孕妇腿抽筋怎么办

发布时间：2019-08-2662243次收听

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孕妇频繁发生腿抽筋的情况时，建议检查测定血液的电解质微量元素的含量。发生小腿抽筋时，可以迅速掐压手上的合谷穴，掐压20到30秒之后，疼痛即会缓解。可以再配合热毛巾按揉，用手按摩效果会更好。如果抽筋，小腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉时，也可以有助于缓解症状。

孕妇腿抽筋是孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋，也就是医学上所说的腓肠肌痉挛。大约半数以上的孕妇在孕中期出现腿部抽筋，尤其晚上睡觉时容易发生。它的发病原因主要与疲劳，钙的缺乏，饮食不均衡，寒冷以及睡姿不当有关。

平时要避免腿部的肌肉过度疲劳，不穿高跟鞋，睡前对双腿双脚进行按摩，将腿部垫高，多吃含钙丰富及维生素B族丰富的食物，适当补充钙剂。维生素D保证适度的户外活动。

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