孕妇便秘吃哪些食物

孕妇便秘可以多吃高纤维含量的食物，如马铃薯、玉米、黄豆、芋头。

便秘是临床常见复杂的症状之一，但是不是一种疾病。主要表现是排便次数的减少、粪便的干结、排便量的减少、排便费力等。判断是否便秘，必须要结合粪便的性状、本人平时的排便习惯、还有排便有无困难等作出判断。

便秘也是妊娠期间最常见症状之一，叫做妊娠便秘。高发于妊娠晚期，经常表现是几天没有大便，甚至1到2周都不能顺利的排便，导致有的孕妇会出现腹痛、腹胀，同时也是孕期比较容易被忽略的症状之一。影响可大可小，严重的便秘可能会导致肠梗阻甚至发生早产，危及母婴的健康。

孕妇发生便秘，需要做到以下几点：

一、养成定时排便的习惯；

二、注意饮水的技巧，比如晨起可以喝一杯凉白开；

三、保持心情的愉快；

四、要多进食高纤维含量的食物，如马铃薯、玉米、黄豆、芋头。

通过膳食不能调整便秘，可以到医院求助医生，采用软化大便的药物即可。