更年期盗汗怎么办
发布时间:2019-10-1453408次收听
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更年期盗汗应饮食调理。饮食调理,中医学认为更年期妇女多汗,主要因为阴虚内热,虚阳上亢,津液不固。而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产季节,例如西瓜、梨、莴苣、丝瓜、百合、鲜藕等,每日适量食用,可以滋阴降火,生津止渴,补虚扶正,也可以煮粥配餐。
莲子百合粥:莲子、百合、粳米,同煮粥,每日早晚各服一次。
赤豆薏苡仁红枣粥:赤小豆、薏苡仁、粳米,红枣,每日熬粥食之。
肉食上,鸭肉性寒,可配合百合、沙参等炖汤食用。减少高脂、高盐、高糖食物摄入,忌食羊肉、川椒、茴香等辛热之物,辛辣易行易散,助升火气,加重出汗症状。
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更年期盗汗应饮食调理。饮食调理,中医学认为更年期妇女多汗,主要因为阴虚内热,虚阳上亢,津液不固。而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产季节,例如西瓜、梨、莴苣、丝瓜、百合、鲜藕等,每日适量食用,可以滋阴降火,生津止渴,补虚扶正,也可以煮粥配餐。
莲子百合粥:莲子、百合、粳米,同煮粥,每日早晚各服一次。
赤豆薏苡仁红枣粥:赤小豆、薏苡仁、粳米,红枣,每日熬粥食之。
肉食上,鸭肉性寒,可配合百合、沙参等炖汤食用。减少高脂、高盐、高糖食物摄入,忌食羊肉、川椒、茴香等辛热之物,辛辣易行易散,助升火气,加重出汗症状。
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女性更年期的症状
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