如何度过更年期
发布时间：2019-09-0460739次收听
语音内容：
女性在度过更年期的时候，需要多锻炼、注意保暖、饮食规律、多吃含有雌激素的食物。
一、多穿几层衣服，里面最好是棉织品，如果出现潮热就脱掉外面的衣服。另外在潮热开始的时候，喝一杯冷水或冷果汁。穿棉质睡衣，保持房间的凉快。床上多垫几层床单，当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。
二、注意饮食。不要喝酒，也不要吃辛辣刺激性的食物。
三、坚持体育锻炼。女性坚持体育锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。
四、多吃豆腐。豆子里面含有一种与雄激素是同一类的物质，也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始的时候，喝凉豆浆。同时患者要注意会阴部的清洁，每日要清洗。
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女性在度过更年期的时候，需要多锻炼、注意保暖、饮食规律、多吃含有雌激素的食物。
一、多穿几层衣服，里面最好是棉织品，如果出现潮热就脱掉外面的衣服。另外在潮热开始的时候，喝一杯冷水或冷果汁。穿棉质睡衣，保持房间的凉快。床上多垫几层床单，当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。
二、注意饮食。不要喝酒，也不要吃辛辣刺激性的食物。
三、坚持体育锻炼。女性坚持体育锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。
四、多吃豆腐。豆子里面含有一种与雄激素是同一类的物质，也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始的时候，喝凉豆浆。同时患者要注意会阴部的清洁，每日要清洗。
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更年期是多少岁开始
女性更年期一般在45~55岁这个年龄段，也有少数女性更年期会提前到40岁或者推迟到60岁，有很多女性由于压力过大，卵巢功能异常等因素影响，导致自身内分泌紊乱，也会出现提前进入更年期的情况。那么患者就可以在医生的指导下服用一些中成药，如同仁堂的坤宝丸等。
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更年期高血压要吃药吗
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医生解答更年期突然来月经量大怎么办？
更年期突然来月经量大这种情况，要考虑到是不是功能性子宫出血引起的，如果量特别多的话，需要迅速的止血，在更年期的女性可以进行诊断性刮宫，这个手术不单能够止血，而且可以将刮出来的东西去做病理化验，然后明确诊断子宫内膜是什么样的病变。如果量不是太大，这个时候也可以用大剂量的孕激素达到止血的目的。
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更年期综合症的表现
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