吃什么防脱发
发布时间：2019-10-2358990次收听
语音内容：
防止脱发的食物有很多，多吃高蛋白、含铁丰富及全谷物食物等。全谷类食物利于头发健康，包括小麦面包和加强型早餐谷类食物，其中含有丰富锌、铁、维生素B。建议正餐之前补充小量全谷类食物，作为工作间歇补充。
家禽属于高蛋白食物，可以提供高质量蛋白质，保证头发健康。缺乏高质量蛋白质将导致头发脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，意味着身体对铁较好吸收利于头发。脱脂奶、脱脂奶粉，像酸奶等脱去脂肪的牛奶是获得钙有好源泉。是头发生长重要作用的矿物质。绿色菠菜有利于头发健康，菠菜、胡萝卜是补充维生素A和C最好食材。戒烟酒，忌食辛辣刺激食物，比如烧烤、火锅、麻辣烫、麻辣串。也可以口服滋补中成药物，比如生发胶囊、首乌片等进行治疗。
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防止脱发的食物有很多，多吃高蛋白、含铁丰富及全谷物食物等。全谷类食物利于头发健康，包括小麦面包和加强型早餐谷类食物，其中含有丰富锌、铁、维生素B。建议正餐之前补充小量全谷类食物，作为工作间歇补充。
家禽属于高蛋白食物，可以提供高质量蛋白质，保证头发健康。缺乏高质量蛋白质将导致头发脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，意味着身体对铁较好吸收利于头发。脱脂奶、脱脂奶粉，像酸奶等脱去脂肪的牛奶是获得钙有好源泉。是头发生长重要作用的矿物质。绿色菠菜有利于头发健康，菠菜、胡萝卜是补充维生素A和C最好食材。戒烟酒，忌食辛辣刺激食物，比如烧烤、火锅、麻辣烫、麻辣串。也可以口服滋补中成药物，比如生发胶囊、首乌片等进行治疗。
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质茂度他雄胺软胶囊的作用有哪些
质茂度他雄胺软胶囊具有治疗雄激素性脱发的作用，能够有效抑制Ⅰ型与Ⅱ型5α-还原酶，缓解患者的脱发症状。如果患者体内的二氢睾酮水平过高，在与毛囊细胞上的雄激素受体结合后，就会引起雄激素性脱发。在临床应用中，常用度他雄胺一类的5α-还原酶抑制药物治疗雄激素性脱发，《中国雄激素性秃发诊疗指南（2023）》中指出，在治疗雄激素性脱发方面，度他雄胺的效果略优于非那雄胺。质茂度他雄胺软胶囊含有度他雄胺，能够抑制睾酮的转化，降低体内二氢睾酮的水平，有助于改善患者的脱发症状。该药物能够在3个月左右快速发挥作用，药物见效较快。但患者在使用质茂度他雄胺软胶囊期间，需要注意避免与利托那韦、酮康唑、维拉帕米等CYP3A4抑制药同时使用，以免影响度他雄胺的代谢，延长代谢时间。雄激素性脱发还可能伴随炎症、瘙痒等症状，患者可以在使用质茂度他雄胺软胶囊的同时，遵医嘱联合使用匹得邦莫匹罗星软膏、臣功盐酸特比萘芬片等药物，有助于消炎以及改善真菌感染引起的瘙痒。除了使用药物治疗，雄激素性脱发患者还需要结合生活调理，保持充足的睡眠，避免熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯，以免出现内分泌失调，影响头发恢复。
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怎么确定是不是脂溢性脱发
确定是否为脂溢性脱发，需要到正规医院经医生检查，通过临床表现、病史以及相关检查等作出诊断。首先，需要医生通过肉眼先观察头发的分布、脱发的特点和头皮的状况，男性一般表现为前额部分呈“M”型分布，顶部秃发较严重。女性型症状一般较轻，多为头顶部毛发逐渐稀疏。其次，医生会通过询问病人病史及家族史等，排除其他原因的脱发。与此同时，还需要借助皮肤镜检查、毛发显微像及其他辅助检查，综合判断。如果确定为脂溢性脱发，从中医角度来讲，一般与肝肾不足、血虚风热有关，可遵医嘱并结合中药调养服用养血生发胶囊。
后脑勺突然脱了一块头发究竟是怎么回事
后脑勺突然脱了一块头发，临床上多考虑斑秃。斑秃的发生可能与患者的精神因素、生活不规律等有关，有的患者精神比较紧张，压力比较大或思想负担比较重，就容易发生斑秃。斑秃是一种突然发生在头部的限局性的斑状脱发，又称之为圆形脱发。脱发处的头皮正常，无炎症，毛囊也是正常，患者没有自觉症状，可以自行缓解和复发。斑秃严重者可以出现整个头发或整个头皮的毛发全部脱落，称为全秃，全身毛发均脱落称为普秃，斑秃的俗称为鬼剃头。斑秃的发病原因还不是十分清楚，目前认为与下列因素有关：一、遗传过敏因素，二、自身免疫原因，目前认为本病是一个自身免疫性疾病，三、精神神经因素。有些患者经过思想放松、生活规律、不熬夜，斑秃则好转，也有的患者由于精神压力大，思想负担重而斑秃反复。因此，精神神经因素是斑秃反复的重要因素。局部病灶感染、内脏疾患也与本病的发生有关。由于斑秃患者，很多患者都可以不治自愈，故患者应该解除思想负担，解除思想压力，坚定治疗信心。
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脱发是什么原因引起的
脱发分为生理性脱发与病理性脱发。生理性脱发是正常的生理代谢过程，每天不超过70到100根，有脱落有生长。病理性脱发脱的多，长的少，最常见的是男性型脱发（雄激素性脱发）和斑秃。雄激素性脱发是在遗传因素的作用下，头皮局部毛囊对雄激素过于敏感，毛囊局部的5α-还原酶活性增高，睾酮转化为双氢睾酮增多，使毛囊出现微小化，头发变细、变软脱落，前额发际线后移，头顶毛发稀疏，呈现M型、O型或M+O型，相连为U型或地中海型，这是一个基因进行性加重的过程，要尽早诊治，避免出现地中海型，否则药物治疗也十分有限。
头癣永久性脱发怎么治
头癣如果出现了永久性的脱发，只能通过毛发移植的方法进行治疗。头癣发生后，主要是该部位出现了真菌感染，真菌感染损伤到毛囊，形成脓血，所以造成局部的毛囊甚至是毛囊周围的软组织都形成了破坏，导致脱发大多是永久性的脱发。对于这种脱发治疗，只能通过毛发移植的办法进行治疗，因为什么药物都不能够刺激局部的毛囊再次生长。在已经出现头皮真菌感染时，就需及时的进行抗真菌治疗，能够在最大的程度上控制局部毛发的脱落。可以在早期时，就及时的口服伊曲康唑或特比萘芬等，可以口服灰黄霉素或酮康唑进行抗真菌治疗。只要真菌进行治疗后，炎症也会逐渐消退，脱发也就会自动的停止。但在口服药物前，要检查患者的肝肾功能，特别是肝功能。药物对于肝功能具有损伤，肝功能是不正常的，就尽量不要口服，是以外用药物为主，可以使用复方酮康唑乳膏或复方酮康唑香波进行洗头。
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严重脱发怎么办
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头发出油脱发怎么办
头发出油脱发，首先要寻找头发出油脱发原因，对症治疗才能起到好的效果。一般在临床上给患者做一个真菌免疫荧光检查，观察显微镜下有没有真菌菌丝或孢子感染。如果是因为真菌感染引起的头发出油或脱发，要进行及时抗真菌治疗，治疗上可以选用酮康唑洗剂外用或口服抗真菌药物，比如，伊曲康唑胶囊，盐酸特比奈芬片。服药前需常规的查看患者的肝功能，肾功能，一般抗真菌的药物对于肝肾功能损伤比较大。如果头发出油，并且面部同时伴随着脂溢性皮炎，考虑是一种脂溢性的脱发，这个时候要注意清淡饮食，戒烟忌酒，忌食辛辣，油腻，刺激食物，同时口服复合维生素B，维生素B6，进行辅助治疗。用温和的洗发水进行清洗，温水洗头不能用滚烫的水洗头发，会损伤头皮。在洗头发时，可以用手指肚进行头皮的局部按摩，促进头皮的血液循环，防止脱发的加重。
掉头发吃什么维生素
掉头发只单纯吃维生素没法治愈，而且维生素只能起到辅助作用，掉头发最根本的原因是毛囊受损，堵塞后，头发营养减少，血液循环不良，才导致头发脱落。脂溢性脱发可长期口服维生素b6，复合维生素b和维生素b12综合性治疗。真菌感染性脱发要用抗真菌药物进行治疗，服用维生素无效。对于脂溢性脱发，由于油脂分泌比较旺盛，可长期口服维生素b6，复合维生素b和维生素b12综合性治疗，大约需要三个月左右，依据患者的体重用药。在治疗过程中应该注意清淡饮食少吃油腻刺激的食物，多吃水果，青菜，补充维生素。但是并不是所有的脱发，使用维生素治疗都会有很好的效果，比如真菌感染性脱发，病因非常明确，此时要用抗真菌药物进行治疗，如伊曲康唑胶囊。服用维生素不仅不能够治疗脱发，反而会延误病情。因此在临床上治疗脱发一定要明确脱发的原因，知道脱发的类型，针对不同原因引起的脱发，运用不同的药物进行治疗，没有统一而论的哪一种药物可以治疗所有脱发。
头发稀少的原因
头发稀少原因有先天性的头发稀少和后天性的头发稀少。先天性的头发稀少是遗传因素导致，没有治疗办法。后天性的头发稀少，由于不良的生活习惯，内科疾病，外伤，真菌感染引起。日常生活中清洗头发过程中用手牵拉头发，对头发保养不当，经常烫发染发，用热风吹头发，用洗衣粉及肥皂等碱性物质洗头，热水泡洗头发，会使头发损伤，导致头发枯黄，没有营养，头发变细，破坏发质引起了脱发。内科系统的疾病会引起脱发，如高度营养不良，缺少钙，甲状腺功能低下，重度缺铁性贫血和肿瘤晚期，造成机体抵抗力降低，引起头发稀少。头发稀少要对症治疗，保持心情舒畅。
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