偏头痛患者平时怎么进行自我保健
发布时间：2018-10-1650585次收听
语音内容：
偏头痛的患者平时要注意养成良好的生活习惯，保持规律的生活，保证充足的睡眠，避免过度劳累或各种精神刺激。良好生活习惯的养成要注意早睡早起，保证规律生活，学会调节个人的情绪，保证情绪的稳定，不出现大幅度的情绪波动，平时可以练瑜伽、打太极等以保证一个愉快的心情。在饮食方面，要避免过辣或刺激性的食物，多吃富含蛋白质、维生素的食物。在睡眠上，要保证安静的睡眠环境，睡前可以泡泡脚。总体来说，要养成良好的生活习惯，注意饮食，同时保证充足的睡眠。
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偏头痛的患者平时要注意养成良好的生活习惯，保持规律的生活，保证充足的睡眠，避免过度劳累或各种精神刺激。良好生活习惯的养成要注意早睡早起，保证规律生活，学会调节个人的情绪，保证情绪的稳定，不出现大幅度的情绪波动，平时可以练瑜伽、打太极等以保证一个愉快的心情。在饮食方面，要避免过辣或刺激性的食物，多吃富含蛋白质、维生素的食物。在睡眠上，要保证安静的睡眠环境，睡前可以泡泡脚。总体来说，要养成良好的生活习惯，注意饮食，同时保证充足的睡眠。
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偏头痛患者有哪些生活禁忌
偏头痛患者不可以喝刺激性的饮品，剩饭剩菜也不可以吃，鸡精和味精也是需要远离的，乳酪、巧克力也不建议多吃，患者需要多休息，不要刺激到病情。如果情况没有好转，那么一定要及早的采取措施，吃药物来改善，这样才可以让身体恢复到健康状态。
偏头痛可以自愈吗
偏头痛是否可以自愈，主要取决于偏头痛发生的原因和诱发的因素。比如说血管紧张性头痛，就是因为精神过度紧张造成了血管的扩张和收缩不平衡而造成的，所以我们要去除精神压力，尽量放松心情，这样偏头痛自然就可以缓解了。还有的患者随着年龄的增长会在六、七十岁自行地自愈。有些儿童期的患者随着年龄的增长也会慢慢缓解，可以自愈。但是对于成年后发病的病人，因为成年后发病可能伴随一些其他的疾病，这样自愈起来就比较困难。其实我觉得咱们也不必纠结于偏头痛能不能完全痊愈，只要像其他慢性病一样，比如糖尿病、高血压，我们还没有研究出根治它们的方法，但是把血压和血糖控制在人体可以接受的范围内就可以了，偏头痛也是一样的。
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偏头痛是什么
偏头痛指的是头部一侧或者双侧的中重度搏动样剧痛，患者一般不能够从事日常的工作和生活，疼痛时间一般在4到72小时。疼痛发作前，患者会有视物变形、视物模糊、视物发花等先兆表现；疼痛发作时，患者会有畏光、畏声，甚至恶心、呕吐等现象。患者喜欢在安静的、昏暗的小房间内休息，一般休息数小时以后偏头痛就会缓解，但是会反复的发作。偏头痛是属于血管性的问题，多见于中青年女性，目前病因并不明确，有百分之六十的患者会有家族史，另外与患者的不良的生活方式有一定关系。当疼痛发生时不建议患者盲目口服止痛药物，建议就诊于神经内科，进行病因的查找以及确定诊断。
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头一边痛怎么办
头一边痛如果没有器质性问题，如血压高、脑血管问题等，是由于工作紧张、环境、压力大、着凉等引起来偏头痛。缓解方法有服用药物、中医治疗和调整生活规律。一、服用抗炎止痛的药物，比如扶他林、芬必得、布洛芬等；二、采用中医的办法，比如针灸、按摩、热敷、拔罐；三、调整生活规律，规律起居，注意睡眠时间不要太晚。临床上常有患者因为工作或者其它活动熬夜，不规律生活是造成偏头痛的原因。头痛持续的时间长要尽早找专科医生就诊。
偏头痛和月经有关系吗
偏头痛跟月经是有关系的，但不是所有的偏头痛都跟月经有关系。偏头痛其中有一部分是因为月经期间女性的内分泌调节紊乱或者是女性月经期间的血管的不正常的扩张或者收缩引发的，在临床上有一些女性常见的月经期间头痛，等到女性闭经之后，偏头痛就会缓解或者是消失。也有极个别的病例在女性闭经之后，头痛反而会增加。女性月经期间的偏头痛发作大概占女性偏头痛的30%左右，一般常见的月经期间头痛都是在月经来之前和要月经来前期比较多见，在月经的末期比相对比较少见。
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头晕恶心想吐是怎么回事
头晕是神经系统常见症状，头晕严重时可能会出现恶心、呕吐，这是神经反射。如果头晕的患者看东西天旋地转，或看东西在晃动，或有倾斜感，或是闭上眼睛觉得自己再转、自己在倾斜，或者有晃动感，这叫眩晕。眩晕一个是内耳前庭的头晕，还有一个是脑干前庭神经核受损的头晕，如果头晕看东西不转，可能一个全身的系统性的因素对于中枢神经系统的作用，这种原因比较复杂，血液成分异常、失眠、焦虑、抑郁，这些都可能会引发头晕。
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偏头痛是脑血管病吗
偏头痛是一种头痛，不是脑血管病。因为脑血管病是非常大的概念，包括脑出血、脑血栓、脑梗塞、蛛网膜下腔出血、短暂性脑缺血发作等一系列病。偏头痛是一种头痛，它和脑血管病没有直接关系。偏头痛的病因尚未完全清楚，主要以头痛为主，典型的偏头痛有一些前驱症状，比如有些人怕光，流泪等。它的发作也不一样，有的发作比较频繁，有的可能一两个月发作一次，且和家族有一定关系。如果患者头痛了，不管是一侧疼痛，还是全头痛，一定要进行鉴别诊断。请专业的医生进行鉴别。
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头痛的原因
头痛发生原因多与颅内病变、功能性和精神性疾病以及全身疾病发作等有关。头痛是临床常见症状，发病机制比较复杂，原因目前不是很清楚。约有90%健康人在一生中都有过头疼症状。一、头疼发生多与颅内病变有关，如脑梗塞或脑梗死、脑梗塞、脑出血、蛛网膜下腔出血、脑肿瘤、脑水肿、脑膜炎、颅内高压症，各种动脉炎或静脉炎、脑脓肿等疾病有关；二、跟功能性和精神性疾病有关，焦虑、抑郁，颅外血管高度扩张引起偏头痛，颅部和后颈部肌肉收缩导致紧张性头痛；三、全身性疾病，如低热、低氧、一氧化碳中毒、癫痫大发作以后、鼻窦炎、屈光不正、使用血管扩张药物后引起头痛。
怎么预防偏头痛
偏头痛如何预防，首先，应正确地认识疾病；其次，患者需要在生活中记录头痛日记，从中找出规律，发现病因，从而去规避诱因。除此之外，还可以采取针灸、按摩、锻炼等非药物治疗的治疗手段，最后考虑用药物进行预防性治疗。
偏头痛要怎么吃止疼药
止疼药的用量与头痛的严重程度有关，重度头痛应选用高级别镇痛剂，例如吗啡制剂，一定要遵循分期给药、分级用药的原则，切勿乱用止痛药，一定要到正规的医院找专业医生开具。除了规范使用西药外，中医针灸、理疗对于偏头痛的干预也有非常好的治疗效果。
头痛是什么原因
头痛跟疾病有关，跟功能性和精神性的疾病也有关，还有全身性的疾病所引起头痛。头疼一般跟脑梗塞、脑出血、蛛网膜下腔出血、脑肿瘤、脑水肿、脑膜炎、颅内高压症，还有各种动脉炎或静脉炎、脑脓肿有关。还有焦虑、抑郁，颅内外的血管高度的扩张引起偏头痛。
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