踝泵肌功能锻炼是什么
发布时间：2019-05-2055931次收听
语音内容：
踝泵肌功能锻炼是指通过踝关节运动，起到像泵一样的作用，促进下肢血液循环和淋巴回流，有效预防下肢静脉曲张及静脉血栓形成。踝泵肌功能锻炼包括屈伸和环绕运动。
具体方法：
首先是屈伸运动，平卧位或坐位，下肢伸展，肌肉放松，缓慢勾起脚尖，脚尖朝向自己，最大限度保持5到10秒，然后脚尖缓慢下压至最大限度，保持5到10秒再放松，这样为一组如此反复进行；
第二种，环绕运动，平卧位或坐位，下肢伸展，肌肉放松，以踝关节为中心，脚做360°环绕，爆出最大幅度动作，再反向环绕。
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踝泵肌功能锻炼是指通过踝关节运动，起到像泵一样的作用，促进下肢血液循环和淋巴回流，有效预防下肢静脉曲张及静脉血栓形成。踝泵肌功能锻炼包括屈伸和环绕运动。
具体方法：
首先是屈伸运动，平卧位或坐位，下肢伸展，肌肉放松，缓慢勾起脚尖，脚尖朝向自己，最大限度保持5到10秒，然后脚尖缓慢下压至最大限度，保持5到10秒再放松，这样为一组如此反复进行；
第二种，环绕运动，平卧位或坐位，下肢伸展，肌肉放松，以踝关节为中心，脚做360°环绕，爆出最大幅度动作，再反向环绕。
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双氧水洗伤口有大量泡沫识什么原因
主要是和双氧水本身的化学性质相关，当双氧水遇到血液组织时，双氧水中的氧气会得到释放，进而产生局部的气泡现象。在进行双氧水使用的时候，要注意，将伤口尽可能的开放状态，使双氧水能够起到最大的清洗效果。双氧水在应用时，主要是应对污染或者是已经感染伤口，如在生活中不小心被刀具划伤，在进行清创操作时，碘伏、双氧水、盐水，是清创的标准的配置。若伤口已经化脓，可以应用双氧水进行清洗，双氧水出现的气泡，可以将伤口内的大量的脓性分泌物尽可能排出，对伤口的清洁，能够起到非常好的辅助治疗效果。
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吸氧的注意事项
吸氧时不妨碍患者进食；使用氧气时不要吸烟；使用桶装氧气时防震、防火、防油、防热；有鼻塞症状时，及时告知护士；不自行调节氧流量；出现恶心、咳嗽等不适症状，应立即通知护士；一次性吸氧装置，无需更换湿化瓶中液体。吸氧是临床常用的一种治疗方式，是辅助人体维持组织正常氧合及基本新陈代谢需要而实施的措施。一、吸氧时不妨碍患者进食；二、使用氧气时不要吸烟；三、使用桶装氧气时防震、防火、防油、防热；四、有鼻塞症状时，及时告知护士；五、不要自行调节氧流量，以免氧流量过大，冲入呼吸道而损伤肺组织；六、出现恶心、咳嗽等不适症状，应立即通知护士；七、一次性吸氧装置，不需要更换湿化瓶中的液体。
有效咳嗽是什么
有效咳嗽是指由医务人员指导患者掌握咳嗽的正确方法，有助于气道远端分泌物、痰液的排出，从而有利于改善肺通气，维持呼吸道通畅，减少反复感染，改善肺功能。具体方法：一、取舒适卧位，例如椅上坐位、腿上置软枕，顶住腹部，上身前倾，头颈微屈。二、指导患者缓慢进行深呼吸5到6次，于深吸气末屏气3到5秒，继而轻微咳嗽数次，使痰液到咽部附近，再用力爆破性咳出痰液。
偏瘫病人如何站起来
偏瘫患者坐位耐力达到30分钟以上的时候，就可以进行站位训练。首先，协助患者双足放平置于地面，放在同一水平线，两腿分开，与肩同宽，健侧腿向后移动五厘米，便于支撑身体，健手插握患手，尽量向前伸直，躯干前倾，低头、弯腰、收腹，重心渐移向双下肢，护士一手放在患侧的肩胛骨处，引导肩尽量向前移，另一只手放在患膝上，当膝盖前移时沿着胫骨下压膝部，使足充分着地。立位时，患者双手放在陪护者的腰部，以利于轻松站立，直到患者站位时收腹、挺胸、抬头、放松肩，双下肢尽量伸直。
脑梗后吞咽困难该怎么办
对于脑卒中患者来说，在康复功能训练当中，一个最主要的问题就是患者存在吞咽困难，由于缺乏营养导致低蛋白血症以及伤口愈合较差等情况出现。治疗上首先要给予保证，可以通过鼻饲饮食的方法来保证营养的支持。如果患者意识清楚、能够服从指示，全身症状比较稳定，可以进行吞咽功能的训练，首先是按摩面颈、面颊部、上下唇，可以使用棉花棒或者牙刷来诱发舌部的动作，其次是嘴唇的动作；使用压舌板在舌面上进行压迫、滑动的动作；同时可以让患者练习吹哨子、吹泡泡，练习做颈部的旋转、侧屈，同时鼓励患者做鬼脸、鼓腮、微笑等各种的表情动作，有利于吞咽功能的训练，同时也可以治疗面瘫。
脊髓损伤后尿不出来该怎么办
脊髓损伤后尿不出来，具体的护理方法是：首先是排尿习惯的训练，根据患者以往的排尿习惯确立如厕的时间、方法，可协助患者取卧位或到坐厕上，让其听流水声，也可用温毛巾敷在膀胱区，或用温水冲洗会阴部。其次、是排尿意识的训练，适用于留置导尿的患者，放尿前五分钟患者卧床放松，幻想在一个宽大安静的卫生间，听着流水声，准备排尿，并试图自己排尿，然后由陪同人员缓缓的放尿。第三个是反射性排尿训练，导尿前半小时可轻叩耻骨上侧或大腿上三分之一内侧，牵拉阴毛或挤压阴蒂，用手刺激肛门诱发膀胱反射性收缩，产生排尿。第四个是代偿性的排尿训练：1、Crede按压法，用拳头放在脐下三公分处，深深地按压并向耻骨方向滚动，动作缓慢柔和，同时嘱患者增加腹压帮助排尿。2、Valsalva屏气法，患者取坐位，身体前倾、屏气呼吸、增加腹压，向下用力做排便的动作帮助排除尿液。第五个是盆底肌的训练：1、患者自主收缩盆底肌肉，包括会阴部及肛门括约肌，每次收缩5到10秒，重复10到20次每组，每日三组。2、嘱患者吸气时收缩肛门周围的肌肉，维持5到10秒，比如让患者想象自己尿急，但还找不到卫生间，首先要憋住尿，收缩肛门5到10秒。3、患者坐在椅子上，由后向前缓慢的把肛门、阴道、尿道周围的盆底肌肉收缩上提，感觉想阻止肛门排气，从一数到十后缓慢放松。4、患者可以坐在马桶上，两腿要分开开始排尿，中途有意识的收缩盆底肌肉，使尿流中断，如此反复排尿、止尿，重复多次，使盆底肌肉得到锻炼。
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脊髓损伤后尿不出来怎么办
患者在受到脊髓损伤后尿不出来可以进行排尿习惯的训练，排尿意识的训练，反射性排尿训练，代偿性排尿训练，盆底肌训练等进行改善。一、排尿习惯的训练，根据患者以往的习惯确立如厕的时间、方法。二、排尿意识的训练，留置导尿的患者放尿前五分钟卧床放松，幻想在卫生间，试图自己排尿，由陪同人员缓缓放尿。三、反射性排尿训练。导尿前半小时，轻叩耻骨上侧或大腿上三分之一内侧，牵拉阴毛或挤压阴蒂或用手刺激肛门诱发膀胱反射性收缩，产生排尿。四、代偿性排尿训练。包括Crede按压法和Valsalva屏气法。五、盆底肌训练。患者自主收缩盆底肌肉，包括会阴和肛门扩约肌，每次收缩5-10秒，重复10-20次/组，每日3组。
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什么是有效咳嗽
有效咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。有效咳嗽有助于气道远端分泌物、痰液的排出，改善肺通气，维持呼吸道通畅，减少肺部反复感染，改善肺功能，有助于术后肺功能的恢复。具体方法是：一、取舒适卧位，例如椅上坐位，腿上置软枕，顶住腹部，上身前倾、头颈微屈，二、患者缓慢进行深呼吸5到6次，于深吸气末屏气3到5秒，继而轻微咳嗽数次，使痰液到咽部附近，再用力爆破性咳出痰液。
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偏瘫病人翻身训练
偏瘫病人翻身训练可以有效地改善患者的肢体功能，提高偏瘫患者的生活质量，还可以预防压疮、关节挛缩及静脉血栓的形成。偏瘫病人翻身训练的具体方法：一、向健侧翻身，患肘屈曲，用健手托住患肘，将健腿插入患腿的下方，在身体旋转的同时，用健腿扳动患腿，翻向健侧；二、向患侧翻身，又称伸手摆动翻身法，健手插握患手，双侧肘伸直，双下肢屈膝，先将双手摆向健侧，再反向摆向患侧，反复几次，借摆动的惯性翻向患侧。
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肩周炎康复训练方法有哪些
肩周炎是肩关节周围软组织炎症造成的慢性疾病，原因有外伤所致和不明原因所致，外伤导致的肩周炎，治疗手段以理疗和手法为主，较为常见的“五十肩”，其治疗方法以减少肩关节活动和给予止痛药物为主，中医方面有针灸、推拿、拔罐等治疗手段。
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