女人更年期吃哪些好
发布时间：2019-09-1652527次收听
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女人更年期可以多吃香菇，具有消食、去脂、降压等功效。常吃能够防止便秘，降低血清总胆固醇以及甘油三酯。茄子含有多种的维生素，能够提高微血管弹性，降低胆固醇，防止高血脂引起的血管损害。
油菜含钙量居蔬菜之首，有助于保持骨骼的韧性，还有助于降低血压，含铁较多可以防止贫血。山楂具有扩张血管，改善微循环，降低血压，促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。红枣有补益气血，养心安神的功能，对更年期的头晕、乏力、心悸、烦躁易怒有较好的良效。
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女人更年期可以多吃香菇，具有消食、去脂、降压等功效。常吃能够防止便秘，降低血清总胆固醇以及甘油三酯。茄子含有多种的维生素，能够提高微血管弹性，降低胆固醇，防止高血脂引起的血管损害。
油菜含钙量居蔬菜之首，有助于保持骨骼的韧性，还有助于降低血压，含铁较多可以防止贫血。山楂具有扩张血管，改善微循环，降低血压，促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。红枣有补益气血，养心安神的功能，对更年期的头晕、乏力、心悸、烦躁易怒有较好的良效。
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更年期睡不着觉怎么办
更年期是指女性绝经前后的生理阶段，主要出现在45-55岁的女性身上。更年期女性可能会出现潮热、睡不着、情绪不稳等症状，对女性的正常生活产生较大的影响。一般情况下，女性因为更年期出现睡不着的症状后，可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，还可以进行适当运动，如跑步、打羽毛球等，能够帮助睡眠。除了这些日常调理之外，女性还可以在医生的指导下使用同仁堂坤宝丸、宁新宝葡萄糖酸钙片、关药师谷维素片等药物来改善睡不着的情况。中医认为更年期可能会引发肝肾阴虚、心肾不交、阴阳两虚等证候，而这些证候可能会引起失眠多梦、健忘、头晕耳鸣等症状。如果女性因为更年期出现了睡不着觉的情况，可以遵医嘱使用同仁堂坤宝丸进行治疗。同仁堂坤宝丸是由何首乌、地黄、枸杞子、女贞子、墨旱莲等成分组成，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的作用。其中何首乌、地黄可以滋补肝肾、填精补血；枸杞子、女贞子、墨旱莲能够滋阴养血、补益肝肾，对于绝经前后，肝肾阴虚造成的月经失调、潮热多汗、失眠健忘等症状具有比较好的治疗效果，可以有效缓解女性更年期时出现的睡不着的症状。同仁堂坤宝丸还可以遵医嘱与宁新宝葡萄糖酸钙片联合使用，可以起到防治骨质疏松症的作用，也可以遵医嘱与关药师谷维素片一起使用，能够起到镇静安眠的作用。在日常生活中，建议更年期女性注意休息，避免过于劳累。同时，建议女性保持饮食清淡，避免食用肥猪肉、辣椒等油腻、辛辣的食物，以免影响治疗的效果。
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女性更年期有什么症状
一般情况下，女性更年期的症状有月经失调、潮热出汗、心烦易怒等，可伴有睡眠障碍、心悸、易疲劳等症状。上述症状可能会对女性身心健康、生活质量造成较大影响，因此建议女性在医生指导下使用药物治疗。进入更年期后，女性的月经周期会变得不规律，可能出现月经提前或推迟、月经量增多或减少等情况。而潮热出汗也是更年期女性常见的症状之一，女性会突然感到一股热流从胸部向面部和颈部扩散，导致局部皮肤发红、出汗；部分女性可能伴有情绪不稳定、易怒的情况。中医认为，上述症状属于肝肾阴虚证的表现，多由肝肾不足、脏腑功能减退、心肝脾肾不和导致。在治疗上，常以补肝益肾为治疗原则，常用的药物有同仁堂坤宝丸。该药物由女贞子（酒炙）、菟丝子、覆盆子、枸杞子等多种中药材组成，具有滋养肝肾、镇静安神、养血通络的功效，能够帮助缓解更年期女性出现的月经失调、潮热出汗等症状。此外，同仁堂坤宝丸携带方便，味道较甜，更容易被女性接受。除了可以使用同仁堂坤宝丸外，更年期女性如果出现睡眠问题，还可在医生指导下联合使用秦诺宁康谷维素片，具有镇静助眠的作用，对更年期女性出现的睡眠障碍、精神差等症状有帮助。若更年期女性出现骨质疏松的情况，则可以遵医嘱使用海卡洛骨化三醇软胶囊，能够刺激骨骼成骨细胞活性，调节钙平衡，从而改善关节不适。在日常生活中，建议更年期女性适度运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于缓解更年期症状，提高身体免疫力；同时可以多与朋友、家人交流，有助于缓解心理压力。
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更年期月经总不干净怎么办
女性在更年期月经总是不干净，很可能是卵巢内分泌功能衰退，不能正常排卵，造成子宫出血所致。调理月经的根本就是补肾。通过调理使得肾气充足、精血旺盛，月经通调。临床上，常用滋阴补肾、养血通络的药物进行调理，如坤宝丸。此药中含有女贞子、枸杞子、墨旱莲、覆盆子、当归、鸡血藤、菊花等二十余味中草药，其中女贞子、枸杞子、墨旱莲和覆盆子有滋阴、养血的功效，当归、鸡血藤可以补血行血、舒筋活络，有利于活血通络。对女性更年期出现的月经淋漓不尽具有较好的调理作用。
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更年期年龄是多大
更年期多发生在四十五到五十五岁之间，是因性功能减退而出现身体机能衰退，女性患者会出现月经异常、失眠、烦躁、面部潮红、肌肉酸痛等症状。男性患者易出现性功能减退、肌肉酸痛、情绪波动大等症状。影响更年期时间的因素很多，常见的有遗传因素、患者的性格、生活方式、工作环境、承受压力的能力等。患者要尽量保持积极向上的情绪，不给自己太大生活和工作上的压力。更年期后，要尽量每年进行常规体检，可通过口服中成药来调理，比如六味地黄丸、逍遥丸等。除此之外，要注意对钙的补充。
更年期皮肤瘙痒的症状是什么
更年期皮肤瘙痒有的患者首先是出现皮肤局部的瘙痒，逐渐发展到全身瘙痒，甚至影响患者的睡眠。更年期皮肤瘙痒是由于更年期雌激素的水平下降，导致皮脂的分泌减少，皮肤干燥而引起的瘙痒。更年期卵巢功能减退、雌激素减少是引起皮肤瘙痒的主要原因。此外更年期由于内分泌的紊乱，导致蛋白及维生素的流失和吸收减少、皮肤胶原蛋白含量的减少、皮肤弹性减退等也是引起皮肤瘙痒的重要原因。更年期的患者应注意皮肤的保养，若出现皮肤瘙痒，患者要避免搔抓，及时到医院就诊进行诊治。患者在日常生活中要避免热水、香皂过度的清洗，可以经常外用润肤油。皮肤瘙痒可以口服抗组胺药，根据瘙痒的程度选择不同的抗组胺药，也可以用两种抗组胺药联合应用。患者洗澡不要过勤，不要热水烫，不要香皂、浴液洗，可以外涂各种润肤油或弱效的糖皮质激素乳膏止痒。
更年期会心律失常吗
更年期会出现心律失常。更年期患者由于年龄偏大，以及激素水平紊乱，容易引起血管的病变，常见的有血管硬化等。而血管硬化中以冠心病最为常见。在更年期女性人群中，由于丧失了雌激素的保护作用，其心肌的劳损程度会较前增加；心肌供氧供血失代偿。血管原因加上心肌供需失衡，会导致心脏功能的紊乱，甚至心力衰竭等。当心脏功能紊乱时，就会出现心律失常。再者，更年期由于激素紊乱，通常可伴有精神压力较大、焦虑、失眠等情况，也会引起心律失常。若出现心悸等情况，需要及时就诊干预。
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更年期综合征吃什么药
治疗更年期综合症可辨证使用中药，也可使用激素类药物治疗。更年期综合征治疗起来比较麻烦，不是每个人都吃同样药。在目前治疗可以分为中医治疗和西医治疗。第一、中医治疗主要是以吃中药为主，中医认为更年期综合征是由于肾虚、肾阴阳平衡失调引起，要辨证施治。第二、西医治疗。西医治疗法又分两个方面：1、对症治疗。根据病人的现有症状用药进行治疗。2、激素替代。因为在更年期这段时间是因为性激素减少造成，所以这个时候可以给予激素替代治疗，具体如何应用药物治疗，要由医生根据每个病人不同情况和不同需求来制定。
更年期潮热应该怎么办
更年期由于体内的内环境发生了很大的改变，所以很多人会有一些潮热的情况，当潮热发生的时候尽量让自己不要在偏热的环境下呆着，如果离不开的话，可以想象自己在一个阴凉的地方并且保持冷静，也可以喝一杯冷水，对于缓解潮热是非常有效的。那么更年期的妇女呢，可以喝点枸杞，来调整肝脏和肾脏的功能。尤其是对于肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕、腰酸腿软的这一类病人，那么病人主要表现为什么呢，包括为眼干、口干、耳鸣、爱出汗，另外有口苦或有流鼻血、手心脚心发热，另外睡眠不好这种情况，特别适合用一些这种六味地黄丸或者是这个知柏地黄丸，能够很好的缓解潮热的作用。此外，平常我们可以用一些清热的或者是下火的一些茶，比方说像枸杞和菊花配在一起，特别适合这一类爱潮热的这类病人，如果加一点蒲公英茶或者是莲子心茶，对于口干、口渴、爱口舌生疮这类的病人，又能够起到清热败火作用，从而改善潮热爱出汗这种症状。
更年期盗汗吃什么好得快
对于出现更年期盗汗症状的女性来说，中药是最佳治疗药物。中医认为，出现这种症状时最好使用一些具有敛汗止汗、疏肝解郁、清热平肝等作用的药物治疗。一般来说，中药水煎剂的治疗效果最高，患者只需要把选好的药物煎煮后取汁内服即可。
更年期人群吃什么补雌激素
更年期一般是指围绝经期。围绝经期人群通常可以适量吃豆腐、大豆、豆浆、蜂蜜、芝麻等食物，遵医嘱服用己烯雌酚片、复方戊酸雌二醇片、结合雌激素片、炔雌醇片、尼尔雌醇片等药物，以此补充雌激素。具体分析如下：
更年期盗汗怎么办
更年期盗汗应饮食调理。饮食调理，中医学认为更年期妇女多汗，主要因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固。而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产季节，例如西瓜、梨、莴苣、丝瓜、百合、鲜藕等，每日适量食用，可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，也可以煮粥配餐。莲子百合粥：莲子、百合、粳米，同煮粥，每日早晚各服一次。赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米，红枣，每日熬粥食之。肉食上，鸭肉性寒，可配合百合、沙参等炖汤食用。减少高脂、高盐、高糖食物摄入，忌食羊肉、川椒、茴香等辛热之物，辛辣易行易散，助升火气，加重出汗症状。
更年期症状有什么
更年期症状主要有围绝经期少次的发病，多伴有性功能的衰退，出现外阴以及阴道的萎缩。更年期症状主要有以下方面：一、自主神经系统功能紊乱，伴有神经心理症状的症候群，精神神经症状。临床特征可有两种类型：兴奋型，抑郁型。二、泌尿生殖道的症状。可出现膀胱及尿道的症状，子宫脱垂以及阴道壁喷出。三、心血管症状。部分患者有假性的心绞痛，有时伴心悸、胸闷，少数的患者出现轻度的高血压。血压升高时，出现头昏、头痛、胸闷、心悸。四、骨质疏松。妇女从围绝经期开始，骨质吸收的速度大于骨质生成，那么就会促使骨质丢失，从而导致骨质疏松的发生。
女性更年期综合征如何疏导
女性到了更年期，身体和心理上都会出现一些变化，比如说身体异常疲惫、失眠健忘、情绪烦躁等，对于这些症状我们需要引起重视，家人们更需要给予关怀，做好心理疏导，帮助她们度过这一段艰难的时期，那么，女性更年期综合征该如何进行疏导呢？
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