艾灸催乳有用吗
发布时间：2018-12-2161610次收听
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做盆底肌修复注意事项
做盆底肌修复之前，要常规检查阴道分泌物，以除外阴道炎。如果有阴道炎要积极治疗，阴道炎治愈后才可以进行盆底修复。产后往往都会有一过性的盆底松弛，一般产后一、两个月以后会逐渐恢复，所以盆底修复不宜干预过早，要给予充分的自我修复的观察时间。一般来说产后42天要常规行产后检查。目前大部分医院都开展了盆底门诊，通过特殊的设备来判断盆底肌功能。如果有盆底松弛，就要开始盆底治疗。盆底治疗是通过特殊的设备电刺激盆底肌肉，以加快盆底肌的恢复。可以结合缩肛运动、盆底哑铃操锻炼等物理疗法。
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坐月子要不要穿文胸
坐月子期间是不建议穿文胸的，尤其是有哺乳要求的女性，是不建议穿文胸的。一般来说，产后一个月之内要坐月子，坐月子期间一般不建议穿文胸，因为这时一般要哺乳，如果穿文胸有时会压迫乳房，有时甚至会诱发乳腺炎。当然不穿文胸也有一定的弊端，因为乳腺会出现下耷，坐月子结束或者哺乳期结束之后，有时在外观上会略有一些不满意的地方。如果局部有发热、肿块甚至全身发热，那么是乳腺炎的临床表现，一定要及时就诊看医生，排出乳汁，给予抗生素抗感染治疗，之后才可以治愈乳腺炎。
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回奶吃什么食物最有效
世界卫生组织建议，母乳喂养要持续到宝宝两岁完成自然离乳。但是有一些妈妈因为迫不得已的原因，必须在奶水很充足时断奶，此时仅通过食物很难达到较好效果，一般要通过药物回奶，可选择口服维生素B6片。同时可在乳房上外敷芒硝帮助回奶，此外还可以把生麦芽泡水喝。对于孕妈妈而言，若奶水多，断奶过程中容易积奶，严重时还可能发生乳腺炎，故断奶期间尽量少喝汤水，减少乳汁分泌，并在医生指导下服用回奶药物。若回奶过程中发生并发症，应尽快到乳腺科就诊。
产妇坐月子吃什么宵夜
产妇坐月子如果要吃宵夜一般需要避免辛辣刺激和油腻的食物，可以多吃汤类食物，产妇在晚上可以多喝一些清淡的汤类，比如面汤、蔬菜汤等，既可以补充身体的能量，也比较容易消化，不会出现消化不良的情况。食用低脂牛奶，如果产妇要吃宵夜也可以喝低脂牛奶，也是比较好的一种食物。水果，有时吃宵夜也可以适当食用一些水果，比如苹果、香蕉等。产妇坐月子吃宵夜一般需要注意营养的均衡，防止影响睡眠，需要注意积极的饮食调理才能促进身体健康。
哺乳期来了一次月经又不来了怎么回事
哺乳期来了一次月经但是又不来了，一般情况下是功能性子宫出血导致的，和体内雌激素水平异常有一定的关系。出现这种情况可能和过度劳累、周围环境改变或者精神紧张等因素有关系，需要注意多休息积极观察，通常月经情况会逐渐恢复正常。在哺乳期由于子宫处在产后的恢复阶段，可能会长时间没有月经的出现，对于出现月经后又消失的情况，如果必要也可以进行积极的治疗，可以适当服用一些雌激素药物来进行有效的调理，同时要注意保持心情舒畅，注意清淡饮食，这样一般会及时恢复规律的月经。
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哺乳期怎样快速下奶
首先就是要让宝宝多吃，因为有过母乳喂养经历的妈妈应该都知道，宝宝的吸吮，能够非常有效地促进母体的泌乳和排乳反射，感觉上就是孩子越吃母乳就越多，确实是这样，宝宝的吸吮是帮助下奶最节能环保，也是最有效的方法。母乳喂养的过程中不需要定时，也不需要定量，只需要按需，只要孩子饿了就可以让孩子吸，这样能够最有效的促进乳汁不断的分泌。第二点就是要从饮食方面适当的调节，母乳中含有大量的水分，所以哺乳期妈妈就需要水分来补充，从而有利于乳汁的分泌，哺乳期间汤汤水水就少不了了。
产后盆腔修复有必要吗
在一般情况下，女性产后骨盆修复是非常有必要的。这往往是由于在孕晚期时胎儿逐渐的增大，会压迫女性的骨盆以及盆底，生产时较大力量的冲击可以导致骨盆底肌组织发生薄弱，产生一过性的松弛，甚至会造成子宫和阴道前后壁轻度的膨出等明显的现象，出现这种情况时，女性可以进行产后的修复来改善这些情况。这些情况可以通过凯格尔运动即缩肛运动来锻炼盆底肌肉，严重者可以去医院进行盆底康复治疗，采用盆底治疗仪，利用电刺激的方法加强盆底肌肉的力量，来恢复盆底功能，这些对身体是有一定好处的，因为子宫脱垂和阴道前后壁膨出会影响女性的生活质量。
产后在家如何瘦身
在产后有不少女子一直都没有恢复到原先的身材，可是也会觉得有一些难堪，产后要想快速瘦身，首先就应该控制日常饮食，严禁摄入高热量的食物，也应该选择多吃蔬菜水果，另外也应该保证规律的饮食，尽快的塑造意志力，如此也会有好的效果。
产后39天有血正常吗
产后阴道流是在排恶露，4~6周的时间就能够排干净，也就是说需要28~42天，只要不超过42天就是正常的，所以说产后39天阴道有血是正常现象。不过要是超过了42天还是如此，很可能是子宫复旧不全所致，要尽早就医检查。
催乳颗粒的功效作用
催乳颗粒有很好的益气、养血功效，可以起到通络、下乳的作用。大多用在产后气血虚弱等疾患上，主治女性的缺乳及少乳现象。催乳颗粒最注意的主要成份就是黄芪及党参等中草药，涉及的辅料就是蔗糖及糊精等，对女性肌体有很大的益处。
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断奶后如何回奶
哺乳期的妈妈要想回奶时首先要吃一些药物，包括雌激素、维生素b6、溴隐亭，维生素b6是200毫克，每天3次吃7到10天，雌激素可以吃雌二醇、戊酸雌二醇，可以吃2毫克，每天两次吃7天；汤水类的东西都不要再喝；水建议大家去买炒麦芽煮成水来喝。在断奶期间产妇会感到胀奶，胀奶如果不是特别严重，不发烧的情况下建议产妇要忍住，一两天以后奶就不那么胀了，如果实在胀的疼痛或有发烧，建议大家要少量的吸出，然后继续的服一些断奶的药物，这些药物需要到医院去开，不要自行去购买。回奶的时候不要刺激乳房，不要让孩子在吸奶，尤其是吃了雌激素类药物来回奶，这些雌激素类的东西可以通过乳汁给孩子。
断奶期间可以吃水果吗
其实在哺乳一段时间之后，当孩子长到6个月左右就应该进入到断奶的过程中，但是在断奶的过程中本身女性也应该多吃水果，但是也不应该胡乱的选择，可以选择多吃苹果，多吃香蕉，多吃火龙果，才能够有效改善便秘的出现，补充到人体所需要的营养物质。
顺产后怎么恢复身材
顺产后想要恢复身材，要注意全面的进行调理，首先要注意调理自己的心态，心态好才有利于减肥。调理好心情后，可以合理搭配饮食，在进行一些按摩方法，然后要注意坚持母乳喂养，适当的进行一些运动，有利于身体的恢复。
产后奶水少针灸有用吗
产后缺乳针灸效果非常好。因为我们曾经做过产后乳汁分泌不足的针灸治疗的课题，我们治疗组只用了一个穴位，就是我们小手指上的少泽穴，也是小肠经的第一个穴位少泽穴。需要单纯扎两侧的少泽穴，然后用电针刺激30分钟，然后隔日一次来观察产后乳汁分泌不足女性的治疗。针灸可以有效地促治乳汁的分泌，除了少泽穴以外，比如像檀中穴，也对乳汁的分泌有非常好的疗效。
冬天坐月子注意什么
在冬天时要特别注意不能够受凉，经常洗澡和换洗内衣来保持皮肤的清洁，另外要加强营养，水果，蔬菜不能少的。保持屋内的温度，一般是20到25度就可以。不要忽高忽低，在没有暖气的南方也可以采用空调或者是电暖气等一些设备来保持屋内的温度。而对于气候比较干燥的北方，保持室内的湿度也非常重要。另外，新妈妈的被子尽量的要薄一点，床也不要太软，外面寒风刺骨，屋里边却是暖洋洋的，所以除要做好定时的通风以外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应该比怀孕后期薄一些。新妈妈洗澡时水温要适宜，同时应该注意防风。产后洗澡是可以缓解分娩的疲劳，舒缓精神，还能保持身体的清洁卫生，一般在生产一周以后就可以洗澡。水温要注意调整到30多左右就可以，也可以提前开启浴霸，洗澡后要及时把头发擦干，另外要加强营养，水果，蔬菜不能少。
