通过训练和自我调节来改善轻度焦虑症状。

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焦虑症可通过临床症状进行判断，也可通过汉密尔顿心理测试的分值进行判断，还可进行焦虑自评量表测试，结合自己的实际情况进行自我评定。一个人是否有焦虑症，可以通过临床症状进行判断，如参加考试或比赛时，出现紧张发抖、手心出冷汗、心慌、身体不受控制等精神表现，以及皮肤发红、尿频、尿急、呼吸急促、出现胃肠道反应如腹泻和便秘等躯体性症状。以上症状一般可确定患有焦虑症。还可以通过汉密尔顿心理测试的分值进行判断，如果患者出现了焦虑症的临床表现，即心理问题相对较重，结合患者的自身反馈和观察，可以判断为焦虑症。还可进行焦虑自评量表测试，结合自己的实际情况进行自我评定。

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