阴虚吃什么好
发布时间：2018-09-2959310次收听
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阴虚体质的人群在日常生活中可食用海参、鲍鱼、蛤蜊、阿胶、龟甲肉、猪脊髓、西洋参等均可起到大补阴液的作用。但需特别注意，部分阴虚患者同时会伴有湿热的表现，湿热患者当食用补阴虚的食物后，会引起消化不良等症状。
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阴虚体质的人群在日常生活中可食用海参、鲍鱼、蛤蜊、阿胶、龟甲肉、猪脊髓、西洋参等均可起到大补阴液的作用。但需特别注意，部分阴虚患者同时会伴有湿热的表现，湿热患者当食用补阴虚的食物后，会引起消化不良等症状。
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阴虚，并非中老年女性的专利
阴虚并非仅见于中老年女性，任何年龄段及性别均可发生。阴虚可能与先天禀赋不足、长期熬夜、慢性消耗性疾病、情志失调、过度劳累等因素有关，通常表现为潮热盗汗、咽干口燥、五心烦热、失眠多梦、舌红少苔等症状。
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阴虚内热的原因是什么
阴虚内热原因有以下几点：第一是阴虚体质，体内水液少，代谢比较快。第二是药物造成的阴虚内热，比如甲状腺激素。第三是有些食物造成的阴虚内热，比如肉桂、八角、荜茇、茴香是热性比较重的药物，韭菜火气比较重，会引起人消耗比较大，会引起上火。第四是有些温补肾阳，祛湿的中药，比如说苍术祛湿、白术祛湿，同时如果有肉桂、桂枝、干姜等等这些温热药物加在一起用，人体会出现阴虚内热。
阴虚的症状有什么
阴虚主要的特点就是人的阴液虚少，所以对于人体的脏腑组织缺少滋润，所以能见到口燥咽干、眼干、鼻干、两颧红赤、五心烦热，舌头是红的，比较少津液苔也少，如果摸脉可以摸到脉是细数的。阴虚根据影响的脏腑不同，还会有特殊的症状。比如说肺肾阴虚的，可能见到咳血、鼻出血、咳喘是痰比较少的，可以有潮热、盗汗、皮肤干燥、皮肤瘙痒。如果是心肾两虚、心阴不足，可以见到心烦，有失眠健忘，可以见到口腔溃疡，也有小便的黄赤。如果是肝肾不足，就可能见到眼睛的干涩、头晕目眩、毛发干枯。如果仅仅是肾阴的不足，可以见到耳鸣耳聋、遗精，女子有月经不调，病人还可以见到腰膝酸软，外阴的干燥瘙痒、夜尿的频，小便白天频数，大便是干燥的。总之就是根据损伤脏腑不同，会有不同的见证。
女性一般阳虚还阴虚
身体在正常情况下是属于阴阳平衡的一种状态，无论是男性和女性，在健康状态下都是出现阴阳平衡状态。女性也可以出现阳虚，也可以出现阴虚，但是女性的体质，特殊的生理状态，就容易出现阴虚的状态。主要就是女性是以血为主，以肝、肾为主或者是以肝为主，另外女性比较操劳，照顾家庭比较多，日常的生活、工作容易受到压力，接触一些压力，操持家务用心比较多，另外可能还会因为生育子女等，这种特殊的生理状态，就特别容易出现阴虚的情况。女性出现阴虚的状态，一个就是月经不调、月经量少、不容易怀孕，或者是出现容易流产情况，另外就是皮肤比较干燥，容易出现色斑等，总之，女性因为特殊的生理特点，特别容易出现阴虚的状态。
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肝阴虚怎么调理
如果出现肝阴虚，肯定肾阴也不足，肝肾是同源的，所以肝阴虚必然要伴随着肾阴的不足。如果用药物来治疗，可以用到像补肾阴的药，比如六味地黄丸、左归丸，这些都是具有滋补肾阴的作用，在滋补肾阴的同时，也就能够滋阴养肝。如果肝阴不足或肝肾阴虚，症状比较严重的，可能阴虚不制阳了以后，就会存在着阴虚火旺的症状，这个时候就可以用杞菊地黄丸、石斛夜光丸。有一些人比如具有头晕耳鸣，像高血压人群，像一些中老年人的头晕耳鸣，然后可以用到知柏地黄丸，另外还可以做一些穴位的按摩。
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阴虚怎么治疗
阴虚有很多症状，像五心烦热、潮热、盗汗，午后的烘热等都是阴虚的表现，阴虚的治疗主要是以滋阴补阴为主，可以分为药补和食补，食补吃一些药食同源的食物，比如像山药，比如像当归、枸杞，这都属于药食同源的食补。药物最常见的就是六味地黄丸，这也是一个补阴非常常用的药物，六味地黄丸的组成，像茯苓、泽泻、丹皮、熟地、山萸、山药，当然根据不同的病情还会有不同的加减，像知柏地黄、麦味地黄、杞菊地黄，是治疗各种不同症状阴虚常用的方子。
手脚发凉怎么用艾灸治疗
手脚发凉可以直接在身体上的部位进行灸，直接让温暖的感觉通达四肢，也可以有治本的方法。具体是肾阳不足，还是脾阳不足，还是心阳不足，可以选择相关的穴位，比如肾俞、脾俞、肺俞或者心俞，可以选择具体的穴位给它温灸，再把艾的温灸的火气运化到全身。手脚发凉，就是中医讲的四肢不温，四肢厥逆的表现，它的核心是体内的阳气不足。所以现在市面上大家有方法就非常流行，也很火热，艾灸疗法。艾叶是产于中原，还有蕲春产量最多，但是各地都有艾，艾是禀受天地之阳气而生的，所以标准的中医地道的艾叫蕲艾，艾是在端午节前后采取，得天地的正阳之气，所以做成艾条燃烧之后，有一种温热的火力能够补充人的阳气，直接温通经络，艾叶是通识经络的。所以用艾灸可以熏身体的穴位，补充人的阳气，让人的阳气通达四肢。但是艾灸有注意，艾灸的量不宜过大，就是要适可而止，把握的度最好是由医生的指导下来使用艾灸。
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肾阴阳两虚吃什么中成药
肾的阴阳两虚表现为：一方面皮肤干燥，脏腑不润泽，功能低下等阴虚的表现，另一方面表现为阳气不足，感觉身体有点怕冷，有点动力不够，阴阳不足。阴阳两虚既要补阴又要补阳，最经典的方子叫金贵肾气丸、六味地黄丸。金贵肾气丸就是在六味地黄基础上加上附子、肉桂，有一点浮阳，在一群阴中带一点阳，又补阴又补阳。在药物上要注意，把阴阳双补、阴阳有机的结合起来，结合每天的运动，比如白天阳气升起来，轻度运动。晚上静心安神，闭目冥想，气沉丹田、腹式呼吸，那就是养阴，所以叫动静相宜。吃药要注意，补气扶阳的药早上吃，顺着阳气生长，中午之后，益气养阴的药，下午吃晚上吃，这样就是最好的搭配，阴阳双补，形成一个良性的循环。
阴虚吃什么食补
阴虚证型不同，食补疗法也有所差异。肺阴不足患者，可考虑用梨、银耳、藕滋阴生津润肺润燥药物；心不足患者，可用百合、天冬类药食同源食物烹饪；肝阴不足，用菊花、枸杞子药食同源调理；肾阴不足，多吃海参、甲鱼、阿胶类血肉有情之品滋养肾阴。阴虚是中医常见证型，除常规吃中药纠正外，也可考虑在日常生活中应用滋补阴液食物进行调节。临床常见阴虚往往有肺阴虚、胃阴虚、肝阴虚、心阴虚、肾阴虚等，在食疗选择上也略有区别。一、肺阴不足患者往往出现口舌干燥、咽干，甚至皮肤干燥和鼻腔干燥等症状时，可考虑用梨、银耳、藕滋阴生津润肺润燥药物，药食同源食物进行药膳搭配；二、心不足出现的失眠、心悸，患者可考虑用百合、天冬类药食同源食物烹饪；三、肝阴不足，出现双目干涩、视物昏花、多泪者，可考虑用菊花、枸杞子进行药食同源调理；四、肾阴不足患者，建议多吃海参、甲鱼、阿胶类血肉有情之品滋养肾阴。阴虚患者普遍要注意不要吃辛辣刺激、过于香燥、煎炸、烧烤类耗伤阴液食物，如辣椒、大蒜、韭菜、胡椒等。
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阴虚肝火旺怎么调理
可以通过服用知柏地黄丸、清心莲子饮、地黄丸、注意饮食、保证睡眠来调理阴虚肝火旺症状。出现阴虚肝旺的情况，可以从两个方面进行调理。一、滋阴清火的药物，如知柏地黄丸，另外就是清心莲子饮，还有地黄丸之类的药物，这些都有滋阴降火的功效。二、饮食方面也要做预防，阴虚肝火的患者要尽量少吃油炸、烧烤类的食物。三、尽量睡眠要充足。阴虚肝火旺准确的说是肝肾阴虚，然后阴虚火旺，阴虚肝火旺会有肝肾阴虚的表现，如腰膝双远口干，另外就是皮肤干燥甚至头晕乏力。火旺即阴虚火旺的表现也比较明显，hi出现烦躁失眠甚至口干的症状。
肾阴虚用哪些药最好?来听听医生的建议
肾阴虚影响着生活和工作，所以对于它的调理是必然的。肾阴虚的治疗多以中医为主，中药丸为最方便，最多人选择的药物。而它熬制的药物有滋补身体的好处。那么肾虚到底靠什么方式去调理呢？除了食物治疗外，就是药物治疗了，那么肾阴虚吃什么药最好呢？
什么是心虚
心虚分为心气虚、心阳虚、心阴虚等很多种，只要是与心系相关，都可以叫做心虚。心虚的表现也各不一样，例如心气虚表现为气短乏力、失眠健忘等；心阳虚表现为心慌；心阴虚表现为口干、口渴、心慌、失眠等。总之，心虚表现在各个方面。
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