异性恐惧症如何自我治疗

发布时间：2019-06-2758244次收听

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异性恐惧症治疗主要是心理治疗和性教育，因为只有破除对性的神秘感、负面和罪恶评价，恐惧就会减轻。
异性恐惧，要破除对性的神秘感、罪恶感，男性与女性之间交往，性其实是一个很纯、很高尚的行为，或除性和身体接触之外，还有情感交流，这是人的正常需求，并不是丑陋罪恶的，这样才可以真正的克服异性恐惧。

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社交恐惧症有哪些分型

社交恐惧症是常见心理性疾病，可分为广泛性社交恐惧症和非广泛性社交恐惧症，两者间有明显区别。

2020-06-14 61688次浏览

社交恐惧症能治好吗

社交恐惧症可治愈，治疗时应改善患者精神情绪，主要治疗方法有心理治疗、物理治疗、药物治疗等。

2020-06-14 51601次浏览

社交恐惧症吃什么好

对于比较严重的社交恐惧症患者来说，通常需要服用药物来缓解症状，比较常用的药物有典型和非典型抗精神病药，大多数人都会选择前者，但是可能会有明显的副作用。除此之外，还可以使用抗抑郁药、吩噻嗪类药，例如帕罗西汀、普萘洛尔等，都需要在医生的指导下用药。

2020-02-12 50601次浏览

轻微社交恐惧症怎么办

轻微的社交恐惧症患者，每天早上起床后可以适当的鼓励自己，平时也要多喝别人倾诉，试着和别人交往，和陌生人适当说话，不要回避，这样就可以更好的缓解问题。如果日常的缓解已经不能解决自己的病情，就要及时的去医院。

2020-02-10 58912次浏览

01:38

社交恐惧症是怎么引起的

社交恐惧症的病因不确定，一般考虑与遗传因素、神经生化因素及人格特点、先天因素有关系。有研究表明，社交恐惧症有一定的家族聚集性，并有一定的遗传倾向。另外，有研究显示，人体内的五羟色胺、去甲肾上腺素及下丘脑垂体肾上腺轴，都参与到社交恐惧症的发病机理中。心理因素方面，有学者认为很多患者在发病前就有内向、胆小、容易紧张、焦虑的人格特质，有部分病人从小可能会经历父母的丧失、与父母的分离，从小不常接触生人或者是缺少社交经验，导致成年以后容易患有社交恐惧症。

2019-10-11 58945次播放

02:01

社交恐惧症的治疗

社交恐惧症的治疗主要包括药物治疗和心理治疗。药物治疗常用的是抗郁药物、抗焦虑药物和β受体阻滞剂。其实严格意义上，这些药物都不能直接消除恐惧情绪，而是通过改善自主神经过分反应后，进而改善躯体的一些症状。比如苯二氮卓药物可以改善恐惧情绪带来的自主神经焦虑症状；抗郁药物的疗效也,比较确切；β受体阻滞剂，如心得安，能够改善自主神经兴奋以后导致的躯体反应，效果比较明确。心理治疗有认知行为治疗和暴露疗法，研究表明与药物相比，认知行为疗法的疗效更持久。

2019-10-11 53244次播放

什么是社交恐惧症

社交恐惧症是对社交场合和人际接触的过分担心、紧张，并伴有自主神经的症状以及回避行为，一旦发现被人注视，患者会不自主的脸红、不自然、不敢与人对视、不敢有目光的接触。所以，社交恐惧症往往带有一些回避的行为，不敢去社交的场合，严重者会出现社会的隔离。还记得以前治疗过一个病人，来诊视的时候戴着一个黑色的帽子、黑色的眼眶，捂着一个黑色的口罩。进来以后问他问题，回答的声音非常小，不敢有目光的接触。问他戴口罩的原因的时候，他说脸上有痘痘，怕别人看见，听他母亲说还担心自己比较胖，不敢出门见人。经过治疗以后，这个女孩可以摘下帽子、摘下口罩，发现脸上并没有什么痘痘。所以，这种恐惧症常常与患者自卑的心理有关系，但是社交恐惧症是可以治疗的。社交恐惧症常发病于青少年和成年早期，一般男女发病的几率相差不大。

语音时长 01:28

2019-10-11

49896次收听

社交恐惧症是不是内向

社交恐惧症的人绝大多数性格都是偏内向。内向和外向主要看是否愿意跟别人交往，是否愿意把自己的心里话给别人。社交恐惧症的患者，不太愿意跟别人打交道，其实背后还是跟他性格有关系，性格就分内倾型和外倾型，内向型和外向型。社交恐惧症的病人，总体性格是偏内向，或者说内倾的。不愿意跟人打交道，只要跟人打交道地方就采取回避。这个跟成长有关系。比如，小孩在成长的时候需要：第一，父母的陪伴，第二，父母要鼓励他跟同龄人打交道。如果父母陪伴不足，父母又很焦虑，指责型偏多，孩子老完不成任务，怕完不成任务。所以他跟人打交道时候，就总是处于一种焦虑的状态，不放心的状态。时间长了，他慢慢就不愿意跟人打交道，愿意自己跟自己待在一起。

语音时长 01:42

2019-07-24

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有社交恐惧症怎么办呢

社交恐惧症需要接受治疗，如果病情严重需要接受抗抑郁剂以及抗焦虑药物治疗，此外还需要接受心理治疗。社交恐惧症，其实在现代社会中非常常见。现在人和人之间的交往，比传统社会要广泛，每个人都需要处理人际关系。在中国传统社会中，容易接纳内敛的性格，但在现代社会，越来越不接受所谓的内敛，所以社交恐惧就变成了一个很重要的问题。一般的社交恐惧症，可能和遗传有关系，当然也和环境有关系。所以患有社交恐惧时，患者需要接受治疗。部分社交恐惧患者的症状表现很明显，比如在课堂上，无法回答老师的提问；在公共场合无法发言；在工作中，无法在很多人面前演讲、汇报工作。患者会表现出生理反应，比如出汗、心慌、脸红、身体发抖等。当出现这些症状时，患者需要积极治疗。如果社交恐惧症带给患者更严重的症状，一般推荐患者吃抗抑郁剂，或者抗焦虑的药物。更重要的是，患者需要接受心理治疗。心理治疗包括认知行为治疗和精神分析治疗，可以帮助患者。当然更重要的是，患者要发动自己的主观能动性，不能一直回避让他们感到恐惧的事情。如果患者不去回避这些事情，这种恐惧症状就会慢慢减轻，最终克服。

语音时长 01:46

2019-06-27

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上学恐惧症的表现

上学恐惧症会出现心跳、心慌，很难受、有一种要死了的感觉，没办法在教室，但是孩子回到家里，没有任何症状。引起上学恐惧症，往往有很多原因，不仅仅是恐惧本身。如果孩子做心理测查、精神检查，可能会发现他其实一直有抑郁的问题，这种抑郁情绪，导致孩子没办法去上学。一部分孩子是因为在学校里遇到欺凌事件，或者家庭出现了变故，因为父母的关系、家庭环境的不稳定，导致孩子情绪方面出现问题，对未来失去希望，所以孩子不愿意去上学。部分孩子可能是因为躯体问题，无法上学。部分孩子，和其他孩子有情感方面的纠葛，导致他上学恐惧。所以根据不同的原因，需要采取不同的治疗措施来帮助他们克服上学恐惧。比如抑郁的孩子，要接受抗抑郁治疗。由于欺凌导致的问题，可能需要家长和学校沟通，帮助孩子应对校园欺凌，孩子如果有躯体症状，则需要得到一些有效治疗。

语音时长 01:27

2019-06-27

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异性恐惧症的表现

异性恐惧就是女性对男性，或者男性对女性的恐惧。往往有异性恐惧症的病人，对同性其实也有恐惧，只不过这个恐惧，可能没有很明显；异性恐惧，它可能有更特殊的一个内容，就是关于性，因为我们中国人往往谈性色变，但是古人又讲食色性也，其实性是永远没办法避开的一个话题，但是中国人对性，往往是很忌讳的，所以很多青少年对性往往是懵懵懂懂、一知半解的，父母不会正面的去对他进行性教育，但是他的生理发育会促使他对性产生兴趣，你看哪个少男不钟情，哪个少女不怀春，当生理的激素、荷尔蒙发生变化的时候，就有一种性的冲动，这时候对性就是有一种忌讳，但是他面对异性的时候，比如说一个男孩子看到女孩子乳房发育了，或者说有一些第二性征的发育，她会吸引他，他又内心有一个忌讳，所以他就表现出一种恐惧，事实上这个恐惧，可能不是真的恐惧，而是因为，他对这个太好奇了，但是又有一个忌讳在那放着，所以他表现出一种恐惧，反过来，女孩子对男孩子也是，有的女孩子就不敢看男孩子的某些部位，她觉得好像看那个部位很害羞，所以她就躲着男孩子走，其实是好奇导致的恐惧。

语音时长 01:39

2019-06-27

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异性恐惧症表现

异性恐惧就是女性对男性，或者男性对女性的恐惧。有异性恐惧症的病人，往往对同性也有恐惧，只不过这个恐惧没有很明显；异性恐惧可能有更特殊的一个内容，就是关于性，中国人往往谈性色变，但是古人又讲食色性也，其实性是永远没办法避开的一个话题。中国人对性往往比较忌讳，所以很多青少年对性往往是懵懵懂懂、一知半解，父母不会正面的进行性教育，但是他的生理发育会促使他对性产生兴趣，但同时又对性有一种忌讳，就表现出一种恐惧，事实上这不是真的恐惧，而是好奇导致的恐惧。

2019-06-27 63007次播放

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异性恐惧症的自我治疗

异性恐惧症的治疗主要是心理治疗和性教育。只有破除对性的神秘感，破除对性的负面的、罪恶的评价，异性恐惧症才会减轻。比如有的女孩子在初、高中跟另外一个男孩子，有青春的萌动关系，男孩对她有一些性方面的骚扰，等到她上大学以后，就觉得很可耻，所以就对很多男性产生了恐惧，没办法面对男性，认为男性都是丑陋的。所以，异性恐惧一定要破除对性的偏见，让患者真正的知道，男性跟女性之间交往，性是一个很纯、很高尚的行为，这是人的一个正常需要，并不是丑陋的、罪恶的，这样才能真正的帮他们克服异性恐惧症。

2019-06-27 56945次播放

社交恐惧症怎么治疗

社交恐惧症是一种心理疾病。当患上社交恐惧症之后，患者们也不用太过于焦虑，这样会导致自己的病情更加的严重。患者们可以通过心理治疗、药物治疗、自我治疗来进行治疗，让自己尽快的恢复一个健全的人格。

2019-05-09 61239次浏览

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如何克服社交恐惧

首先要弄清楚为什么会社交恐惧，表面上自己怕出错，怕被小看，背后其实是不自信。而不自信的根源可能是成长过程中父母的陪伴少，也可能是父母要求太严，导致自身的焦虑、追求完美。所以要梳理内心，严重时可以找医生或心理咨询师协助治疗。如果想要克服社交恐惧，平常可以慢慢去一些人流量多的地方，与人们接触。另外，朋友要多多关心，帮助结交新的朋友。想要克服社交恐惧，可以循序渐进，不要心急，平时在见到朋友时要主动打招呼，时间久了就会养成习惯，之后就会慢慢克服。要认清自己，接受自己的紧张与不安，接受消除恐惧。另外，要学会避免一些担心，建立自信和合理的社会关系，积极与他人交往，逐渐逃离恐惧。多运动锻炼，参加户外集体活动。具体治疗要在专业心理学家的指导下进行，如有必要，可配合药物治疗。

2018-08-30 54225次播放