更年期盗汗怎么办

发布时间：2019-10-1453408次收听

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更年期盗汗应饮食调理。饮食调理，中医学认为更年期妇女多汗，主要因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固。而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产季节，例如西瓜、梨、莴苣、丝瓜、百合、鲜藕等，每日适量食用，可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，也可以煮粥配餐。
莲子百合粥：莲子、百合、粳米，同煮粥，每日早晚各服一次。
赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米，红枣，每日熬粥食之。
肉食上，鸭肉性寒，可配合百合、沙参等炖汤食用。减少高脂、高盐、高糖食物摄入，忌食羊肉、川椒、茴香等辛热之物，辛辣易行易散，助升火气，加重出汗症状。

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