坐月子多走动好吗
发布时间：2019-09-0260657次收听
语音内容：
首先，现代生活坐月子对于妇女来讲是一个非常常见也是一个非常头疼的问题。大多数人都是通过既往的经验来说，不适宜洗澡，不适宜运动等等。但是对于目前的研究来讲是没有科学依据的。我们坐月子期间只需要适当的休息即可，不能总是躺着。
因为孕妇的本身容易产生血栓情况，长时间躺着会减缓胃肠道蠕动、血液循环，再加上月子期间多数人的饮食高蛋白并且偏油腻，很容易造成便秘，增加静脉血栓的风险。所以只要是条件允许，应该尽量尽早下床活动，但是活动的量应该根据的自己的身体状况来定，不能够过度的走动，或者是过度的劳累，容易造成恢复缓慢，甚至可能会对以后的刀口的生长造成一定的影响。
分享到微信朋友圈
×
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
语音内容：
首先，现代生活坐月子对于妇女来讲是一个非常常见也是一个非常头疼的问题。大多数人都是通过既往的经验来说，不适宜洗澡，不适宜运动等等。但是对于目前的研究来讲是没有科学依据的。我们坐月子期间只需要适当的休息即可，不能总是躺着。
因为孕妇的本身容易产生血栓情况，长时间躺着会减缓胃肠道蠕动、血液循环，再加上月子期间多数人的饮食高蛋白并且偏油腻，很容易造成便秘，增加静脉血栓的风险。所以只要是条件允许，应该尽量尽早下床活动，但是活动的量应该根据的自己的身体状况来定，不能够过度的走动，或者是过度的劳累，容易造成恢复缓慢，甚至可能会对以后的刀口的生长造成一定的影响。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
孕期增补维生素C对妊娠结局的影响
孕期适量增补维生素C可能对妊娠结局产生积极影响，但需在医生指导下合理补充。维生素C参与胶原合成、抗氧化及免疫调节，缺乏或过量均可能影响母婴健康。维生素C作为水溶性维生素，在妊娠期需求量增加。适度补充有助于降低妊娠期高血压...
羊水过多对胎儿有什么影响
妊娠期间羊水量超过2000毫升的，称为羊水过多。羊水过多，大多与胎儿畸形和妊娠合并症等因素有关。胎儿畸形，包括胎儿的结构畸形、胎儿肿瘤、神经肌肉发育不良、代谢性疾病、染色体或遗传基因异常等。明显的羊水过多，常伴有胎儿畸形、胎儿结构畸形、与神经系统和消化道畸形最常见。神经系统畸形主要是无脑儿、脊柱裂等神经管缺陷。另外，还有多胎妊娠、双胎妊娠，羊水过多的发生率约为10%，是单胎妊娠的10倍。羊水过多通常容易引起胎位异常、胎儿窘迫、早产增多。破膜时羊水流出过快，可导致脐带脱垂，羊水过多，程度越重，围产儿病死率越高。
羊水穿刺的最佳时间
羊水穿刺是在妊娠中晚期时，用穿刺针经腹壁、子宫壁进入羊膜腔，抽取羊水，供临床分析诊断，或注入药物或生理盐水用于治疗的一种方法。羊水穿刺选择的时间，宜在妊娠16～26周之内，此时子宫的轮廓比较清楚，羊水量相对较多，易于抽取，不易伤及胎儿。而且羊水细胞易存活，培养成功率高。穿刺的方法是助手固定子宫，与宫底下2～3横指，中线或两侧选择囊性感明显的部位作为穿刺点，或者是B型超声，在穿刺前，先行胎盘及羊水暗区的定位，标记后进行操作。穿刺时要尽量避开胎盘，在羊水量相对较多的暗区进行。
01:41
尿急尿频外阴痛怎么办
女性出现尿频、尿急、外阴痛建议要多饮水，可以去泌尿科和妇产科看看有没有外阴阴道炎症，以及时得到治疗。注意正常女性泌尿系统不属于妇产科的疾病，一旦出现了尿频、尿急、尿痛，首先应该考虑泌尿系统的感染。出现尿急、尿频、外阴痛症状一般建议查尿常规，需看妇科有没有外阴阴道炎症，如果有外阴阴道炎症，即使没有尿频、尿急、尿痛，可以出现外阴和阴道的不舒服。
01:48
为什么没有卵泡
只要是生育年龄的女性不必要担心没有卵泡。卵泡是女性卵巢存储的卵子的发育过程当中，逐渐长出来的不同大小的卵泡。只要是生育年龄的女性都会有卵泡，只要有正常月经的来潮，卵巢里就一定有卵泡。在月经周期里不同的时间段，卵泡的大小不同：第一，月经来潮的时候或者月经来潮前，可能不一定能看到卵巢里边有卵泡；第二，随着月经的干净，卵巢里可以看到小的卵泡；第三，在内分泌功能的不断作用下，小的卵泡可以逐渐长大，最后长成成熟的卵泡，月经周期正常的人一个月就有一颗正常成熟的卵泡，这叫成熟卵泡。
01:45
备孕吸二手烟的危害
现在我国肺癌的发生率直线上升，专家表明和二手烟有一定的关系，准确的来讲，现在还没有数据来说明二手烟会导致胎儿畸形出问题，但是从要有健康的生活方式，生一个健康的宝贝来讲，尽量避免吸二手烟。应该注意以下几点：1、家人如果准备抽烟，最好是避开；2、如果本人要抽烟，最好是戒掉；3、避免到二手烟环境差的地方，保持一个良好的生活环境最重要。二手烟对于健康人来讲都不是一件好的生活习惯，尤其是准备当妈妈，要尽量避免吸二手烟，为自己生一个健康的宝贝创造好的条件。
01:49
备孕到怀孕需要多久
备孕到怀孕需要三个月，现在一般建议准备怀孕的女性前三个月就要吃叶酸。备孕和能怀孕是两个概念，备孕的三个月就要开始吃叶酸，注意生活方式，注意饮食习惯；但不是准备怀孕就一定能够怀孕，有的人备孕一个月，第二个月就可以怀孕；有的人备孕三个月甚至半年，一直都没有怀孕也有可能。想怀孕还需要看是否有正常的卵子、输卵管是否通畅、丈夫的精液是否正常，这都是未知数，所以当备孕超过一年没有怀孕的时候，需要到医院检查不孕的原因。
01:53
先兆性流产什么意思
先兆性流产是在孕期胚胎没有问题，但是有阴道出血。正常怀孕一般都是先有月经的推迟，到了该来月经的时候没有来；有些女性是该来月经的时候没有来月经，但是出现阴道少量出血，经过检查，血HCG、血清孕酮可能不在正常值。正常情况下要动态监测这些血值是不是在正常增长，如果增长的不够满意可能提示胚胎发育有问题，表现出来的时候就可以有阴道出血；也许胚胎没有问题，也表现出来出血，就有可能出现流产的先兆。这时候应该查B超确定有无宫外孕，确定能否保胎，医生会根据情况提供适当的治疗。
孕妇禁用药
孕妇禁用药有吗啡，非那西汀和扑热息痛和巴比妥类。一、吗啡能够抑制新生儿的呼吸，使新生儿呈阶段样抑制状态。二、容易引起新生儿高铁血红蛋白血症。三、致胎儿心脏先天畸形、面首兔唇、腭裂，卡拉霉素能够致耳聋，红霉素致先天性白内障、四肢畸形等。庆大霉素能够导致胎儿的损伤，引起先天性的胃血管畸形和多囊肾，磺胺类药物导致高胆红素血症，链霉素容易引起先天性耳聋，四环素致牙釉质形成不全，骨骼、心脏畸形，土霉素和强力霉素使胎儿短肢畸形，氯霉素致新生儿血液循环障碍、呼吸功能不全，安眠药能够致胎儿畸形。怀孕以后孕妇的身体状况有所改变，体内的酶对某些药物的代谢也有一定的影响，并且胎儿正在生长发育阶段。孕期随意用药容易导致药物被胎儿吸收，尤其在孕早期，胎体器官形成过程中。
如何科学坐月子
一般来说，孕妈妈分娩后要卧床休息，但是不能够一直不下床，适当地走动或运动，有利于身体的恢复，子宫的康复，促进恶露的排出，还能够缓解产后压力，防止血栓，但是注意不能够运动减肥。月子里新妈妈要注意定期开窗通风，如果长期处于一个封闭的环境，各种细菌会增多的，这样有可能诱发新妈妈与新生儿的呼吸道疾病。室内通风的时候，新妈妈可以抱宝宝去其它地方休息一下。坐月子期间，新妈妈要注意刷牙以及口腔的卫生，防止加重孕期后遗症。如果新妈妈不能够按时刷牙漱口，容易产生口腔的问题。坐月子期间，新妈妈要学会科学饮食，根据身体的健康状况而调节饮食结构，切不可大补，催乳补品也不能够频繁地摄入，还要注意某些补品，在月子期间，老一辈因为没有什么营养补充，每天只吃大量鸡蛋，但是吃太多的鸡蛋会增加胆固醇及脂肪的含量，造成营养过度。
孕妇吃什么补锌
女性怀孕之后，为了确保胎儿健康，防止胎儿畸形的情况出现，孕妇应该注意及时补充营养，尤其是钙、锌、铁等矿物质元素的补充。锌元素是最为重要的。锌元素能够促进胎儿的生长发育，改善孕妇味觉、厌食症的作用。孕妇在饮食中应该多摄入含锌丰富的食品。含锌食物有很多，比如说牡蛎、麦芽营养美味，还可以更好的补充锌元素。如果对这类食品不感兴趣，也可以选择瘦肉、鱼类、牛奶等。另外核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等也都是含锌量丰富的，在吃了以后有比较好的补充作用。另外，若孕妇有缺锌的症状，除了多吃海产品外，还可以吃南瓜、白菜、豆类、坚果类等，含锌丰富。还应该遵循医嘱服用一些补锌制剂，这样对于快速补充有极好的作用，还可以预防其它疾病的生成，对孕妇和胎儿都是有利的。
孕期的女性怎么进行保健
早孕期保健的重点是防致畸和避免流产。应尽早确诊妊娠，加强早孕保健。要注意保持心情舒畅、保证营养和充足的睡眠，避免病毒感染和接触有毒有害物质，测量基础血压和基础体温，及时进行优生咨询，必要时遵医嘱服用药物。
