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有社交恐惧症怎么办呢

发布时间:2019-06-2757139次收听

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社交恐惧症需要接受治疗,如果病情严重需要接受抗抑郁剂以及抗焦虑药物治疗,此外还需要接受心理治疗。
社交恐惧症,其实在现代社会中非常常见。现在人和人之间的交往,比传统社会要广泛,每个人都需要处理人际关系。在中国传统社会中,容易接纳内敛的性格,但在现代社会,越来越不接受所谓的内敛,所以社交恐惧就变成了一个很重要的问题。一般的社交恐惧症,可能和遗传有关系,当然也和环境有关系。
所以患有社交恐惧时,患者需要接受治疗。部分社交恐惧患者的症状表现很明显,比如在课堂上,无法回答老师的提问;在公共场合无法发言;在工作中,无法在很多人面前演讲、汇报工作。患者会表现出生理反应,比如出汗、心慌、脸红、身体发抖等。
当出现这些症状时,患者需要积极治疗。如果社交恐惧症带给患者更严重的症状,一般推荐患者吃抗抑郁剂,或者抗焦虑的药物。更重要的是,患者需要接受心理治疗。心理治疗包括认知行为治疗和精神分析治疗,可以帮助患者。
当然更重要的是,患者要发动自己的主观能动性,不能一直回避让他们感到恐惧的事情。如果患者不去回避这些事情,这种恐惧症状就会慢慢减轻,最终克服。

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社交恐惧症的危害有哪些
社交恐惧症会影响生活质量,影响个人情绪,待人体免疫力下降后,可增加其他疾病患病风险,如内分泌失调等。
社交恐惧症的危害
患上社交恐惧症之后,会出现一系列异常躯体症状,进而会引起免疫力下降,且容易诱发包括糖尿病、心血管病在内的多种疾病。另外,社恐患者过度焦虑和担心的心理,会导致自己思想观念不正常,也可能做出违法、不道德、邪教等异常行为动作,甚至还会引起精神失常。
社交恐惧症如何治疗
一旦患上社交恐惧症,可以根据病情选择合适的心理疗法进行治疗,比较常用的就是自我暗示疗法、催眠疗法、强迫疗法以及情景治疗。除此之外,也可以选用合适的药物来治疗,药物并不能消除恐惧的情绪,但是可以缓解因为恐惧所引发的不良反应。
社交恐惧症怎么得的
社交恐惧症可能是由于基因遗传等先天性因素而发生,与去甲肾上腺素等激素水平异常一类内分泌因素也有密切关联性。如果个人性格比较内向,或者从小受到恶劣的社会家庭关系影响,就也容易患上该种疾病。另外,思维方式和生理因素也是诱因。
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社交恐惧症的治疗
社交恐惧症的治疗主要包括药物治疗和心理治疗。药物治疗常用的是抗郁药物、抗焦虑药物和β受体阻滞剂。其实严格意义上,这些药物都不能直接消除恐惧情绪,而是通过改善自主神经过分反应后,进而改善躯体的一些症状。比如苯二氮卓药物可以改善恐惧情绪带来的自主神经焦虑症状;抗郁药物的疗效也,比较确切;β受体阻滞剂,如心得安,能够改善自主神经兴奋以后导致的躯体反应,效果比较明确。心理治疗有认知行为治疗和暴露疗法,研究表明与药物相比,认知行为疗法的疗效更持久。
社交恐惧症是不是内向
社交恐惧症的人绝大多数性格都是偏内向。内向和外向主要看是否愿意跟别人交往,是否愿意把自己的心里话给别人。社交恐惧症的患者,不太愿意跟别人打交道,其实背后还是跟他性格有关系,性格就分内倾型和外倾型,内向型和外向型。社交恐惧症的病人,总体性格是偏内向,或者说内倾的。不愿意跟人打交道,只要跟人打交道地方就采取回避。这个跟成长有关系。比如,小孩在成长的时候需要:第一,父母的陪伴,第二,父母要鼓励他跟同龄人打交道。如果父母陪伴不足,父母又很焦虑,指责型偏多,孩子老完不成任务,怕完不成任务。所以他跟人打交道时候,就总是处于一种焦虑的状态,不放心的状态。时间长了,他慢慢就不愿意跟人打交道,愿意自己跟自己待在一起。
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2019-07-24

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如何克服社交恐惧症
克服社交恐惧症尽量有意识的多与人交流往来,多鼓励与同龄人交往。如果去参加聚会,大家通常愿意跟熟悉的人在一起,这是人的本性。与熟悉的人在一起时,会觉得相对放松、自在,与陌生人在一起时,会不自在,易紧张。而社交恐惧症的病人,跟熟人在一起,也会不自在、紧张等。所以,其会尽量回避社交场合。克服社交恐惧症有以下几点:一、有意识的多与人交流往来,比如,多参加社交场合,有意识的锻炼自己。二、孩子小时,父母应当多鼓励孩子与同龄人交往。所以,轻的社交恐惧症较好克服,如果较重,需做心理咨询。
怎样治疗社交恐惧症
社交恐惧症不太严重时,可以通过发现自己的闪光点,直面自己的恐惧,紧张时深呼吸,提升自身素质,积极参加聚会释放自己等自我治疗缓解症状;如果病情比较严重,可以找专业的心理医生为自己进行心理干预,缓解病情。
得了上学恐惧症怎么办
得了上学恐惧的孩子,家长需要有针对性的与其交谈,做心理治疗,这样对患者会更有帮助,而不是直接采取药物治疗或强制措施,尤其是接受系统心理治疗对患者更有帮助。上学恐惧症有很多原因,要找到具体原因,按照不同原因帮助患者。常见原因有抑郁、校园欺凌、情感纠葛、家庭环境不稳定、父母关系紧张、躯体症状等。
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异性恐惧症的表现
异性恐惧就是女性对男性,或者男性对女性的恐惧。往往有异性恐惧症的病人,对同性其实也有恐惧,只不过这个恐惧,可能没有很明显;异性恐惧,它可能有更特殊的一个内容,就是关于性,因为我们中国人往往谈性色变,但是古人又讲食色性也,其实性是永远没办法避开的一个话题,但是中国人对性,往往是很忌讳的,所以很多青少年对性往往是懵懵懂懂、一知半解的,父母不会正面的去对他进行性教育,但是他的生理发育会促使他对性产生兴趣,你看哪个少男不钟情,哪个少女不怀春,当生理的激素、荷尔蒙发生变化的时候,就有一种性的冲动,这时候对性就是有一种忌讳,但是他面对异性的时候,比如说一个男孩子看到女孩子乳房发育了,或者说有一些第二性征的发育,她会吸引他,他又内心有一个忌讳,所以他就表现出一种恐惧,事实上这个恐惧,可能不是真的恐惧,而是因为,他对这个太好奇了,但是又有一个忌讳在那放着,所以他表现出一种恐惧,反过来,女孩子对男孩子也是,有的女孩子就不敢看男孩子的某些部位,她觉得好像看那个部位很害羞,所以她就躲着男孩子走,其实是好奇导致的恐惧。
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异性恐惧症如何自我治疗
异性恐惧症治疗主要是心理治疗和性教育,因为只有破除对性的神秘感、负面和罪恶评价,恐惧就会减轻。异性恐惧,要破除对性的神秘感、罪恶感,男性与女性之间交往,性其实是一个很纯、很高尚的行为,或除性和身体接触之外,还有情感交流,这是人的正常需求,并不是丑陋罪恶的,这样才可以真正的克服异性恐惧。
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有社交恐惧症怎么办
有社交恐惧症需服用抗抑郁剂、抗焦虑药物,接受心理治疗。社交恐惧症和遗传、环境有关系。患有社交恐惧时,患者需要接受治疗。部分社交恐惧患者的症状表现很明显,比如在课堂上,无法回答老师的提问,在公共场合无法发言,在工作中,无法在很多人面前演讲、汇报工作。患者也会表现出生理反应,比如出汗、心慌、脸红、身体发抖等。当出现这些症状时,患者需要积极治疗。社交恐惧症更严重的症状,患者服用抗抑郁剂,或者抗焦虑药物。更重要的是需要接受心理治疗,克服恐惧。
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社交恐惧症如何自愈
社交恐惧症完全可以不通过医院治疗而自愈。社交恐惧,一方面有遗传因素,比如患者父母可能偏内向、有点害羞,那么患者也可能有这种倾向。另一方面和环境有关系,比如患者生活在一个比较闭塞的家庭里,很少和别人有交流,他走向社会以后,就没有这样的机会去锻炼自己的社交技能。所以如果患者被迫进到社会中,就有可能慢慢把自己的社交技能锻炼出来。患者一开始可能会紧张,但是紧张感会慢慢降低,逐渐地,社交恐惧就会自愈。患者也可以阅读一些关于克服社交焦虑的书籍,帮助患者克服社交焦虑。
02:16
异性恐惧症的自我治疗
异性恐惧症的治疗主要是心理治疗和性教育。只有破除对性的神秘感,破除对性的负面的、罪恶的评价,异性恐惧症才会减轻。比如有的女孩子在初、高中跟另外一个男孩子,有青春的萌动关系,男孩对她有一些性方面的骚扰,等到她上大学以后,就觉得很可耻,所以就对很多男性产生了恐惧,没办法面对男性,认为男性都是丑陋的。所以,异性恐惧一定要破除对性的偏见,让患者真正的知道,男性跟女性之间交往,性是一个很纯、很高尚的行为,这是人的一个正常需要,并不是丑陋的、罪恶的,这样才能真正的帮他们克服异性恐惧症。
什么是社交恐惧症
社交恐惧症就是害怕去人多的地方,不愿意跟陌生人打交道,甚至连熟人都尽量避免见面。严重的社交恐惧症患者,不愿意跟任何人接触,属于严重心理问题,也是内心不自信的表现,跟焦虑、抑郁也有关系。要及时找心理咨询师治疗。
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